"Держу своего парнишку за руку и задаю ему извечный вопрос: «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» — «Папа, я хочу быть Суперменом». Хорошо, что у меня есть ещё двое детей"
Кое-кто пропускал "день ног".
Опровергаю. Никогда не пропускал дни ног, делал все мыслимые упражнения. За 5 месяцев набрал 15кг. Из них 5 в пивной животик, немнооожечко на жопку (и то только благодаря эскалатару в метро), а остальное руки, спина, сиськи. Ну, может я немного приуменьшил и квадрицепсы тоже выросли но этого не было заметно совершенно.
Я хожу пешком на большие расстояния, для некоторых очень. Ноги норм, жопка тоже, а наверху худее средней девушки. Они мне завидуют, а иногда парни пристают. У друга наоборот, почти как на фото.
И, за 5 месяцев 10 как то много, если не жир.. я не так давно, 2 месяца пил гейнеры и занимался + 3 кг без жира.
А еще пиво продают от которого животик не растет, уже много много лет. Он у тебя не от пива.
И, за 5 месяцев 10 как то много, если не жир.. я не так давно, 2 месяца пил гейнеры и занимался + 3 кг без жира.
А еще пиво продают от которого животик не растет, уже много много лет. Он у тебя не от пива.
когда плотно занимался - мышцы на ногах не росли вообще. Сила поднималась. Телегу толкал в районе 180. Тренажер на квадры был всегда на максимуме. При этом объемы не поднимались, мышцы просто становились твёрже и плотнее.
Тут больше от питания и типа фигуры зависит, мне кажется.
Тут больше от питания и типа фигуры зависит, мне кажется.
Сам хотел написать нечто подобное, но добавить один момент. Тренировка ног просто выбивает из тебя всё дерьмо, энергозатраты на момент времени колоссальные. Лично меня прошибает на сон и общее ощущение, что сейчас подохнешь от истощения.
Я думаю всё таки отклик той или иной группы мышц индивидуален. Я не один год бомбил ноги и базовыми приседами и тягами в силовом стиле и в билдерском и многоповторкой и суперсетами и с различной частотой и в итоге всё равно ноги, по сравнению с торсом, отстают значительно.
Смысл в том, что он киноактёр. И в том, что никто не смотрит на то, как у экранного Тора проработаны икроножные, и секутся ли у него бёдра. Там не соревы по бобидилдингу. Там нужно, чтоб внешне киногерой был похож на Бога, а для этого маст хэв: широкие плечи и спина, мощны ручищи и 6 кубиков. А для ног главное, чтоб их было две и одинаковой длинны.
*последнее опционально.
Вообще здесь создаётся впечатление, что остальное тело это придаток к накаченному плечевому поясу
Иногда хватает и маски...
Ну хоть не Харли Квинн
Да, а вообще у него два сына , бомбезный отец
Где то читал, что в Логане вместо Х-24(клона) должен был быть Саблетуз, типа завершение их долгого противостояния, но Лев был занят на других съемках и Саблетузый был заменен на клона Росомахи, а могло бы быть так охерено... Х-24 даже чем то похож на Саблезуба Шрайбера, это бы точно добавило пару баллов фильму по крайней мере от меня.
А чего он ждал? Может быть есть супергерой с бэкграунтом посредственного лицедея одной роли крепко сидящего на джусе?
Отличный комментарий!