Молодец тётя!
Холодец тетя!
Не тот музон
А как это вообще сделать, если ты всю жизнь так жрал?
Иногда кажется что изобретение таблеток для укрепления силы воли тормозят какие-нибудь жидо-рептилойды - спрос гигантский, а предложения все нет.
Иногда кажется что изобретение таблеток для укрепления силы воли тормозят какие-нибудь жидо-рептилойды - спрос гигантский, а предложения все нет.
"Силу воли тренирую."
Послать нахуй абсолютно всех вокруг себя, начать считать калории, сменить режим дня, гуглить всё по теме метаболизма и биохимии, подписаться на нужные журналы (в том числе и научные), стараться есть лишь приготовленное тобой, изменить режим дня, жестко следить за диетой, начать двигаться (НЕ спортзал, просто для начала ходить по 10-15км/день), потом наращивать нагрузки, каждый день зарядка, начать бегать, раз в неделю плавать. Можно сесть на велосипед и наяривать на нём, можно (не в Мухосранске конечно...) найти качалку с курсами упражнений на велотренажёре (раз в два дня вы час-полтора ебашите педалями, попутно непрерывно выполняя другие упражнения под ломающий уши аккомпанемент - самый ахуенный способ похудеть, проверил лично), всё это время непрерывно работать на своим самолюбием (не путать с себялюбием) и жить так всю жизнь, потому что это, внезапно, и есть нормальная жизнь.
Ну или психологи, психиатры, ушивание желудка, смотря насколько всё запущено. Так-то булимия не только в ДаркестДанжоне существует, а очень даже реальное психическое отклонение.
Ну или психологи, психиатры, ушивание желудка, смотря насколько всё запущено. Так-то булимия не только в ДаркестДанжоне существует, а очень даже реальное психическое отклонение.
Блять как пойти в спортзал? Я боюся!
Это страшно. И ломает месяц почти - не хочу. Потом ломает когда не можешь))
Дело не в ломание, а в людях
Если на то пошло то страх у меня больше по тому что надеть и как вообще там себя вести, и как то одному сыкотно идти
Я как-раз из этих. Жру меньше моих бро-тростинок, но расплылся как нефтяное пятно
Не диетой, а пересмотреть весь свой рацион и пересчитать каллораж, подогнать нужную хавку и жить так всю оставшуюся жизнь, ибо если в какой-то момент ты дашь сбой и вернешься к фастфуду то тебя разопрёт также, либо ещё сильнее. Дефицит каллорий + физ нагрузки = супергуд.
И чтобы не уебать суставы то на первое время заниматься с малыми весами/скоростью на беговой дорожке и убрать вертикальную нагрузку из упражнений. Профит.
И чтобы не уебать суставы то на первое время заниматься с малыми весами/скоростью на беговой дорожке и убрать вертикальную нагрузку из упражнений. Профит.
Я хоть и не толстый, но подобную тряску в ногах испытывал. Случилось это, когда на физкультуре заставили пропрыгать с заведенными за голову руками через весь зал.
У меня самый стремный момент с подобным состоянием был когда я в ожидании своего поезда в Питере (я там был проездом) пошел по нему гулять куда глаза глядят. В итоге добрался аж до Икеи на Дыбенко (естественно с использованием метро), и тут меня накрыло, что иду, а ноги аж подкашиваются. А у меня денег ни то чтобы на такси, на другой билет на поезд или на переночевать нет. До поезда не то чтобы дофига времени, а еще как-то надо дойти назад. Ну короче посидел на лавочке, отдохнул, вроде отпустило.
А бег сжигает мышцы. Посмотри на тех, кто по 40 минут бегает.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!