Черт, я вспомнил что сделал с собой Крис Пратт. Чувствую себя ничтожеством...
Бро)
И опять будет выглядеть как огурчик если потребуется. Причём не качаясь. Американская фарма создаёт больше мышц чем спортзал.
Это от генетической предрасположенности зависит. Я чтобы держать 63 кг. при росте 178 тренил 5 раз в неделю по 2-2,5 часа. А при сушке все 11 тренировок (в субботу утром не бегал, а воскресенье выходной). Поэтому не стоит тут однозначно утверждать будто все люди родились тебе подобными. Потом я перешел на 2-3 тренировки в неделю и набрал до 80-85. Потом плюнул и просто качаться стал... До 120кг. Вот такая хуйня при склонности к полноте.
А тебе нужно такое тело, как у него? Ты можешь просто выглядеть хорошо, и тебе для этого не нужен личный тренер. Можно иметь просто хорошую спортивную фигуру и это будет очень ОК.
Не нужно дрочить на знаменитостей. Там почти всегда есть фарма, которая помогает сделать это быстрее эффективнее(и тренера-спецы, да). Большенству оно без надобности. А посчитать всё и следить за собой можно и самому.
Не нужно дрочить на знаменитостей. Там почти всегда есть фарма, которая помогает сделать это быстрее эффективнее(и тренера-спецы, да). Большенству оно без надобности. А посчитать всё и следить за собой можно и самому.
Я тоже не согласен по поводу генетического "баффа". В 25 весил 90кг(176см) и насмотревшись интервью всяких стеройдных качей тоже думал, что нет у меня "генетики". Но решил не сдаваться и выжать, как смогу.
В итоге спустя 5 долгих лет изучения всей хуйни по питанию, тренировкам и кучи страданий - 70 килограмм вес и спортивная фигура. Растерял сейчас, правда, с этой ебаной пандемией. Дома почти всё время, тяжело жечь энергию и не жрать, когда работы нет.
Работаю, как и все. Обычный чел. И через пень-колоду, но смог. И вы сможете, если действительно хотите. Возьмитесь и не отступайте - вот, что самое главное. Вы должны идти с этим до конца своей жизни. В итоге вы без этого уже не сможете.
В итоге спустя 5 долгих лет изучения всей хуйни по питанию, тренировкам и кучи страданий - 70 килограмм вес и спортивная фигура. Растерял сейчас, правда, с этой ебаной пандемией. Дома почти всё время, тяжело жечь энергию и не жрать, когда работы нет.
Работаю, как и все. Обычный чел. И через пень-колоду, но смог. И вы сможете, если действительно хотите. Возьмитесь и не отступайте - вот, что самое главное. Вы должны идти с этим до конца своей жизни. В итоге вы без этого уже не сможете.
>Для простого человека это либо вообще отказаться от всего кроме работы и тренировок, либо вообще никак.
Да пиздежь это все.
Да пиздежь это все.
Забавно:
"Я расскажу, как это вышло, на самом деле это очень просто и каждый может это сделать (явно шутка)
Первое - если у вас есть работа - бросайте её
Второе - любите еду? Забудьте о ней, потому что вы никогда не будете наслаждаться тем что едите. алкоголь? Извините, нет
Так же вам нужен шеф повар, который будет вам готовить куриные грудки и считать каждую калорию. Так же он должен 2-3 раза в день засекать ваш уровень тестостерона, так как он очень важен.
Так же вы должны позвонить Эрону (тренеру), вы же знаете его да? И вы должны позаботиться, что он живет у вас дома и таскается с вами в зал как минимум 2 раза в день.
У вас есть семья? Дети? Забудьте о них, у вас нет на это времени
Вот и всё что вам нужно, и убедитесь, чтобы за всё это заплатила студия, так как это будет невероятно дорого.
"Я расскажу, как это вышло, на самом деле это очень просто и каждый может это сделать (явно шутка)
Первое - если у вас есть работа - бросайте её
Второе - любите еду? Забудьте о ней, потому что вы никогда не будете наслаждаться тем что едите. алкоголь? Извините, нет
Так же вам нужен шеф повар, который будет вам готовить куриные грудки и считать каждую калорию. Так же он должен 2-3 раза в день засекать ваш уровень тестостерона, так как он очень важен.
Так же вы должны позвонить Эрону (тренеру), вы же знаете его да? И вы должны позаботиться, что он живет у вас дома и таскается с вами в зал как минимум 2 раза в день.
У вас есть семья? Дети? Забудьте о них, у вас нет на это времени
Вот и всё что вам нужно, и убедитесь, чтобы за всё это заплатила студия, так как это будет невероятно дорого.
>>Так же вам нужен шеф повар, который будет вам готовить куриные грудки
Ну курицын в этом плане не пиздит. Куриные грудки - это лучшая жратва для качки.
Ну да, у него всего лишь, личный повар, личный диетолог, личный тренер и впереди пол года свободного времени для подготовки к фильму, какой он молодец, не то, что Вася, который вьебывает в дичайшем стрессе 10 часов день тратя по 3 часа только на поездку на работу и пожирая дошираки.
Для него внешность - это карьера. Он может тренироваться столько же, сколько ты работаешь.
"ты бы такой же переход сделал, если бы тебе оплатили тренировочный курс, а м.б. и жратву"
Касательно эффетивности тренировок ярко говорит отсутствие рекламных "челенджей" от всяких тренеров, мол был дрыщ и бух через 3 месяца качок, потому что они понимают, что это займет кучу времени, сил, денег, а без фармы результаты будут совсем не такие, и рассказы чела о том, как он там въебывал и исходный результат скорее отпугнут людей из качалок чем привлекут.
Касательно эффетивности тренировок ярко говорит отсутствие рекламных "челенджей" от всяких тренеров, мол был дрыщ и бух через 3 месяца качок, потому что они понимают, что это займет кучу времени, сил, денег, а без фармы результаты будут совсем не такие, и рассказы чела о том, как он там въебывал и исходный результат скорее отпугнут людей из качалок чем привлекут.
Живот втянул
Картинки местами перепутали
ну смотри
актерам дохуя платят за роль и по этому они могут быть и жиробасами и ебаными кочками
а ты что? кто тебе платит? вот именно тебе никто за это не заплатит так что ты можешь быть жиробасом и не париться
актерам дохуя платят за роль и по этому они могут быть и жиробасами и ебаными кочками
а ты что? кто тебе платит? вот именно тебе никто за это не заплатит так что ты можешь быть жиробасом и не париться
у этих неопределенных чудищ крепнет только если так себя терзает очередная старлетка. А на криса и прочих они неистово шликают (да и фапают тоже, что тут скрывать) по вечерам. И этим их активность ограничивается.
Убери это чмо отсюда.
1. Генетическая мутация
2. Признак ярко выраженности одной стороны тела. Например, человек чаще использовал правую сторону тела для поднятия тяжестей в детстве и раннем подростковом возрасте. Так как мышцы растут в ходе разрушения и восстановления мышечных волокон, то можно сказать, что одна сторона тела травмировалась сильнее, чем другая.
2. Признак ярко выраженности одной стороны тела. Например, человек чаще использовал правую сторону тела для поднятия тяжестей в детстве и раннем подростковом возрасте. Так как мышцы растут в ходе разрушения и восстановления мышечных волокон, то можно сказать, что одна сторона тела травмировалась сильнее, чем другая.
Актеры в жизни - это не их персонажи. Живи с этим
Здесь речь шла об актёре Крисе Хемсворте и персонаже, которого он сыграл (Тор). К тому же в подобного рода передачах бывают, что проскакивают шутки, что вполне нормально. Логично пердположить, что Том, как и многие актёры, может воспользоваться таким моментов, ненадолго войдя в образ.
А "живи с этим" говори своим маме с папой.
А "живи с этим" говори своим маме с папой.
Вроде Энн Хэтэуэй
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!