- Ладно, пойду посмотрю инструкцию...
13.06.2022, 17:02
Жим под наклоном, на грудь. Ноги забыл в ограничители всунуть, бывает, может просто завтыкал :)
Да, он наверное как спустился эти 5 секунд лежал и думал про себя что то вроде "Ну ты и дебил Ешан, перед мужиками так ступить ")
Кататься с горки он хотел, как в детстве..
Два раза в день делай это упражнение, спина болеть не будет
знания - сила!
У меня два вопроса - 1) на какую группу мышц это упражнение, 2) сколько подходов нужно делать, чтобы был ощутимый эффект? Я понимаю, что ему одного хватило, но все же.
Сильно, я бы уже лежал дальше, размышляя что не мое
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
