На маркетплейсах нашли секционную тарелку для раздельного и правильного питания, а также похудения
Это типа смешно должно быть?
03.06.2024, 12:16
Да
Опять ты за своё, шакал нудячий? Ну не нравится тебе, хули ты нудишь то? Въебал минус, да иди своей дорогой.
Ну тут все равны.
Запятые - твои друзья, а не враги.
Потому что дело не в том, как мало ты ешь, а что ты ешь. Можно полкило еды навернуть дай бог на 600 ккал (а в день тебе надо 2000 ккал, допустим), а можно граммов 400 чебуреков и это будет примерно 800 ккал. Я не говорю, что чебуреки плохо, но лучше их вписать, чем всякую хуету придумывать по типу таких вот тарелок.
Покажите мне того человека, который жрет куриный стрипс с тирияки и помидорами, одновременно с пастой, сосисками, клубникой и лимоном?
Какая дегенеративная сеть это придумала?
Какая дегенеративная сеть это придумала?
Конечно, дружище!
Существует так называемая "Идея гарвардской тарелки здорового питания" — сформировать рацион, опираясь на пропорции определенных продуктов в каждом приеме пищи.
Основное правило тарелки:
* 1/2 занимают овощи или фрукты;
* 1/4 отводятся белкам;
* 1/4 – гарниру (цельнозерновые).
И, конечно, идея имеет ряд оговорок: начиная тем, что потребление жиров всё ещё нужно контролировать, и заканчивая – фактом, что для кого-то цель питания набрать массу / для кого-то сбросить / для кого-то поддерживать. В то же время, исходя из плотности продуктов, их калорийности и усреднённых потребностей (а ещё, что людям легче продать простую идею) родившийся в результате исследований концепт "поделим на 3 кусочка тарелку по типам" имеет положительные плоды - человек больше кушает относительно малокалорийные овощи (которые дают ощущение сытости, но не дают тебе раскабанеть), не забывает при этом о полноценной порции белка, сопоставимой с гарниром.
Ну и напоследок повторю: идея удобна, как ориентир, а не как строгая методология построения питания.
Существует так называемая "Идея гарвардской тарелки здорового питания" — сформировать рацион, опираясь на пропорции определенных продуктов в каждом приеме пищи.
Основное правило тарелки:
* 1/2 занимают овощи или фрукты;
* 1/4 отводятся белкам;
* 1/4 – гарниру (цельнозерновые).
И, конечно, идея имеет ряд оговорок: начиная тем, что потребление жиров всё ещё нужно контролировать, и заканчивая – фактом, что для кого-то цель питания набрать массу / для кого-то сбросить / для кого-то поддерживать. В то же время, исходя из плотности продуктов, их калорийности и усреднённых потребностей (а ещё, что людям легче продать простую идею) родившийся в результате исследований концепт "поделим на 3 кусочка тарелку по типам" имеет положительные плоды - человек больше кушает относительно малокалорийные овощи (которые дают ощущение сытости, но не дают тебе раскабанеть), не забывает при этом о полноценной порции белка, сопоставимой с гарниром.
Ну и напоследок повторю: идея удобна, как ориентир, а не как строгая методология построения питания.
