0001 - полезный совет
Прим. автора:
"О, я понял - НЕ впадайте в депрессию.
Спасибо, попробую это в следующий раз!"
"О, я понял - НЕ впадайте в депрессию.
Спасибо, попробую это в следующий раз!"
Так, значит существует профилактика депрессии? Можно узнать её пункты?
1. Не будь депрессивным, а то че ты как депрессивное говно какое-то.
Так, значит существует профилактика депрессии? Можно узнать её пункты?
1. Не будь депрессивным, а то че ты как депрессивное говно какое-то.
"К эффективным формам профилактической работы с населением для предупреждения депрессии относятся школьные программы по формированию навыков конструктивного преодоления трудностей у детей и подростков. Работа с родителями детей, имеющих поведенческие нарушения, может способствовать снижению депрессивных симптомов у родителей и улучшению состояния их детей. Эффективному предупреждению депрессии также способствуют программы по повышению уровня физической активности среди пожилых людей."
Школьную профилактику молочной депрессии мы проебали, значит подождём профилактики для пенсионеров. С уже имеющейся депрессией, но это коренная, а будет ещё пенсионная.
"злоупотребление алкоголем и недостаток физической активности приводят к проблемам с физическим здоровьем, что провоцирует депрессию или ухудшает её течение"
То есть даже физическая активность не является профилактикой депрессии. Нет там достаточного выброса дофамина, ты просто устаёшь и будешь грустить сильным.
Профилактика огонь. Всем советую.
Школьную профилактику молочной депрессии мы проебали, значит подождём профилактики для пенсионеров. С уже имеющейся депрессией, но это коренная, а будет ещё пенсионная.
"злоупотребление алкоголем и недостаток физической активности приводят к проблемам с физическим здоровьем, что провоцирует депрессию или ухудшает её течение"
То есть даже физическая активность не является профилактикой депрессии. Нет там достаточного выброса дофамина, ты просто устаёшь и будешь грустить сильным.
Профилактика огонь. Всем советую.
Единственной известной мне рабочей профилактикой депрессии является проживание в законопослушном гражданском обществе с высоким уровнем эмпатии, хорошей программой трудоустройства населения и рабочими социальными лифтами. Гуманистическое образование, особенно школьное - обязательно, достаточная инсоляция и умеренный климат - тоже.
И то не всегда работает.
И то не всегда работает.
2. Не грусти.
3. Похрусти.
А вы точно психоаналитик?
- А минетом расплатиться можно?
- Да.
- Тогда соси.
- Да.
- Тогда соси.
4) Ой не придумывай!
адекватная самооценка, успешная социализация, любимая работа приносящая достаточно денег, позволяющая сохрянять силы на хобби и семью. Ещё желательно адекватные поддерживающие родители и адекватные братья-сёстры.
Ещё выиграть в генетической лотерее, чтобы дофаминова-сертаниновые цепочки было попрочнее.
Если что, сарказм, значительная часть факторов приводящая к депрессии не контролируемы. Можно игнорировать, их существование, чтобы избежать излишней нагрузки на психику, но тогда оно может прилететь неожиданно и отправить в депрессию с ещё большей вероятностью.
Ещё выиграть в генетической лотерее, чтобы дофаминова-сертаниновые цепочки было попрочнее.
Если что, сарказм, значительная часть факторов приводящая к депрессии не контролируемы. Можно игнорировать, их существование, чтобы избежать излишней нагрузки на психику, но тогда оно может прилететь неожиданно и отправить в депрессию с ещё большей вероятностью.
Не работать
Жить в красивом и приятном месте
Ни в чём не нуждаться
Жить в красивом и приятном месте
Ни в чём не нуждаться
Да прочитай, что он написал.
Это цитаты писателя Дэна Хиза, хуета но бестселлер.
А вы "разговор с копипастой" начали
Это цитаты писателя Дэна Хиза, хуета но бестселлер.
А вы "разговор с копипастой" начали
Масштабы иронии неописуемы.
>Вероятность событий подчиняется статистическим законам, вселенная не проверяет насколько событие будет ожидаемо или скверно.
Анекдот про Нильса Бора и подкову знаешь? Так вот, тут он с обратным знаком.
Анекдот про Нильса Бора и подкову знаешь? Так вот, тут он с обратным знаком.
Я знаю только анекдот про Эйнштейна, который ебёт Ньютона.
Про Нильса Бора и подкову погуглил, звучит не как анекдот, а как поучительная история, от которой разит фейком:
Над входной дверью своего загородного дома датский физик Нильс Бор повесил подкову, которая согласно поверью приносит счастье. Заметив это, один из его гостей сказал:
- Неужели вы, такой великий учёный, действительно верите в то, что подкова над дверью приносит счастье?
- Нет, конечно, -ответил Бор, - разумеется, я в это не верю. Но, вы знаете, она приносит счастье даже тому, кто в это не верит!
Про Нильса Бора и подкову погуглил, звучит не как анекдот, а как поучительная история, от которой разит фейком:
Над входной дверью своего загородного дома датский физик Нильс Бор повесил подкову, которая согласно поверью приносит счастье. Заметив это, один из его гостей сказал:
- Неужели вы, такой великий учёный, действительно верите в то, что подкова над дверью приносит счастье?
- Нет, конечно, -ответил Бор, - разумеется, я в это не верю. Но, вы знаете, она приносит счастье даже тому, кто в это не верит!
Как-то Лоренц спрашивает у Эйнштейна:
- Альберт. Если я дам вам барометр, как вы измерите высоту этого здания?
- А давайте покажу, - предложил Эйнштейн.
Лоренц согласился, они взяли барометр и пошли на крышу здания. Эйнштейн подходит к краю крыши и хуяк - швыряет барометр вниз. Тот, естественно, на куски.
Лоренц, чуть не плача:
- Альберт! Зачем вы разбили мой барометр?
- А иди ты нахуй, вот почему, - по-доброму ответил Эйнштейн.
- Альберт. Если я дам вам барометр, как вы измерите высоту этого здания?
- А давайте покажу, - предложил Эйнштейн.
Лоренц согласился, они взяли барометр и пошли на крышу здания. Эйнштейн подходит к краю крыши и хуяк - швыряет барометр вниз. Тот, естественно, на куски.
Лоренц, чуть не плача:
- Альберт! Зачем вы разбили мой барометр?
- А иди ты нахуй, вот почему, - по-доброму ответил Эйнштейн.
А мог бы и пиздануть
1) Жизнь работает по закону Мёрфи, увы.
2) "Чем к большему количеству сценариев ты подготавливаешься, тем менее вероятно, что случится что-то неожиданное." - это правильный подход, но подготовленность к во всему плохому не означает, что оно не случится, это означает что ты просто будешь готов к потоку говна, что на тебя выльется.
2) "Чем к большему количеству сценариев ты подготавливаешься, тем менее вероятно, что случится что-то неожиданное." - это правильный подход, но подготовленность к во всему плохому не означает, что оно не случится, это означает что ты просто будешь готов к потоку говна, что на тебя выльется.
>это означает что ты просто будешь наивно думать, что готов к потоку говна, что на тебя выльется.
fixed
fixed
Закон Мёрфи — это шутливый закон, к реальности отношения не имеющий. Жизнь по нему не работает.
Зачастую работают в основном законы из естественнонаучных дисциплин. А остальное в лучшем случае рекомендация. Даже юридические законы на хую регулярно крутятся.
Зря минусуют. Самый важный урок что я усвоил из своей борьбы с депрессией - это научиться определять ранние симтомы. А они есть. Просто их очень легко игнорить.
Естественно следующий шаг - решить что делать с осознаванием приближающейся депрессии? А это уже у каждого свои трюки. Отдых; найти время задуматься что триггернуло; дать знать близким; те психологу начать ходить; много чего можно попробовать.
Одна хорошая новость - осознавание наличие проблеммы, в случае с душевными расстройствами, это даже больше половины пути к их решению.
Всем бобра.
Естественно следующий шаг - решить что делать с осознаванием приближающейся депрессии? А это уже у каждого свои трюки. Отдых; найти время задуматься что триггернуло; дать знать близким; те психологу начать ходить; много чего можно попробовать.
Одна хорошая новость - осознавание наличие проблеммы, в случае с душевными расстройствами, это даже больше половины пути к их решению.
Всем бобра.
Да ты просто не хочешь ничего менять в своей жизни. Хотел бы - уже поменял. Каждый сам несет ответственность за свою жизнь. Надо просто перестать ныть и встать с дивана. Вот у меня тоже были проблемы, но я их решил, значит, твои проблемы - хуйня на постном масле. Если мало платят - просто поменяй работу. Если нет женщины - просто найди бабу. Если проблемы со здоровьем - просто вылечись. Будь мужиком, блеать.
Ух. Даже че-то какая-то агрессия и зубы скрипят, и мучительно хочется дать себе по ебалу.
Ух. Даже че-то какая-то агрессия и зубы скрипят, и мучительно хочется дать себе по ебалу.
Ебать спасибо нахуй.
У нас же жизнь полна возможностей. И если говорить за депрессию - это не грустнявку схватить. Это ёбанное нарушение в организме лечащееся медикаментозно. Это как сломать ногу и говорить - ух сейчас сама заживёт. Депрессия - это комплекс проблем, который может жрать человека годами, постепенно убивая всё живое в нём. Когда не остаётся желание даже существовать и ложась спать - ты надеешься, что завтра не проснёшься.
Опять же охуенно положение " Вот у меня тоже были проблемы, но я их решил, значит, твои проблемы - хуйня на постном масле" У каждого своя жизнь и свои проблемы.
У нас же жизнь полна возможностей. И если говорить за депрессию - это не грустнявку схватить. Это ёбанное нарушение в организме лечащееся медикаментозно. Это как сломать ногу и говорить - ух сейчас сама заживёт. Депрессия - это комплекс проблем, который может жрать человека годами, постепенно убивая всё живое в нём. Когда не остаётся желание даже существовать и ложась спать - ты надеешься, что завтра не проснёшься.
Опять же охуенно положение " Вот у меня тоже были проблемы, но я их решил, значит, твои проблемы - хуйня на постном масле" У каждого своя жизнь и свои проблемы.
Возможно и у тебя была ирония и сарказм, но меня раздражает "говорить за" и я въебал минус ради профилактики депрессии.
>Опять же охуенно положение " Вот у меня тоже были проблемы, но я их решил, значит, твои проблемы - хуйня на постном масле" У каждого своя жизнь и свои проблемы.
Даже Джой не дает мне проставить тэг [sarcasm]. Мы обречены.
Даже Джой не дает мне проставить тэг [sarcasm]. Мы обречены.
> Вот у меня тоже были проблемы, но я их решил, значит, твои проблемы - хуйня на постном масле.
У меня были проблемы. На момент наличия проблем --- они казались мне полностью неразрешимыми и ужасными. Жизнь казалась абсолютно бессмысленной и унылой.
Но я проблемы решил --- постепенно. Начал много двигаться, ходить в спортзал --- и понял, что после тренировки, придя домой --- я чувствую себя уставшим --- но довольным. Нашел себе хобби --- начал писать книги. Стал более общительным и уверенным в себе --- я же писатель.
Опираясь на свой опыт --- я могу говорить, что большинство ваших проблем только кажутся ужасными --- но их можно решить, попробовав несколько стандартных подходов, которые помогают большинству?
У меня были проблемы. На момент наличия проблем --- они казались мне полностью неразрешимыми и ужасными. Жизнь казалась абсолютно бессмысленной и унылой.
Но я проблемы решил --- постепенно. Начал много двигаться, ходить в спортзал --- и понял, что после тренировки, придя домой --- я чувствую себя уставшим --- но довольным. Нашел себе хобби --- начал писать книги. Стал более общительным и уверенным в себе --- я же писатель.
Опираясь на свой опыт --- я могу говорить, что большинство ваших проблем только кажутся ужасными --- но их можно решить, попробовав несколько стандартных подходов, которые помогают большинству?
>Опираясь на свой опыт --- я могу говорить, что большинство ваших проблем только кажутся ужасными --- но их можно решить, попробовав несколько стандартных подходов, которые помогают большинству?
Нет. Потому что решение твоих проблем говорит не о том, что ты ебучий превозмогатель, а о том, что проблемы были на изичах, а тебе повезло иметь ресурсы на их решение.
З.Ы. Да и как писатель ты говно-с.
Нет. Потому что решение твоих проблем говорит не о том, что ты ебучий превозмогатель, а о том, что проблемы были на изичах, а тебе повезло иметь ресурсы на их решение.
З.Ы. Да и как писатель ты говно-с.
> том, что проблемы были на изичах, а тебе повезло иметь ресурсы на их решение.
То есть я могу давать советы людям в схожей ситуации? У которых имеются ресурсы на решение проблем, а они сидят на попе ровно, только потому что считают что они из других ворот, они особенные и их проблемы тоже особенные, и никакие стандартные решения им не подходят?
То есть я могу давать советы людям в схожей ситуации? У которых имеются ресурсы на решение проблем, а они сидят на попе ровно, только потому что считают что они из других ворот, они особенные и их проблемы тоже особенные, и никакие стандартные решения им не подходят?
>То есть я могу давать советы людям в схожей ситуации?\
Ну конечно, можешь. Если будешь на 120% уверен, что их ситуация не сложней, чем тебе кажется через призму личного опыта, будешь давать их из желания помочь, а не самоутвердиться, обесценивая их проблемы, и готов взять на себя ответственность за неудачный совет, если он ухудшит положение человека.
А если нет - можешь завалить ебало и не отсвечивать.
А если не будешь меня слушаться - я приеду к тебе домой, насру перед дверью со стороны квартиры, выебу твою собаку и вытру хуй об занавеску.
Ну конечно, можешь. Если будешь на 120% уверен, что их ситуация не сложней, чем тебе кажется через призму личного опыта, будешь давать их из желания помочь, а не самоутвердиться, обесценивая их проблемы, и готов взять на себя ответственность за неудачный совет, если он ухудшит положение человека.
А если нет - можешь завалить ебало и не отсвечивать.
А если не будешь меня слушаться - я приеду к тебе домой, насру перед дверью со стороны квартиры, выебу твою собаку и вытру хуй об занавеску.
> и готов взять на себя ответственность за неудачный совет, если он ухудшит положение человека.
Только вместе с вознаграждением, если мой совет сработает.
По существу вы сейчас отрицаете всю нашу цивилизацию --- которая строится на том, что люди учатся не только на своих ошибках, но и на чужих. Перенимают опыт, прислушиваются, пробуют на себе сработавшие чужие решения.
Только вместе с вознаграждением, если мой совет сработает.
По существу вы сейчас отрицаете всю нашу цивилизацию --- которая строится на том, что люди учатся не только на своих ошибках, но и на чужих. Перенимают опыт, прислушиваются, пробуют на себе сработавшие чужие решения.
>Только вместе с вознаграждением, если мой совет сработает.
Только когда покажешь диплом психотерапевта, годы стажа и успешные кейсы. А еще вылезешь из турбины и зароешь подпольный тоннель.
Только когда покажешь диплом психотерапевта, годы стажа и успешные кейсы. А еще вылезешь из турбины и зароешь подпольный тоннель.
Эта цивилизация раз за разом наступает в одни и те же проблемы. И учится не хочет. И в этой цивилизации хватает людей, на которых общепринятые советы, типа "не грусти" не работают. В том числе, эти люди пополняют статистику самоубийств.
В этом суть этой проблемы, химия сломана настолько что ты начинаешь плакать от любого стресса, даже от того что не знаешь что купить в магазине на ужин.
Ты не можешь заставить себя хоть что-то делать, вообще, ты не знаешь зачем себя вообще заставлять что-то делать, все тлен, боль, смысла ноль.
У некоторых она вообще может проявиться в обратную сторону, что ты уже ничего не можешь ощущать, все тлен значит и терять нечего, делай все что хочешь.
Ты не можешь заставить себя хоть что-то делать, вообще, ты не знаешь зачем себя вообще заставлять что-то делать, все тлен, боль, смысла ноль.
У некоторых она вообще может проявиться в обратную сторону, что ты уже ничего не можешь ощущать, все тлен значит и терять нечего, делай все что хочешь.
> В этом суть этой проблемы, химия сломана настолько что ты начинаешь плакать от любого стресса
Cуть проблемы в том, что наряду с тяжелыми случаями, которые можно вылечить только химией, существуют масса случаев --- которые только кажутся тяжелыми, когда ты находишься внутри ситуации. Потом это проходит и ты понимаешь, что случившееся, было в общем-то ерундой. Обоснованно ли считать свой случай тяжелым --- только на основании своих искаженных в моменте ощущений? Может быть стоит обратиться к статистике и посмотреть --- как часто депрессия является клинической? (Доли процента)
Cуть проблемы в том, что наряду с тяжелыми случаями, которые можно вылечить только химией, существуют масса случаев --- которые только кажутся тяжелыми, когда ты находишься внутри ситуации. Потом это проходит и ты понимаешь, что случившееся, было в общем-то ерундой. Обоснованно ли считать свой случай тяжелым --- только на основании своих искаженных в моменте ощущений? Может быть стоит обратиться к статистике и посмотреть --- как часто депрессия является клинической? (Доли процента)
Cуть проблемы в том, что наряду со случаями, которые только кажутся тяжелыми, существуют масса случаев, когда взаимоусиливающая комбинация сломанного психического здоровья и проблемных жизненных обстоятельств плющит так, что даже поход в спортзал выматывает психически в десятки раз сильнее, чем физически. А ты - говноед, который свой опыт нытья пытается к ним приравнять.
>>большинство ваших проблем только кажутся ужасными
Не кажутся. Они такие и есть. Только переборов их, мы может говорить, что они были не такими уж и страшными. Но опыт у всех людей разных. Кто-то столкнувшись с аналогичными проблемами может оказаться без нужного опыта, который бы помог их решить. И под тяжестью, человек может просто сломаться. Нагрузка должна повышаться постепенно, а не взваливаться огромной кучей на хребет.
Не кажутся. Они такие и есть. Только переборов их, мы может говорить, что они были не такими уж и страшными. Но опыт у всех людей разных. Кто-то столкнувшись с аналогичными проблемами может оказаться без нужного опыта, который бы помог их решить. И под тяжестью, человек может просто сломаться. Нагрузка должна повышаться постепенно, а не взваливаться огромной кучей на хребет.
> Кто-то столкнувшись с аналогичными проблемами может оказаться без нужного опыта, который бы помог их решить.
А почему не попробовать известные способы решения? Некоторые способы --- если судить сидя на диване, кажутся абсурдными. Сменить обстановку, упахиваться в спортзале, общаться с людьми, даже если не получается --- записаться на курсы танцев, найти клуб по интересам.
А почему не попробовать известные способы решения? Некоторые способы --- если судить сидя на диване, кажутся абсурдными. Сменить обстановку, упахиваться в спортзале, общаться с людьми, даже если не получается --- записаться на курсы танцев, найти клуб по интересам.
То есть настоящей депрессии у тебя не было, тебе было просто грустно, но тебе хотелось привлечь к себе внимание, поэтому ты ныл. Так и запишем.
З.Ы. А-ха-ха, я смею использовать твои заклинания против тебя, и хули ты мне сделаешь.
З.Ы. А-ха-ха, я смею использовать твои заклинания против тебя, и хули ты мне сделаешь.
>>Сменить обстановку
Переставить мебель? Быстро кончаются варианты.
>>упахиваться в спортзале
Некоторые люди не получают положительных эмоций от физ.нагрузок. После спортзала будет лишь ещё более хуёво, от физической боли. И ещё меньше мотивации из-за усталости.
>>общаться с людьми
Это пытка.
>>записаться на курсы танцев
абсурд.
>>найти клуб по интересам
А нет этих интересов. Мемы. Только мемы. Реактор сойдёт за такой кружок? Что-то нихуя не помогает.
Переставить мебель? Быстро кончаются варианты.
>>упахиваться в спортзале
Некоторые люди не получают положительных эмоций от физ.нагрузок. После спортзала будет лишь ещё более хуёво, от физической боли. И ещё меньше мотивации из-за усталости.
>>общаться с людьми
Это пытка.
>>записаться на курсы танцев
абсурд.
>>найти клуб по интересам
А нет этих интересов. Мемы. Только мемы. Реактор сойдёт за такой кружок? Что-то нихуя не помогает.
Погулять или сходить куда покушать - сойдёт за смену обстановки.
Спортзал некоторым в кайф, некоторым нет.
Общаться с людьми не пытка, если люди тебе нравятся (а тут уж как повезёт).
Всякие хобби действительно отвлекают и помогают, особенно если делать что-то своими руками. Интересно или нет понимаешь только попробовав.
Спортзал некоторым в кайф, некоторым нет.
Общаться с людьми не пытка, если люди тебе нравятся (а тут уж как повезёт).
Всякие хобби действительно отвлекают и помогают, особенно если делать что-то своими руками. Интересно или нет понимаешь только попробовав.
>Погулять или сходить куда покушать - сойдёт за смену обстановки.
Через некоторое время ловишь себя на мысли, что похуй где бесцельно убивать время - в квартире или на прогулке.
>Общаться с людьми не пытка, если люди тебе нравятся (а тут уж как повезёт).
А-ха-ха. Не был ты в состоянии, когда просто, блядь, при любом разговоре с людьми мысленно отсчитываешь секунды до момента, когда человек в общении с тобой сорвется в неадекват. Да, я знаю, сейчас положено вставить реплику: "Так может, это с тобой что-то не так, ты об этом не думал, у-у-у, сука, мразь, говно, чтоб ты сдох, пошел нахуй, сдохни, сдохни, СДОХНИ".
>Всякие хобби действительно отвлекают и помогают
До поры до времени. А потом ловишь себя на мысли, что даже хобби приходится себя заставлять заниматься, и они от этого перестают приносить хоть какое-то удовольствие.
Через некоторое время ловишь себя на мысли, что похуй где бесцельно убивать время - в квартире или на прогулке.
>Общаться с людьми не пытка, если люди тебе нравятся (а тут уж как повезёт).
А-ха-ха. Не был ты в состоянии, когда просто, блядь, при любом разговоре с людьми мысленно отсчитываешь секунды до момента, когда человек в общении с тобой сорвется в неадекват. Да, я знаю, сейчас положено вставить реплику: "Так может, это с тобой что-то не так, ты об этом не думал, у-у-у, сука, мразь, говно, чтоб ты сдох, пошел нахуй, сдохни, сдохни, СДОХНИ".
>Всякие хобби действительно отвлекают и помогают
До поры до времени. А потом ловишь себя на мысли, что даже хобби приходится себя заставлять заниматься, и они от этого перестают приносить хоть какое-то удовольствие.
> Некоторые люди не получают положительных эмоций от физ.нагрузок. После спортзала будет лишь ещё более хуёво, от физической боли. И ещё меньше мотивации...
А эти люди так решили когда попробовали --- позанимались пару месяцев и поняли, что это не работает. Или сделали такой вывод сидя на диване --- потому что ИХ ПРОБЛЕМЫ ОГРОМНЫЕ и их точно какой-то тренировкой не решить?
А эти люди так решили когда попробовали --- позанимались пару месяцев и поняли, что это не работает. Или сделали такой вывод сидя на диване --- потому что ИХ ПРОБЛЕМЫ ОГРОМНЫЕ и их точно какой-то тренировкой не решить?
>А эти люди так решили когда попробовали --- позанимались пару месяцев и поняли, что это не работает. Или сделали такой вывод сидя на диване --- потому что ИХ ПРОБЛЕМЫ ОГРОМНЫЕ и их точно какой-то тренировкой не решить?
А ты лично опросил всех этих людей, чтобы говорить за их проблемы, прежде чем выебываться перед нами походом в качалочку, перед тем, как рассказывать нам, что все они ленивые нытики на фоне успешного пидараса-тебя?
А ты лично опросил всех этих людей, чтобы говорить за их проблемы, прежде чем выебываться перед нами походом в качалочку, перед тем, как рассказывать нам, что все они ленивые нытики на фоне успешного пидараса-тебя?
Пару месяцев? То есть ты за столько лет не знаешь свой организм? То есть тебе не достаточно одной тренировки, чтобы его понять? Чтобы понять, что у тебя не наступает "эйфории" после упражнений, а наоборот, что тебе хочется выпилиться, лишь бы это не терпеть?
И за 15 лет учебы с регулярными принудительными занятиями. Вот прям ни разу не было возможностей понять, что от любой нагрузки тебе лишь хуёво и больше никак. Силовые, кардио, игры, всё хуйня, тебе хуёво. Нет притока эндорфина от физической нагрузки и всё.
И за 15 лет учебы с регулярными принудительными занятиями. Вот прям ни разу не было возможностей понять, что от любой нагрузки тебе лишь хуёво и больше никак. Силовые, кардио, игры, всё хуйня, тебе хуёво. Нет притока эндорфина от физической нагрузки и всё.
не хочу быть мужиком, хочу быть маленькой девочкой
Я тоже не хочу ничего решать, я хочу забухать.
Как же я счастлив... Что хочу то и делаю.
Ну, вздрогнули!
Тред непрощенных советов уже начался?
Простите... Извините...
...а вы таки пробовали прекурсор серотонина, L-триптофан, кушать?
Если боитесь пищевых добавок, потому что кто-то туда в 198Х подмешал йааааад, то попробуйте его в составе варёных яиц.
(Примечание: да. Мне помогло. Немного, но помогло.)
Простите... Извините...
...а вы таки пробовали прекурсор серотонина, L-триптофан, кушать?
Если боитесь пищевых добавок, потому что кто-то туда в 198Х подмешал йааааад, то попробуйте его в составе варёных яиц.
(Примечание: да. Мне помогло. Немного, но помогло.)
да, пробовал, мне тоже немного помогло.
что не отменяет проблемы и поиска ее решения.
что еще мне помогает:
- бег на длинные дистанции более 45 минут/более 5 км; менее 3км/30мин эффект отсутсвует
- регулярные силовые тренировки, регулярность важнее чем нагрузка, т.е. работают даже легкие тренировки
- регулярный кекс
а так то да, при продолжительной депресухе - к доктору - терапевту, эндокинологу,неврологу, психиатору.
что не отменяет проблемы и поиска ее решения.
что еще мне помогает:
- бег на длинные дистанции более 45 минут/более 5 км; менее 3км/30мин эффект отсутсвует
- регулярные силовые тренировки, регулярность важнее чем нагрузка, т.е. работают даже легкие тренировки
- регулярный кекс
а так то да, при продолжительной депресухе - к доктору - терапевту, эндокинологу,неврологу, психиатору.
> - регулярный кекс
Когда понял слишком буквально:
Ну вот.
Ну вот.
Серьёзно ребята, при продолжительной депрессии идите к врачу, нет не к психологу, а к терапевту, попросите сделать вам тест на витамины, вашему организму чего то не хватает от чего организм угнетён и стрессует, от чего мозг, а следовательно и сознание, находится в негативном состоянии.
У меня такое было, помогло употребление витамина D .... что не удивительно для такого хикана, и больше зелени, не хватает микроэлементов - покушать картошечки, не хватает макроэлементов - покушать нут (недавно начал кушать, и честно весьма положительно оценил), и это я ещё не всё знаю, суть в том что как только я начал более тщательно следить за едой/пищевой ценностью, 90% стресса просто ушло! (оставшиеся 10% это понятные нам всем недотрах, и объективная неудовлетворённость происходящим вокруг)
У меня такое было, помогло употребление витамина D .... что не удивительно для такого хикана, и больше зелени, не хватает микроэлементов - покушать картошечки, не хватает макроэлементов - покушать нут (недавно начал кушать, и честно весьма положительно оценил), и это я ещё не всё знаю, суть в том что как только я начал более тщательно следить за едой/пищевой ценностью, 90% стресса просто ушло! (оставшиеся 10% это понятные нам всем недотрах, и объективная неудовлетворённость происходящим вокруг)
Лечиться надо комплексно. Пока анализы витаминов делают, антидепрессанты тоже помогут.
А кто их продаст без рецепта?
Это был вопрос. Мне нужны адреса аптек.
Мне то не интересно, но украинцы говорили что у меня в Беларуси без рецепта чуть ли не психотропные продают. Я максимум уколы антибиотики без рецепта брал.
Есть еще вариант сходить к неврологу. Квалификация участковых терапевтов обычно стремится к отрицательным значениям.
Из трансексуальной Трансильвании
а еще охеренно способствует знание того, что в течении 10 лет, что ты потратил на разных специалистов и консультации, у тебя депрессия была вызвана не столько с психологическим фактором, сколько с физиологическим. Что в генетической лотерее вытянул билет с организмом не усваивающим/производящим некоторые гормоны и витамины как положено.
*ругается*
Если бы эта ... _СТРАННО СМОТРЯЩАЯ В КАМЕРУ женщина (_as if she's been preparing for her future mugshot_) с квадратной башкой не навалила своего shize на тему персонифицированной медицины, то уже сейчас бы решали все эти вопросики за 1 час, кровь «проявить» было бы так же легко, как легко было в 1999 проявить фотоплёнку
Если бы эта ... _СТРАННО СМОТРЯЩАЯ В КАМЕРУ женщина (_as if she's been preparing for her future mugshot_) с квадратной башкой не навалила своего shize на тему персонифицированной медицины, то уже сейчас бы решали все эти вопросики за 1 час, кровь «проявить» было бы так же легко, как легко было в 1999 проявить фотоплёнку
Отличный комментарий!