*занюхнув піхви*
як як
Вообще, прикол в том, что это работает. Мы на тренировках пробовали.
Тупо психологически, около трети мужчин выдают на 20-30% больше жимов//упражнений, от своего обычного количества, если он поднимает не просто вес, а девушку (желательно симпатичную, и обязательно продумать технику, дабы ее не уронить, иначе она больше не согласится в дурацких экспериментах участвовать).
Вот врубается что-то такое подкорковое, что дает небольшой буст, то ли гормональный, толи нейробиологический, мы тупо статистику вели, лаборатории нэмае.
Статистика, понятно примерная, так как это треть мужчин, которые ходят в спортзал, а это уже определенный психотип. Было бы интересно провести масштабную выработку, но увы.
А, и еще -- с опытными спортсменами и профи практически не работает. Толи уже научились полностью концентрироваться на выполнении упражнения, и не отвлекаются, и уже выжимают максимум, и примитивной психологией не проймешь, то липоголовно гачимучи еще что.
Тупо психологически, около трети мужчин выдают на 20-30% больше жимов//упражнений, от своего обычного количества, если он поднимает не просто вес, а девушку (желательно симпатичную, и обязательно продумать технику, дабы ее не уронить, иначе она больше не согласится в дурацких экспериментах участвовать).
Вот врубается что-то такое подкорковое, что дает небольшой буст, то ли гормональный, толи нейробиологический, мы тупо статистику вели, лаборатории нэмае.
Статистика, понятно примерная, так как это треть мужчин, которые ходят в спортзал, а это уже определенный психотип. Было бы интересно провести масштабную выработку, но увы.
А, и еще -- с опытными спортсменами и профи практически не работает. Толи уже научились полностью концентрироваться на выполнении упражнения, и не отвлекаются, и уже выжимают максимум, и примитивной психологией не проймешь, то ли
Это типо выебонов "половой отбор".
Человеки хоть и всякие из себя разумные, но против инстинктов пока слабоваты.
Человеки хоть и всякие из себя разумные, но против инстинктов пока слабоваты.
Ебать, сколь мне открытий чудных... Так вот нахуя он руку так корячил, а я то думал типа чтоб не щакрывать свет, он же чет про зеркальный шарик задвигал. Хотя на фоне происходящего испанского стыда в этих эпизодах с ней не так заметно. А сейчас, когда я знаю, это выглядит еще более убого и нелепо
Там же по контексту вроде ясно, кажется она рассказывала про накачанных мужиков которые ей вроде как нравятся и на фоне рассказов мальчик решил показать что у него тоже длинный. Очевидная сцена, надо внимательнее слушать, а не дрочить на Меган Фокс до того как кто-то ей сказал что она некрасивая.
Смотря что тренируешь.
Но в основном смотришь по максимум усилий на "обычном весе".
Если очень просто, то 5-7 повторов на усиление связок, 7-10 на максимальную силу, 10-15 на жилистость, 20-150 на выносливость. Но выносливость еще и смотрится на пульс и как быстро выходишь за безопасный максимум, что бы сердце не угробить.
Первый подход -- 50-60% от максимума. Второй и третий 90%. Четвертый и пятый стараешься на максимальный результат.
Так что, если ты выдал чуть больше усилия, особенно на последних подходах -- это только плюс. Тут все средства хороши, которые не калечат тело.
Но в основном смотришь по максимум усилий на "обычном весе".
Если очень просто, то 5-7 повторов на усиление связок, 7-10 на максимальную силу, 10-15 на жилистость, 20-150 на выносливость. Но выносливость еще и смотрится на пульс и как быстро выходишь за безопасный максимум, что бы сердце не угробить.
Первый подход -- 50-60% от максимума. Второй и третий 90%. Четвертый и пятый стараешься на максимальный результат.
Так что, если ты выдал чуть больше усилия, особенно на последних подходах -- это только плюс. Тут все средства хороши, которые не калечат тело.
Про усиление связок мягко говоря недостоверно, для усиления связок нужно давать им нагрузку и давать после нагрузки несколько дней+ восстанавливаться. Ну и гормон роста с нандролоном хорошо помогают. На максимальную силу нужны максимальные и субмаксимальные веса, т.е. это 1-3-5 повторов, больше субмаксимальный, а тем более максимальный вес ты не пожмёшь. 8-12 (если чуть выйти за эти рамки, то 5-20) повторов до отказа — это на мышечную гипертрофию (мышцы входят в режим анаэробного гликолиза). Более того, малыми весами на много повторений, если доходить до полного реального мышечного отказа, тоже можно накачаться (см. Линдовера).
Читай выше: "если очень просто".
Тут, как бы, нюансов и подходов дофига.
По связкам, к примеру, вот толковое
Можно. Можно и малыми и большими. Вопрос в том какой именно из трех базовых типов силы (взрывной, максимальный, выносливый) ты качаешь для своего рода деятельности, или какое их сочетание. Или какие сочетания на отдельные группы мышц, и какие согласующие комплексы. И т.д., и т.п.
Цацулина по этим всем рекомендую.
Здесь речь шла в основном о "способах мотивации".
Тут, как бы, нюансов и подходов дофига.
По связкам, к примеру, вот толковое
Можно. Можно и малыми и большими. Вопрос в том какой именно из трех базовых типов силы (взрывной, максимальный, выносливый) ты качаешь для своего рода деятельности, или какое их сочетание. Или какие сочетания на отдельные группы мышц, и какие согласующие комплексы. И т.д., и т.п.
Цацулина по этим всем рекомендую.
Здесь речь шла в основном о "способах мотивации".
только тут надо было на штангу хотя бы двух садить, так то 70 я могу раз 20 пожать даже после травмы, а вот 120 уже интереснее
гриф весом 20 кг и с 120 кг жирухой будет уже 140 а я до травмы максимум до 110Х3 добрался, потому с эффектом выебона прикидывал пожать на пару раз 120 пожать с двумя 50кг женщинами на грифе
так они за стойку держаться будут, это еще и снимает часть веса, хотя незначительную скорее всего
бери 4 по 25
Мы делали проще. Взвешивали фитоняшу и убирали с грифа соответствующий вес. Часть блинов оставалось.
Нужно ведь было сравнить результаты именно при привычных весовых нагрузках.
Нужно ведь было сравнить результаты именно при привычных весовых нагрузках.
А это многое объясняет.
Кул стори. Первый курс академии. При моих 70 кг тогда, я хиляк, который арбуз тащить надорвётся. У нас на физре задача - проигравшая в футболе команда парней, среди которых был я, по команде физрука тащили тянок от одних ворот стадиона до другого. Казалось бы, чисто технически невыполнимая для меня задача в виду моих физических ттх, но я как-то смог дотащить девчушку с другого курса.
Кул стори. Первый курс академии. При моих 70 кг тогда, я хиляк, который арбуз тащить надорвётся. У нас на физре задача - проигравшая в футболе команда парней, среди которых был я, по команде физрука тащили тянок от одних ворот стадиона до другого. Казалось бы, чисто технически невыполнимая для меня задача в виду моих физических ттх, но я как-то смог дотащить девчушку с другого курса.
Утверждать не берусь, но исходя из этого:
>А, и еще -- с опытными спортсменами и профи практически не работает
могу предположить что тут прикол в способности нервной системы рекруиировать двигательныне нейроны
По дефолту (у человека не тренерованого) неверная система просто не может использовать полный объем мышечных волокон .
Со временем и тренеровкамм это проходит (у нас мы это называли 'буст новичка' когда у человека силовые показатели растут на 30-50% за пару месяцев, ведь мышцы так быстро расти не могут, и даже наоборот, после первых силовых тренировок наоборот силовые показатели должны снижаться).
Те.е доп адреналин / эндорфины / окситоцин и прочее что выделяется от контакта с привлекательной девушкой, увеличивают объем двигаиельных нейронов которые которые способна контролировать ЦНС
>А, и еще -- с опытными спортсменами и профи практически не работает
могу предположить что тут прикол в способности нервной системы рекруиировать двигательныне нейроны
По дефолту (у человека не тренерованого) неверная система просто не может использовать полный объем мышечных волокон .
Со временем и тренеровкамм это проходит (у нас мы это называли 'буст новичка' когда у человека силовые показатели растут на 30-50% за пару месяцев, ведь мышцы так быстро расти не могут, и даже наоборот, после первых силовых тренировок наоборот силовые показатели должны снижаться).
Те.е доп адреналин / эндорфины / окситоцин и прочее что выделяется от контакта с привлекательной девушкой, увеличивают объем двигаиельных нейронов которые которые способна контролировать ЦНС
Теперь мы знаем, почему у него мокрая майка.
Это для собственного равновесия, ибо разбалансированная тян на грифе - вещь довольно опасная для жимщика.
Качок не дурачок?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!