Два парня задерживаются после школы, чтобы мотивировать своего друга похудеть, тренируясь с ним.
Чтоб мог от полиции убежать,когда пойдут грабить магазин.
22.11.2019, 20:55
Значит его завалят. Грустная какая новость.
даже очень
да нее, кардио хорошо сжигают, особенно толстяков, просто их сердечки могут не справиться, или сами толстячки - им не хватает Енергии, она у них не тратится, а копится. надо аккуратно. а по еде - да, устаканить метоболизм, и он сам будет делать, как минимум 50% работы (хз сколько... у меня щитовидка, когда взбесилась, -20 кг за пару месяцев - шея, как у курицы, хотя я всегда пухлях... (даже мысли были, что меня услышал кто-то сверху - хуй... оказалось, что щитовидка меня услышала..
.с.(её вырезали(
.с.(её вырезали(
Совершено верно. Проше не сожрать 2ой сникерс в 500ккал, чем час ехать на велике.... не знаю почему заминусили. Даже Брин в интервью говорил жрать 90%, спорт 10%. А те кто думает что кардио охуенно, не знают ещё одной фишки, что силовая треша сжигает жир позже, во время сна и строения мышц, хоть. И кардио выигрывает по кол-ву сожёных ккал за час з
Работы в 1.5 раза... И ещё не забывайте что кардио сжигает жир, в прямом смысле после 40-60 мин работы, когда у вас на исходе глюкоген в крови, иначе вы просто жгёте сахар в крови, поэтому утром пробежка эффективние, в крови ниже уровень сахара....
Жаль. Что тя не понила месная фауна
Работы в 1.5 раза... И ещё не забывайте что кардио сжигает жир, в прямом смысле после 40-60 мин работы, когда у вас на исходе глюкоген в крови, иначе вы просто жгёте сахар в крови, поэтому утром пробежка эффективние, в крови ниже уровень сахара....
Жаль. Что тя не понила месная фауна
Перестань сосать хуи и прочитай внимательнее. Видно с сосанием много протеина потреблял. Про рацион и жрать по другому я не писал, эт одно и тоже по сути ) ты мож хоть бигмаки жрать. Смыс просто расход энергии должен быть больше, чем приход. А сократить жрачку проще, чем спортовать. Не меняя питание и занимаясь спортом полюбому будет эффект, но эффект прироста мышц и расщепление жировых... а когда нужно иименно сбавить жир - жрачка...
Спасибо за оскорбление, но попытайся хоть немного не заниматься аутофелляцией что бы понять что тебе пишут.
"Проше не сожрать 2ой сникерс в 500ккал, чем час ехать на велике." это разве не про рацион? "Даже Брин в интервью говорил жрать 90%, спорт 10%." а это?
Я именно и написал, в первом же предложении, что можно просто увеличить расход калорий чем приход.
В интернете ни кто не знает что ты пишешь сарказм, да? Я и написал что "не менять рациона, но жрать по другому" потому что мой опыт похудания не зависел от смены рациона, что противоречило твоим словам. Всё бы ничего если бы ты в коменте выше написал то что написал в коменте ниже.
"Проше не сожрать 2ой сникерс в 500ккал, чем час ехать на велике." это разве не про рацион? "Даже Брин в интервью говорил жрать 90%, спорт 10%." а это?
Я именно и написал, в первом же предложении, что можно просто увеличить расход калорий чем приход.
В интернете ни кто не знает что ты пишешь сарказм, да? Я и написал что "не менять рациона, но жрать по другому" потому что мой опыт похудания не зависел от смены рациона, что противоречило твоим словам. Всё бы ничего если бы ты в коменте выше написал то что написал в коменте ниже.
Ты в армии не был видимо, не видел как жирдяи за несколько недель становились доходягами, с отвисшей кожей. Физ нагрузки жрут мало ккал, блядь...
возможно, в тюрьмах США есть школы.
Вообще, чувак в центре выглядит like a boss, тренирующий своих телохранителей бежать с ним в одной связке в случае шухера.
Если ты на столько толстый - бежать на беговой дорожке - пизда коленям.
Лучше велотренажер либо элипсойд
Лучше велотренажер либо элипсойд
Слабаки. Настоящие друзья потолстели бы для него.
То как он выглядит, это поход к врачу в первую очередь.
После всех диагнозов че с ним не так - курс всего: физ нагрузки, диета, таблетки для всякого...
После всех диагнозов че с ним не так - курс всего: физ нагрузки, диета, таблетки для всякого...
Пацаны - ваще ребята
"Пока толстый нига сохнет, два худых нига сдохнет!"
просто нравится смотреть на его сисечки
Выше 2-й стадии ожирения бегать вообще нельзя, нужно сесть на 1500 Ккал в день преимущественно из медленных углей и белка и спокойно терять по 10 кг в месяц, из нагрузок только обычная ходьба и зарядка.
Пизда вам, коленки ебаные.
