Разминайте спину за час до сна, там несколько упражнений но хватит даже одного этого, поздно вообще задумался о таком простом решении а оно очень хорошо помогает
Ещё попробуйте выпрямлять спину, лёжа на ней. Сраку ближе к приножному быльцу опускаете, а лопатки повыше наоборот. И как-то так фиксируетесь. Очень расслабляет. Потом, как спину особенно ощущать перестаёте, можете вертеться, я слышал, что люди не умеют засыпать на спине.
> приножному быльцу
Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме сон для слабаков (+62 постов - сон для слабаков)
Хотя если бы не эта ебля с интерфейсом инвентаря...