"Когда случайно прочитал какую-то статью о ЗОЖ"
Порциями, а не одним глытьком!!!
12.03.2020, 10:30
Главное налей и отойди
Мои запоры с тобой не согласятся
И мой понос!
Я очень мало пил, потому что особо не хотел. Когда хотел, то чаще всего это был чай. Пищевыми волокнами не злоупотреблял
Возможно, 2 литра - это много. 0 литров - определенно мало, а это почти столько, сколько я хотел
Возможно, 2 литра - это много. 0 литров - определенно мало, а это почти столько, сколько я хотел
Я и не говорил что 2 литра это дофига. Основной посыл этих статей что пить нужно 2 литра ЧИСТОЙ ВОДЫ. Что на самом деле полный бред и маркетинг. Я пол своей жизни вообще воды не пил, только чай и кофе, и никаких проблем с этим не было никогда. Сейчас выпиваю с литр воды, и около 3 литров чая/кофе, при кардио тренировках час в день, никаких проблем не испытываю.
Сериальчик есть "Адам портит все". На ютубе вроде даже первый сезон был. Есть там серия про воду (или питание в целом), он говорит, что все это результат раздутой когда-то рекламной компании по продажи воды.
Возможно бред именно тем и силен и живет до сих пор, что это нельзя нормально проверить или опровергнуть, потому что это просто тупо вода, а не пельмени какие-нибудь.
И еще есть выступление какой-то девушки (Ученые против мифов или что-то такое), где она упоминала за воду, что все это бред и пить надо тогда,когда хочется и сколько хочется. (из зала спросили про пить воду во время еды)
Возможно бред именно тем и силен и живет до сих пор, что это нельзя нормально проверить или опровергнуть, потому что это просто тупо вода, а не пельмени какие-нибудь.
И еще есть выступление какой-то девушки (Ученые против мифов или что-то такое), где она упоминала за воду, что все это бред и пить надо тогда,когда хочется и сколько хочется. (из зала спросили про пить воду во время еды)
Я только с пивом проводил. Чувствовал себя ахуенно!
Реальные исследования не подтверждают эту цифру.
Вообще у каждого человека своя норма потребления воды, но есть проблема с тем, что многие люди пьют только чай, кофе и тд и чтобы им попить приходится отрываться от того, что они делают, вставать, идти заваривать напиток. Такие люди выучиваются не замечать жажды до определённого момента. Нужно держать контейнер с водой рядом с собой всегда и пить как только ты чувствуешь хотя бы небольшую жажду. Тогда ты будешь пить сколько тебе раельно нужно.
Вообще у каждого человека своя норма потребления воды, но есть проблема с тем, что многие люди пьют только чай, кофе и тд и чтобы им попить приходится отрываться от того, что они делают, вставать, идти заваривать напиток. Такие люди выучиваются не замечать жажды до определённого момента. Нужно держать контейнер с водой рядом с собой всегда и пить как только ты чувствуешь хотя бы небольшую жажду. Тогда ты будешь пить сколько тебе раельно нужно.
Да, и у меня выходит около 4х литров в день.
Вообще похуй на эти исследования. Пью 3 литра воды в день потому, что хочу.
Ого, сухой чай жрешь, респект.
