В моём случае:
Осмысленные действия очень переоценивают, как и осмысленное существование
Многие применяют практику разгрузочных дней и недельное голодание, но если разгрузочные дни я еще могу понять, то недельное голодание звучат как попытки заполучить силу земли через огурец
Кажется в конце фразы ты уже начал что-то есть
Если ты ел, ел, а потом , вдруг, перестал, то организм охуел и в следующий приём пищи превратит всё в жир, чтоб подготовиться к твоим заскокам и сжигать будет больше мышцы, чем жир. Нужно просто отказаться от булок, печенья, шоколада и жирной пищи, тогда и жиру не откуда взяться будет. Я уже год отказываюсь, ну завтра то точно откажусь.
Чего блять? Организм от подобного впадает в панику, начинает расходовать энергию из запасов которыми в первую очередь выступают мышцы, а не жир как всякие днища считают. Это не отдых для организма это стресс в чистом виде. Ну а после такого стресса организм что бы пережить следующий начинает усиленно запасать калории на будущее. В итоге да, ты слегка похудешь, но потом моментально наберешь больше веса чем сбросил и пойдет он в первую очередь в эир.
Мне не нужны научные статьи в интернетах, я сам могу такую написать, таких "научных" видосиков и статей и про бады и про всякую гомеопатию дохуя, давай публикации в научных журналах по медицине с подробным клиническими исследованиями в течении хотя бы пяти лет от медиков с большим опытом подобных научных работ в данной области.
У голодания есть плюсы. Это, конечно, не отдых (какой бред), но:
обеспечивается умеренный уровень клеточного стресса. Это хорошо - это стимулирует внутриклеточный метаболизм.
биомаркеры становятся более четкими, что помогает и самому организму адекватно реагировать на заболевания, и диагностировать их.
Ну и стандартные плюсы любых ограничений в пище: уменьшение резистентности к инсулину, потеря веса (нет, организм не разрушает мышцы первыми при недостатке калорий - это миф), и некоторое повышение мозговой деятельности из-за выброса жирных кислот в кровоток.
Но это всё относится к периодическому и непродолжительному отказу от пищи - на день.
Сурс: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680567/
обеспечивается умеренный уровень клеточного стресса. Это хорошо - это стимулирует внутриклеточный метаболизм.
биомаркеры становятся более четкими, что помогает и самому организму адекватно реагировать на заболевания, и диагностировать их.
Ну и стандартные плюсы любых ограничений в пище: уменьшение резистентности к инсулину, потеря веса (нет, организм не разрушает мышцы первыми при недостатке калорий - это миф), и некоторое повышение мозговой деятельности из-за выброса жирных кислот в кровоток.
Но это всё относится к периодическому и непродолжительному отказу от пищи - на день.
Сурс: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680567/
Пилять парень...Я учился на технолога общепита, я учился по старым совковым раскладкам, есть 6 видов групп меню скажем так, от диетического питания прописанного больным с язвами и прочими ''радостями'', до блять 6-ой группы, это те кто работают на северах, у каждой группы свой рацион и количество калорий суточной нормы для работы организма.Для нормальной работы, просто что бы не помереть. Твои видосы снимают ''диетологи'' которые себя сами так назвали.Что бы похудеть, надо знать проблему, а не заниматься хуй знает чем.Как условно похудеет человек у которого обмен веществ нарушен? Или человек с проблемами щитовидной железы?
А теперь гуглим органическую химию...
Наращивание мышечной массы -это вынужденная мера к которой прибегает организм в условиях дикой природы( читай -стресс). Наращивание жировой массы- это запрограммированный механизм который запускается организмом в период наиболее благоприятных условий. Жировая ткань менее энергозатратна в быту, она меньше обеспечена нервами и сосудами-меньше отдаёт тепла, менее чувствительна, меньше весит( объём/вес). С точки зрения организма жировая ткань охуенна и от неё он будет избавляться в последнюю очередь.
Вес у тебя какой?
Если резко останавливать прием пищи, то включается функция ''война'', то бишь организм думает что нет еды в принципе, и резкая остановка приводит к замедлению функций метаболизма в целом, то бишь, замедление. И сохранения накопленных ресурсов.Это приводит как правило к ухудшению нервной системы, ибо надо питать тушку собственными накопленными ресурсами, но по малу и постепенно.Твоя идея говно, и кто такое практикует просто идиоты.
то, о чем ты говоришь, происходит в результате длительного голодания > недели. По своему опыту я пробовал и эту технику, и прочие сомнительные говно-идеи, придуманные разными идиотами. В результате скинул 25кг за полгода, без язвы, интенсивных упражнений и потери мышечной массы
25 кг за пол года? Я 15 сбросил за 2 месяца работы на пилораме ворочая бревна, но при этом жрал в 3 раза больше, потому что организм работал.
совершенно бесплатно и без СМС?
И даже Амиго не подхватил?
И даже Амиго не подхватил?
Геморрой вылезал 2 раза...Честно.
Отдохнуть от того, что является смыслом существования органа? Желудок постоянно продуцирует соляную кислоту и ферменты, печень - желчь, поджелудочная - ещё одну кучу ферментов, кишечник вообще только и нужен, чтобы расщеплять и всасывать. Если всему этому комплексу не дать пищи, то он начнёт переваривать себя. Гликогена человеку хватит в среднем на 2 часа, жиров ещё на 2 дня, дальше он начнёт "кушать" структурные жиры и белки.
А про иммунитет вообще пиздец, что такое перезагрузка иммунитета?
А про иммунитет вообще пиздец, что такое перезагрузка иммунитета?
Организм не нуждается в отдыхе. Все живые существа на этой планете питаются 365 дней в году (366 дней в високосный год). Голод - большой стресс для нашего организма. Люди, которые голодают, испытывают прилив сил и думают о том, что это результат очистки организма, хотя на самом деле это последствия повышения уровня адреналина в организме в ответ на стресс, который испытывает организм. Во время голодания организм запускает механизмы защиты и начинает уничтожать мышечную массу человека, так как именно из мышц проще всего получить глюкозу, которая жизненно необходима для работы мозга; все органы, кроме мозга, недополучают питательных веществ; замедляется метаболизм.
Длиннопост. Если кому не похеру опишу свой опыт. О причинах умолчу, но скажу, что сидел на одной воде 5 дней. Теорию процесса в организме описывать не буду, ибо не настолько шарю, к тому же выше итак холивар идет, поэтому опишу свои ощущения.
- день 1. Непривычно, настроение не очень и все время ощущение что чего-то не хватает, хочется соскочить с этой темы или закинуть чего-нить по мелочи.
- день 2. "Настроение" перерастает в реальный голод, появляется легкая слабость и чуть сильнее реагируешь на холод.
- день 3. Реально хочется жрать. Причем именно мяса. Банан, или там яблоко тоже сгодились бы, но аппетита они не вызывают и хочется поглотить, а не съесть. Зато весь день в голове стоял образ годных домашних пельмешек со сметаной, ощущался их запах, практически вкус во рту был. Слабость ощущается сильнее, делать ничего не хочется. Запах изо рта отвратительный и и запах пота также становится более резкий. Моча вообще коричневая идет. Говорят с этого момента организм начинает выводить дрянь со всех щелей
- день 4-5. Есть, на удивление, практически не хочется. То есть чего-нибудь мясного навернул бы с удовольствием, но именно голода нет. Тут, как я понимаю и организм уже перестроился жить, расщепляя жиры и, главное психологический барьер сломлен. Слабость заметно ощутима, но апатия проходит, поэтому делами заниматься можно, хотя и не так шустро как привык.
Во время этого опыта понял, что психологическая зависимость от пищи намного сильнее, чем физиологическая и заметно это уже с первого дня. Когда ты последние 25 (??) лет каждый день по 2-5 раз в день ел, пил чай, перекусывал, кушал конфетки и т.д., а потом резко от всего отказался, то тут реально ломка идет.
Вообще интересный опыт, рекомендовал бы попробовать. Хотя бы на характер. А если кто решить делать более 2-х дней, то тут надо учить матчасть. Потому что, насколько я знаю, зубы чистить (по крайней мере пастой) дня с 3-го уже нельзя или им будет пздц. Или - сидеть на воде, значит не воде, а не соке, молоке, или чайке или семечках. Ибо когда калории попадают извне, то организм не переключается в режим пониженного энергопотребления, продолжает выделяться желудочный сок и тогда и сил меньше, и желудку не оч и пользы никакой.
Ах да!. День 6 - у любой даже самой простой и пресной пиши просто потрясающий вкус! Яркий, насыщенный и интересный, даже если выглядит не шибко аппетитно (начинал пресного супа и легкого салата). Это ощущение постепенно спадает за 2-3 дня и пища становится "нормальной".
Силы и ощущение температуры тоже вернулись буквально через пару часов после еду почти на полную
- день 1. Непривычно, настроение не очень и все время ощущение что чего-то не хватает, хочется соскочить с этой темы или закинуть чего-нить по мелочи.
- день 2. "Настроение" перерастает в реальный голод, появляется легкая слабость и чуть сильнее реагируешь на холод.
- день 3. Реально хочется жрать. Причем именно мяса. Банан, или там яблоко тоже сгодились бы, но аппетита они не вызывают и хочется поглотить, а не съесть. Зато весь день в голове стоял образ годных домашних пельмешек со сметаной, ощущался их запах, практически вкус во рту был. Слабость ощущается сильнее, делать ничего не хочется. Запах изо рта отвратительный и и запах пота также становится более резкий. Моча вообще коричневая идет. Говорят с этого момента организм начинает выводить дрянь со всех щелей
- день 4-5. Есть, на удивление, практически не хочется. То есть чего-нибудь мясного навернул бы с удовольствием, но именно голода нет. Тут, как я понимаю и организм уже перестроился жить, расщепляя жиры и, главное психологический барьер сломлен. Слабость заметно ощутима, но апатия проходит, поэтому делами заниматься можно, хотя и не так шустро как привык.
Во время этого опыта понял, что психологическая зависимость от пищи намного сильнее, чем физиологическая и заметно это уже с первого дня. Когда ты последние 25 (??) лет каждый день по 2-5 раз в день ел, пил чай, перекусывал, кушал конфетки и т.д., а потом резко от всего отказался, то тут реально ломка идет.
Вообще интересный опыт, рекомендовал бы попробовать. Хотя бы на характер. А если кто решить делать более 2-х дней, то тут надо учить матчасть. Потому что, насколько я знаю, зубы чистить (по крайней мере пастой) дня с 3-го уже нельзя или им будет пздц. Или - сидеть на воде, значит не воде, а не соке, молоке, или чайке или семечках. Ибо когда калории попадают извне, то организм не переключается в режим пониженного энергопотребления, продолжает выделяться желудочный сок и тогда и сил меньше, и желудку не оч и пользы никакой.
Ах да!. День 6 - у любой даже самой простой и пресной пиши просто потрясающий вкус! Яркий, насыщенный и интересный, даже если выглядит не шибко аппетитно (начинал пресного супа и легкого салата). Это ощущение постепенно спадает за 2-3 дня и пища становится "нормальной".
Силы и ощущение температуры тоже вернулись буквально через пару часов после еду почти на полную
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!