А могла и съесть
18.05.2021, 06:39
Та скоро покинет этот мир, у нас к примеру сегодня в морг привезли тушу 200+ кг. Повезло что сдох в гараже, а не в многоэтажке, иначе только краном бы вытаскивали.
Я тоже думал скоро, у меня бабка в итоге 95 лет прожила с таким весом.
Сколько ж она прожила б, если б с весом проблем не было? 200?
Да хер знает, страшно подумать даже.
Только в Питере
Что-то мелькала новость, что подобный персонаж "устроил" пожар в крематории своей тушей.
На небеса ведет лесница и по ней нужно подыматься. В ад можно просто скатыватся.
У Иисуса есть дубликат ключей от ада. Может там и познакомился.
Всегда было интересно чем такие себе на еду зарабатывают, если для них даже сходить посрать уже подвиг.
Если у неё рост 140, то это 100кг колобок
В любом случае, никто не сможет поднять с себя жопу 100килограммовой фитоняшки. Особенно если она не хочет слезать.
Да и от роста зависит. Если она 2 метра ростом, то она ещё и стройная, а если 1,70?
Да и от роста зависит. Если она 2 метра ростом, то она ещё и стройная, а если 1,70?
Если скатить в сторону, то да, можно. А если она держится? Захват ногами, можно просто упереться руками в стороны и не давать себя столкнуть?
Если ты спишь, то ты расслаблен, дыхание медленное и неглубокое, медленное сердцебиение, активна парасимпатическая нервная система, гормоны стресса низкие. И вдруг тебе на лицо приземляется два мешка картохи. Ты пока раздуплишься, пройдёт время. А сколько времени у тебя есть? С пережатой сонной артерией люди теряют сознание за десять секунд. Но даже если не пережата, воздух всё равно перекрыт. А если на выдохе поймала?
У меня для тебя плохие новости.
Я при росте в 178 см из-за коронавируса и удалённой работы поднабрал 6 кг, а это 85 кг. И в зеркале я уже выглядел жирным. Особенно второй подбородок начал проявляться.
За два месяца вернулся путём нормального питания магическим образом вернулся к практически невероятным для меня 75.2 кг(!), а я столько весил лет 10 назад. И это при том, что даже сейчас у меня есть "пузико", если его не втягивать. Так что цель избавиться от пуза полностью, но ниже 72 спускаться точно не буду.
Я при росте в 178 см из-за коронавируса и удалённой работы поднабрал 6 кг, а это 85 кг. И в зеркале я уже выглядел жирным. Особенно второй подбородок начал проявляться.
За два месяца вернулся путём нормального питания магическим образом вернулся к практически невероятным для меня 75.2 кг(!), а я столько весил лет 10 назад. И это при том, что даже сейчас у меня есть "пузико", если его не втягивать. Так что цель избавиться от пуза полностью, но ниже 72 спускаться точно не буду.
Скажу так, что я первый месяц ел отварную индейку без соли + овощное разу со специями без соли + мог до 1 литра йогурка выжрать за сутки. По желанию варёные яйца или жаренные без масла.
Второй месяц начал слегка добавлять соль, но как-то особого желания в этом нет. По желанию курица (всё же лучше индейка), говядина, запечённая морская рыба. Вместо добавления соли предпочитаю кетчуп Хайнц.
Из сладкого яблоки, орехи, кленовый сироп, киви, можно сладкого в меру, но никакого шоколада в чистом виде.
Никаких колбас, сосисок, полуфабрикатов. Раньше мог за раз сожрать .5 кг пельменей. Сейчас мне и 150 грамм достаточно.
Практически каждый день по 40 минут разминка. Практически каждый день 1-2 часа ходьбы после работы.
Второй месяц начал слегка добавлять соль, но как-то особого желания в этом нет. По желанию курица (всё же лучше индейка), говядина, запечённая морская рыба. Вместо добавления соли предпочитаю кетчуп Хайнц.
Из сладкого яблоки, орехи, кленовый сироп, киви, можно сладкого в меру, но никакого шоколада в чистом виде.
Никаких колбас, сосисок, полуфабрикатов. Раньше мог за раз сожрать .5 кг пельменей. Сейчас мне и 150 грамм достаточно.
Практически каждый день по 40 минут разминка. Практически каждый день 1-2 часа ходьбы после работы.
Не спорю. Но я дал организму месяц разгрузки. Ты не забывай про соль в продуктах. В морской рыбе соль есть. В кетчупе Хайнц соль тоже есть. Немного морской соли во время приготовления тоже добавляю.
Основная проблема соли/сахара - люди не учитывают их количество в покупных изделиях. Так что главное не перебарщивать.
Основная проблема соли/сахара - люди не учитывают их количество в покупных изделиях. Так что главное не перебарщивать.
да выглядит как пиздежь...не в плане ушли 10 магических кг, а в плане что это действительно 10 кг, но точно не жира...кто не верит может загуглить плотность человеческого жира, а потом нагуглить как выгляит 10 л будтыль воды и примерно прикинуть как по обьему будут выглядеть 10кг жира...удачи сравнить это со своим пузиком и подбородком...10кг за 2 месяца это минус вода, минус мышечная масса и просрался нормально
ну это не плохо и хорошего там не много
Человек может потерять до 10 кг за месяц без вреда для организма, но это с дополнительными физ.нагрузками и диетами.
5 кг в месяц - 0.17 кг в день. Чтобы скинуть 0.17 кг за день - необходимо недополучить 1200 калорий. 1 кг отварной индейки - 1300 калорий. Я за день съедаю грамм 200 мяса, всё остальное овощи/фрукты/йогурты. Добавь 2 часа прогулки (500 калорий) + пара подходов на турник + 40 минут зарядка/растяжка.
Вот тебе и за день:
+ 1200 калорий жратвы
- 1500 калорий на нужды организма
- 500 калорий 2 часа прогулки
- 500 калорий упражнения
Итого:
За сутки уходишь в минус на 1300 калорий.
Не проблема за сутки высраться и сидеть на воде и скинуть 1 кг, проблема правильно контролировать свой аппетит и не набрать по 2 кг за каждый скинутый.
5 кг в месяц - 0.17 кг в день. Чтобы скинуть 0.17 кг за день - необходимо недополучить 1200 калорий. 1 кг отварной индейки - 1300 калорий. Я за день съедаю грамм 200 мяса, всё остальное овощи/фрукты/йогурты. Добавь 2 часа прогулки (500 калорий) + пара подходов на турник + 40 минут зарядка/растяжка.
Вот тебе и за день:
+ 1200 калорий жратвы
- 1500 калорий на нужды организма
- 500 калорий 2 часа прогулки
- 500 калорий упражнения
Итого:
За сутки уходишь в минус на 1300 калорий.
Не проблема за сутки высраться и сидеть на воде и скинуть 1 кг, проблема правильно контролировать свой аппетит и не набрать по 2 кг за каждый скинутый.
ну так да...вы тут на реакторе какие то все ебанутые...я лишь говорб что эти 10 кг за 2 месяца это не жир, вернее не сплошной жир, а вы мне доказываете что это возможно, конечно возможно просто не так охуенно как звучит
0.17 кг жира - это чуть-чуть больше 1500 ккал, а не 1200 (1 г жира - это 9.3 ккал). Кроме того, чтобы худеть без проблем и особого дискомфорта, дефицит должен быть в 10%-15%. Т.е. дефицит в 1200 ккал могут себе позволить только супертяжи из стронгов/лифтёров/билдеров. Так что товарищ прав в том, что похудел ты не на чистый жир, а на жир и отёки (отёки в любом случае при лишнем весе присутствуют).
--- один килограмм жира равен 7 716 ккал
Я отталкиваюсь от этой цифры.
--- Зы. Овощи-фрукты, а особенно йогурт - это аж никак не ноль калорий, что ты учитываешь в подсчётах только мясо.
Учимся читать. 200 грамм мяса в день.
200 грамм индейки == 260 калорий.
800 мл йогурта == 496 калорий
500 грамм киви == 235 калорий
Остальные 200 калорий пустить на овощи.
Итого 1200 калорий на жратве. Что не сходиться?
С учётом того, что я съедаю меньше чем .5 кг киви, а количество йогурта за сутки может уменьшаться чуть ли не до 400 мл - то и мяса можно больше или же овощей.
1 кг отварной индейки я привёл в пример, что нормальный человек физически за день столько не съест.
Я отталкиваюсь от этой цифры.
--- Зы. Овощи-фрукты, а особенно йогурт - это аж никак не ноль калорий, что ты учитываешь в подсчётах только мясо.
Учимся читать. 200 грамм мяса в день.
200 грамм индейки == 260 калорий.
800 мл йогурта == 496 калорий
500 грамм киви == 235 калорий
Остальные 200 калорий пустить на овощи.
Итого 1200 калорий на жратве. Что не сходиться?
С учётом того, что я съедаю меньше чем .5 кг киви, а количество йогурта за сутки может уменьшаться чуть ли не до 400 мл - то и мяса можно больше или же овощей.
1 кг отварной индейки я привёл в пример, что нормальный человек физически за день столько не съест.
Я при 187см роста и 106кг веса не могу назвать себя прям уж "стройным" - если не тренируюсь неделю, начинают потихоньку визуально появляться бока и живот из-за снижения тонуса мышц, которые существенно оттеняют "лишний" вес. Благо, с удалёнкой получается тренироваться 3-5 раз в неделю, но смысл в том, что "стройным" я был бы при ~80-85кг веса. Только вот готовить люблю, поэтому моя текущая форма меня более чем устраивает - пока мышцы постоянно в тонусе.
С учётом того, что среднестатистическая девушка ниже среднестатистического мужчины, то, например, при 150-160см роста 100 кг веса - это не "пышечка", это жируха (ну либо баба-качок, тоже вариант). У меня жена при 157см роста имеет нормальный вес 50-55кг, "сверхстройная" она при 45кг, а при 60+кг (начало пандемии, привет!) она уже выглядит чутка "пышной". Благо, тоже занимается спортом, и до последнего состояния доходит крайне редко.
С учётом того, что среднестатистическая девушка ниже среднестатистического мужчины, то, например, при 150-160см роста 100 кг веса - это не "пышечка", это жируха (ну либо баба-качок, тоже вариант). У меня жена при 157см роста имеет нормальный вес 50-55кг, "сверхстройная" она при 45кг, а при 60+кг (начало пандемии, привет!) она уже выглядит чутка "пышной". Благо, тоже занимается спортом, и до последнего состояния доходит крайне редко.
Насчёт симпотной — о вкусах не спорят, но вот процентаж жира у неё сильно за 40%. У женщин меньше мышечная и костная масса, и при прочих равных (рост, процент жира) женщина килограммов на 15-20 легче мужчины.
Ну и на свой счёт не обманывайся. Вот этот вот парень при росте 175 весит 72-74 кг. Ты же, если скинешь лишний жир, будешь весить 60-65.
Ну и на свой счёт не обманывайся. Вот этот вот парень при росте 175 весит 72-74 кг. Ты же, если скинешь лишний жир, будешь весить 60-65.
Дело вкуса это одно. Лишний вес - проблемы с здоровьем. Сердце, отдышка, проблем с ногами, спин. В с 20 до 35 ещё нормально. Потом начинается жопа. До 100 не доживёт, а вот на лет 10-20 срок срезать - это весомом.
То, что люди курят - их личный выбор. Но курить и быть жырным - джекпот.
То, что люди курят - их личный выбор. Но курить и быть жырным - джекпот.
Ну так быть полным это такой же личный выбор как и курить. Может человек сутками сидит в офисе и не двигается, но при этом хорошо зарабатывает?! Может не каждый готов часами сидеть в тренажерном зале, а прогулки на велосипеде к примеру не особо спасают
Физически дамочка на фото сильна, но всё равно её вес избыточен.
Лишний жир — это, помимо внешности, стеснение для внутренних органов, инсулинорезистентность, повышенный кортизол, повышенный эстроген, ещё какие-то там изменения в гормоналке, повышенный холестерин и соответствующий риск сердечно-сосудистых. Это как минимум.
Смотри, отличный пример — борцы сумо. В Японии сумо — это культ. Соответственно, сумоисты имеют хорошее медицинское обслуживание. Физическое состояние у них отличное (у сумоистов просто бешеные тренировки). И всё равно их продолжительность жизни заметно ниже среднего для Японии.
Лишний жир — это, помимо внешности, стеснение для внутренних органов, инсулинорезистентность, повышенный кортизол, повышенный эстроген, ещё какие-то там изменения в гормоналке, повышенный холестерин и соответствующий риск сердечно-сосудистых. Это как минимум.
Смотри, отличный пример — борцы сумо. В Японии сумо — это культ. Соответственно, сумоисты имеют хорошее медицинское обслуживание. Физическое состояние у них отличное (у сумоистов просто бешеные тренировки). И всё равно их продолжительность жизни заметно ниже среднего для Японии.
Опять же, неизвестен вес страдальца. Может, он в два раза легче (был, RIP). Насчет "брюшка/пузика" - это не всегда лишний вес, скорее слабые мышцы живота. Оно и у тощих бывает, если не давать нагрузку.
Вообще-то сказано же, что он спал. Мышцы расслаблены, дыхание и сердцебиение замедленно. Из такого состояния мало кто может взорваться на пределе сил. А там — при пережатии сонной артерии человек теряет сознание за считанные секунды, десять-двадцать, максимум тридцать.
Зы. слабые мышцы живота к пузику мало отношения имеют. Обычно это висцеральное ожирение, которое, кстати, вредней, чем много подкожного жира.
Зы. слабые мышцы живота к пузику мало отношения имеют. Обычно это висцеральное ожирение, которое, кстати, вредней, чем много подкожного жира.
Почему и говорю, что висцеральное ожирение вредней.
Но кстати, с инсулинорезистентностью можно бороться. Анаэробными нагрузками повышать чувствительность тканей к инсулину и питаться так, чтобы всплесков инсулина не было — дробное питание, низкоуглеводная или даже кето-диета.
Но да, врача тоже посетить обязательно.
Но кстати, с инсулинорезистентностью можно бороться. Анаэробными нагрузками повышать чувствительность тканей к инсулину и питаться так, чтобы всплесков инсулина не было — дробное питание, низкоуглеводная или даже кето-диета.
Но да, врача тоже посетить обязательно.
Мои слова никак не противоречат.
Если что, советую лучший канал по ЗОЖ, что я нашёл лет за больше десяти интереса темой: FreshLife28. Мужик подробно и системно, но в то же время очень доходчиво разъясняет про питание, тренировки, гормоны, анализы, иммунитет, кровеносную, лимфатическую систему, психологию похудения или, например, как бросить пить — чтобы не сорваться, биодобавки — какие работают, какие не работают, как, почему и при каких граничных условиях, и так далее, и так далее, и так далее. Больше полутысячи видео, более полумиллиона подписчиков, куча отзывов на тему, в том числе, победы над диабетом второго типа, инсулинорезистентностью (видосы по ключевым словам инсулинорезистентность, почему я не худею, диабет). Встречал я и другие хорошие источники по тренировкам\питанию\режиму, но этот лучший.
Если что, советую лучший канал по ЗОЖ, что я нашёл лет за больше десяти интереса темой: FreshLife28. Мужик подробно и системно, но в то же время очень доходчиво разъясняет про питание, тренировки, гормоны, анализы, иммунитет, кровеносную, лимфатическую систему, психологию похудения или, например, как бросить пить — чтобы не сорваться, биодобавки — какие работают, какие не работают, как, почему и при каких граничных условиях, и так далее, и так далее, и так далее. Больше полутысячи видео, более полумиллиона подписчиков, куча отзывов на тему, в том числе, победы над диабетом второго типа, инсулинорезистентностью (видосы по ключевым словам инсулинорезистентность, почему я не худею, диабет). Встречал я и другие хорошие источники по тренировкам\питанию\режиму, но этот лучший.
Она решила пересесть с иглы мужского одобрения
это моргенштерн?
Хорошо, что собственная рука не может задушить во сне.
Бедный свего
Я под эту историю вспомнил очень древний мэм демотиватор. Загуглил название и он сразу нашелся (не ожидал).
Пример того, как это могло выглядеть. Хотя может это больше для раздела "жесть", я не знаю...
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
