09.07.2022, 08:17
Овсянка с сыром?
Меня твои "жизненно" заебали уже просто, одно другого охуительнее...
что, самоутвердился за счет других? какой ты молодец.
мне овсянка нравится, но вот не любая. пробовал несколько, почти вся говно. а как ни странно самая дешёвая - вкусная.
хотя её ещё с правильным количеством воды нужно приготовить, чтобы нормально получилась.
хотя её ещё с правильным количеством воды нужно приготовить, чтобы нормально получилась.
Овсянка с водой... Ты худеешь что ли? Её как и любую другую кашу надо варить в молоке.
банально не нравится на молоке. плюс сложнее готовить, чем на воде
На молоке сложнее? Впервые слышу.
да сложнее. нужно тщательнее следить за процессом, тщательнее перемешивать. а пригорает куда хуже, чем на воде
Когда к 30 годам начинаются проблемы с желудком, начинаешь поглядывать на овсянку и манку с интересом и удовольствием.
так плёночка - самое вкусное в манке, символизирует жизнь, выход из плаценты
ну это вот та, где ты кушаешь еду, отдыхаешь раз в год, ходишь иногда в кинотеатр или парк. И говоришь, что жизнь прекрасна. Даже вот та мусорная часть, в которой ты работаешь каждый день по 8 часов, чтобы обеспечивать себе эту присыпку.
Овсянку нужно правильно готовить, причем универсального рецепта нет. Каждый должен на своем опыте найти тот рецепт, который дает лучший для него результат. Кому-то нравится овсянка консистенции "сопли, разведенные 1:2", кому-то нравится, чтобы было, что пожевать. Я с вечера насыпаю стакан хлопьев в термос и заливаю двумя стаканами кипящего молока и одним стаканом кипятка. Утром в термосе мягкие, разбухшие, но не слипшиеся и не превратившиеся в слизь хлопья + примерно полстакана не до конца впитавшейся жидкости. Осталось добавить масла. Но тут опять же есть хитрость. Я использую термос, который не очень хорошо держит тепло, только в нем смесь остывает в нужном темпе. Если взять термос получше, то по тому же рецепту получишь слизь. С хорошим термосом нужно, например, залить не стакан кипятка, а полстакана и еще полстакана холодной воды. В общем, каждый сам может выбрать идеальные пропорции и температурный режим, главное - делать не на глазок, а отмеряя и запоминая.
Главное чтобы потом обои не начали отклеиваться.
Овёс полезный дофига: в 100 г 66% суточной дозы B1, 12% B2, 6% B3, 27% B5, 9% B6, 14% B9. 5% Ca, 38% Fe, 50% Mg, 233% Mn, 75% P, 9% K, 42% Zn.
В овсянке же намного меньше (почему так хз, если кто знает - напишите, реально знает, а не "ну при сублимации может витамины разрушаются"): 7% B1, 2% B2, 2% B3, 4% B5, 2% B9, 1% E. 1% Ca, 7% Fe, 8% Mg, 29% Mn, 11% P, 1% K, 11% Zn.
Впринципе даже в виде овсянки показатели достаточно неплохие - для сравнения в яблоке суточная доза витаминов в 100 г не превышает 6%, а минералов так вообще 1-2%.
Но и в овсянке, и в яблоках весьма полезной является клетчатка - корм микробиоты кишечника. Современные исследования последних лет показывают всё большую роль микробиоты в здоровье.
В овсянке же намного меньше (почему так хз, если кто знает - напишите, реально знает, а не "ну при сублимации может витамины разрушаются"): 7% B1, 2% B2, 2% B3, 4% B5, 2% B9, 1% E. 1% Ca, 7% Fe, 8% Mg, 29% Mn, 11% P, 1% K, 11% Zn.
Впринципе даже в виде овсянки показатели достаточно неплохие - для сравнения в яблоке суточная доза витаминов в 100 г не превышает 6%, а минералов так вообще 1-2%.
Но и в овсянке, и в яблоках весьма полезной является клетчатка - корм микробиоты кишечника. Современные исследования последних лет показывают всё большую роль микробиоты в здоровье.
Там еще белка неплохо насыпано, что в своё время меня неслабо удивило.
Ну не так чтобы много - в 100 г 2.5 г. В гречке для сравнения 13.25 г
Хм, я где-то видел, что в составе 15-17% белка. Это не так, разве?
Например, видел здесь:
Под видео есть ссылка на статью с соответствующими цифрами: https://www.cerealsgrains.org/publications/cc/backissues/1973/Documents/chem50_702.pdf
Под видео есть ссылка на статью с соответствующими цифрами: https://www.cerealsgrains.org/publications/cc/backissues/1973/Documents/chem50_702.pdf
Ну вики говорит, что 2.5%.
Но вообще белок - это не что-то редкое. Не думаю, что на него вообще надо обращать внимание - если питаешься разнообразно, то думаю, что будешь получать весь комплекс незаменимых аминокислот.
Но вообще белок - это не что-то редкое. Не думаю, что на него вообще надо обращать внимание - если питаешься разнообразно, то думаю, что будешь получать весь комплекс незаменимых аминокислот.
Если не вегетарианец, там состав аминокислот в растительных белках другой.
Довольно сомнительное заявление, что целое царство решило отказаться от части аминокислот из и так небольшого списка (20 аминокислот).
Ещё можно вспомнить, что у человека и банана общий ДНК на какой-то большой процент.
Если ты действительно в этом разбираешься и я не прав - поправь меня
Ещё можно вспомнить, что у человека и банана общий ДНК на какой-то большой процент.
Если ты действительно в этом разбираешься и я не прав - поправь меня
Овсянку, ту которая хлопьями и надо заливать кипятком, я ем почти каждый будний день, просто немного солю ее перед заливкой и норм, есть можно. Но гораздо больше мне нравится овсяная каша, та которая крупа, но у меня в городе ее хрен найдешь, иногда случайно встречаю ее в разных магазинах, россыпью по килограмму в прозрачных пакетах, сразу же скупаю все, что есть обычно это пакетов 5-6. А потом снова жду, когда она где-нибудь появиться.
Из нее получается классный гарнир, можно есть просто посолив или добавить немного соевого соуса.
Из нее получается классный гарнир, можно есть просто посолив или добавить немного соевого соуса.
Я тут заинтересовался вдруг, что же это за "овощ" такой - овсянка, и почему его так не любят? Начал гуглить, и выяснил что это ж обычный блин геркулес, ну или вернее он разновидность овсянки. Геркулесовую молочную кашу я с детства люблю, хоть сейчас и редко готовлю. А вот конкретно крупы овсяной я что-то не припомню. Толи товар редкий, толи в семье ее не готовили.
Крупа овсяная - это овёс
Овёс в шелухе. и он практически несъедобен, там шелухи больше чем ядер, и она колючая.
Да, редкий, стоит копейки, нажористый, полезный, на мой взгляд вкусный, но в моем городе на 700 с лишним тысяч человек фиг найдешь, заговор просто какой-то.
В детстве заставляли есть перловку, овсянку и прочую хуйню, и вообще похуй что меня от одного запаха блевало.
Пиздюк слишком "умный" дохуя. Миша шо ты такой умный? Все на свете надо готовить. Вся еда мусорная часть пока не нахуяришь туда ингредиентов. Только некоторые фрукты и овощи можно есть сами по себе. Господи, папаша сдай этого долбоеба в детдом.
Жаренная картошечка неплоха и сама по себе.
и вареная
и печеная
и в виде дополнения к чему-то
и в виде основы для чего-то
и в тесте
и толченая
и не чищенная
и в кострище
и стоит меньше других продуктов
и формы бывают смешные в виде лица или писюнца. но чаще всего это астероиды
и печеная
и в виде дополнения к чему-то
и в виде основы для чего-то
и в тесте
и толченая
и не чищенная
и в кострище
и стоит меньше других продуктов
и формы бывают смешные в виде лица или писюнца. но чаще всего это астероиды
