09.07.2022, 08:17
Меня твои "жизненно" заебали уже просто, одно другого охуительнее...
что, самоутвердился за счет других? какой ты молодец.
мне овсянка нравится, но вот не любая. пробовал несколько, почти вся говно. а как ни странно самая дешёвая - вкусная.
хотя её ещё с правильным количеством воды нужно приготовить, чтобы нормально получилась.
хотя её ещё с правильным количеством воды нужно приготовить, чтобы нормально получилась.
Овсянка с водой... Ты худеешь что ли? Её как и любую другую кашу надо варить в молоке.
банально не нравится на молоке. плюс сложнее готовить, чем на воде
На молоке сложнее? Впервые слышу.
да сложнее. нужно тщательнее следить за процессом, тщательнее перемешивать. а пригорает куда хуже, чем на воде
Когда к 30 годам начинаются проблемы с желудком, начинаешь поглядывать на овсянку и манку с интересом и удовольствием.
так плёночка - самое вкусное в манке, символизирует жизнь, выход из плаценты
ну это вот та, где ты кушаешь еду, отдыхаешь раз в год, ходишь иногда в кинотеатр или парк. И говоришь, что жизнь прекрасна. Даже вот та мусорная часть, в которой ты работаешь каждый день по 8 часов, чтобы обеспечивать себе эту присыпку.
Овсянку нужно правильно готовить, причем универсального рецепта нет. Каждый должен на своем опыте найти тот рецепт, который дает лучший для него результат. Кому-то нравится овсянка консистенции "сопли, разведенные 1:2", кому-то нравится, чтобы было, что пожевать. Я с вечера насыпаю стакан хлопьев в термос и заливаю двумя стаканами кипящего молока и одним стаканом кипятка. Утром в термосе мягкие, разбухшие, но не слипшиеся и не превратившиеся в слизь хлопья + примерно полстакана не до конца впитавшейся жидкости. Осталось добавить масла. Но тут опять же есть хитрость. Я использую термос, который не очень хорошо держит тепло, только в нем смесь остывает в нужном темпе. Если взять термос получше, то по тому же рецепту получишь слизь. С хорошим термосом нужно, например, залить не стакан кипятка, а полстакана и еще полстакана холодной воды. В общем, каждый сам может выбрать идеальные пропорции и температурный режим, главное - делать не на глазок, а отмеряя и запоминая.
Главное чтобы потом обои не начали отклеиваться.
Овёс полезный дофига: в 100 г 66% суточной дозы B1, 12% B2, 6% B3, 27% B5, 9% B6, 14% B9. 5% Ca, 38% Fe, 50% Mg, 233% Mn, 75% P, 9% K, 42% Zn.
В овсянке же намного меньше (почему так хз, если кто знает - напишите, реально знает, а не "ну при сублимации может витамины разрушаются"): 7% B1, 2% B2, 2% B3, 4% B5, 2% B9, 1% E. 1% Ca, 7% Fe, 8% Mg, 29% Mn, 11% P, 1% K, 11% Zn.
Впринципе даже в виде овсянки показатели достаточно неплохие - для сравнения в яблоке суточная доза витаминов в 100 г не превышает 6%, а минералов так вообще 1-2%.
Но и в овсянке, и в яблоках весьма полезной является клетчатка - корм микробиоты кишечника. Современные исследования последних лет показывают всё большую роль микробиоты в здоровье.
В овсянке же намного меньше (почему так хз, если кто знает - напишите, реально знает, а не "ну при сублимации может витамины разрушаются"): 7% B1, 2% B2, 2% B3, 4% B5, 2% B9, 1% E. 1% Ca, 7% Fe, 8% Mg, 29% Mn, 11% P, 1% K, 11% Zn.
Впринципе даже в виде овсянки показатели достаточно неплохие - для сравнения в яблоке суточная доза витаминов в 100 г не превышает 6%, а минералов так вообще 1-2%.
Но и в овсянке, и в яблоках весьма полезной является клетчатка - корм микробиоты кишечника. Современные исследования последних лет показывают всё большую роль микробиоты в здоровье.
Там еще белка неплохо насыпано, что в своё время меня неслабо удивило.
Ну не так чтобы много - в 100 г 2.5 г. В гречке для сравнения 13.25 г
Хм, я где-то видел, что в составе 15-17% белка. Это не так, разве?
Например, видел здесь:
Под видео есть ссылка на статью с соответствующими цифрами: https://www.cerealsgrains.org/publications/cc/backissues/1973/Documents/chem50_702.pdf
Под видео есть ссылка на статью с соответствующими цифрами: https://www.cerealsgrains.org/publications/cc/backissues/1973/Documents/chem50_702.pdf
Ну вики говорит, что 2.5%.
Но вообще белок - это не что-то редкое. Не думаю, что на него вообще надо обращать внимание - если питаешься разнообразно, то думаю, что будешь получать весь комплекс незаменимых аминокислот.
Но вообще белок - это не что-то редкое. Не думаю, что на него вообще надо обращать внимание - если питаешься разнообразно, то думаю, что будешь получать весь комплекс незаменимых аминокислот.
Если не вегетарианец, там состав аминокислот в растительных белках другой.
Довольно сомнительное заявление, что целое царство решило отказаться от части аминокислот из и так небольшого списка (20 аминокислот).
Ещё можно вспомнить, что у человека и банана общий ДНК на какой-то большой процент.
Если ты действительно в этом разбираешься и я не прав - поправь меня
Ещё можно вспомнить, что у человека и банана общий ДНК на какой-то большой процент.
Если ты действительно в этом разбираешься и я не прав - поправь меня
Овсянку, ту которая хлопьями и надо заливать кипятком, я ем почти каждый будний день, просто немного солю ее перед заливкой и норм, есть можно. Но гораздо больше мне нравится овсяная каша, та которая крупа, но у меня в городе ее хрен найдешь, иногда случайно встречаю ее в разных магазинах, россыпью по килограмму в прозрачных пакетах, сразу же скупаю все, что есть обычно это пакетов 5-6. А потом снова жду, когда она где-нибудь появиться.
Из нее получается классный гарнир, можно есть просто посолив или добавить немного соевого соуса.
Из нее получается классный гарнир, можно есть просто посолив или добавить немного соевого соуса.
Я тут заинтересовался вдруг, что же это за "овощ" такой - овсянка, и почему его так не любят? Начал гуглить, и выяснил что это ж обычный блин геркулес, ну или вернее он разновидность овсянки. Геркулесовую молочную кашу я с детства люблю, хоть сейчас и редко готовлю. А вот конкретно крупы овсяной я что-то не припомню. Толи товар редкий, толи в семье ее не готовили.
Крупа овсяная - это овёс
Овёс в шелухе. и он практически несъедобен, там шелухи больше чем ядер, и она колючая.
Да, редкий, стоит копейки, нажористый, полезный, на мой взгляд вкусный, но в моем городе на 700 с лишним тысяч человек фиг найдешь, заговор просто какой-то.
Пиздюк слишком "умный" дохуя. Миша шо ты такой умный? Все на свете надо готовить. Вся еда мусорная часть пока не нахуяришь туда ингредиентов. Только некоторые фрукты и овощи можно есть сами по себе. Господи, папаша сдай этого долбоеба в детдом.
Жаренная картошечка неплоха и сама по себе.
и вареная
и печеная
и в виде дополнения к чему-то
и в виде основы для чего-то
и в тесте
и толченая
и не чищенная
и в кострище
и стоит меньше других продуктов
и формы бывают смешные в виде лица или писюнца. но чаще всего это астероиды
и печеная
и в виде дополнения к чему-то
и в виде основы для чего-то
и в тесте
и толченая
и не чищенная
и в кострище
и стоит меньше других продуктов
и формы бывают смешные в виде лица или писюнца. но чаще всего это астероиды
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
