Кое-кто пропускал "день ног".
Опровергаю. Никогда не пропускал дни ног, делал все мыслимые упражнения. За 5 месяцев набрал 15кг. Из них 5 в пивной животик, немнооожечко на жопку (и то только благодаря эскалатару в метро), а остальное руки, спина, сиськи. Ну, может я немного приуменьшил и квадрицепсы тоже выросли но этого не было заметно совершенно.
Я хожу пешком на большие расстояния, для некоторых очень. Ноги норм, жопка тоже, а наверху худее средней девушки. Они мне завидуют, а иногда парни пристают. У друга наоборот, почти как на фото.
И, за 5 месяцев 10 как то много, если не жир.. я не так давно, 2 месяца пил гейнеры и занимался + 3 кг без жира.
А еще пиво продают от которого животик не растет, уже много много лет. Он у тебя не от пива.
И, за 5 месяцев 10 как то много, если не жир.. я не так давно, 2 месяца пил гейнеры и занимался + 3 кг без жира.
А еще пиво продают от которого животик не растет, уже много много лет. Он у тебя не от пива.
когда плотно занимался - мышцы на ногах не росли вообще. Сила поднималась. Телегу толкал в районе 180. Тренажер на квадры был всегда на максимуме. При этом объемы не поднимались, мышцы просто становились твёрже и плотнее.
Тут больше от питания и типа фигуры зависит, мне кажется.
Тут больше от питания и типа фигуры зависит, мне кажется.
Я думаю всё таки отклик той или иной группы мышц индивидуален. Я не один год бомбил ноги и базовыми приседами и тягами в силовом стиле и в билдерском и многоповторкой и суперсетами и с различной частотой и в итоге всё равно ноги, по сравнению с торсом, отстают значительно.
Смысл в том, что он киноактёр. И в том, что никто не смотрит на то, как у экранного Тора проработаны икроножные, и секутся ли у него бёдра. Там не соревы по бобидилдингу. Там нужно, чтоб внешне киногерой был похож на Бога, а для этого маст хэв: широкие плечи и спина, мощны ручищи и 6 кубиков. А для ног главное, чтоб их было две и одинаковой длинны.
*последнее опционально.
Вообще здесь создаётся впечатление, что остальное тело это придаток к накаченному плечевому поясу
Ну хоть не Харли Квинн
Да, а вообще у него два сына , бомбезный отец
Где то читал, что в Логане вместо Х-24(клона) должен был быть Саблетуз, типа завершение их долгого противостояния, но Лев был занят на других съемках и Саблетузый был заменен на клона Росомахи, а могло бы быть так охерено... Х-24 даже чем то похож на Саблезуба Шрайбера, это бы точно добавило пару баллов фильму по крайней мере от меня.
А чего он ждал? Может быть есть супергерой с бэкграунтом посредственного лицедея одной роли крепко сидящего на джусе?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!