17.11.2017, 10:50
тащите ее на кухню, там паркет дешевле
Если у тебя на кухне паркет, а не кафель, то...
может это гайд как заработать межпозвоночные грыжи?
Разница между мужчиной и женщиной:
Женщина подвергает себя опасности без необходимости и не осознавая ее.
Мужчина подвергает себя опасности при необходимости и осознавая ее.
Женщина подвергает себя опасности без необходимости и не осознавая ее.
Мужчина подвергает себя опасности при необходимости и осознавая ее.
Да, босс одной из локаций в игре жизнь.
Белый Властелин
Он силён и проворен.
А объясни диванному турникмену, в чём опасность?
я пару раз за свою жизнь смог отжаться от дивана, так что заслуженно считаю себя охуенным спортсменом. так вот:
поднимая тяжести - позвоночник находится под неслабой вертикальной нагрузкой. плюс - ему приходится постоянно ловить баланс (крен в любую сторону). дополнительная нагрузка в виде напряжения от посадки на шпагат - не есть хорошо.
ноги человека неплохо могут сгибаться вперёд в тазобедренном суставе, но гораздо более ограничены в движении назад. и потому, когда садишься на такой шпагат как она - идет сильный прогиб в поясничном отделе чтобы компенсировать недостаток обратного хода в тазобедренном. а тут еще и штанга сверху. и дрожь напряженных мышц и крен в разные стороны. может быть сильная попаболь и что-то наподобие компрессионного перелома, а то и он родимый.
поднимая тяжести - позвоночник находится под неслабой вертикальной нагрузкой. плюс - ему приходится постоянно ловить баланс (крен в любую сторону). дополнительная нагрузка в виде напряжения от посадки на шпагат - не есть хорошо.
ноги человека неплохо могут сгибаться вперёд в тазобедренном суставе, но гораздо более ограничены в движении назад. и потому, когда садишься на такой шпагат как она - идет сильный прогиб в поясничном отделе чтобы компенсировать недостаток обратного хода в тазобедренном. а тут еще и штанга сверху. и дрожь напряженных мышц и крен в разные стороны. может быть сильная попаболь и что-то наподобие компрессионного перелома, а то и он родимый.
проблема не только в шпагате и прогибе, а еще в том, что ноги в разные стороны асимметрично направлены, из-за чего возникает крутящий момент в повоночнике и мышцах, это тоже не хорошо
со штангой надо не выебываться, или не ныть потом, что физкультура угробила здоровье, когда полудурок выписывал кренделя на предельных для организма нагрузках
со штангой надо не выебываться, или не ныть потом, что физкультура угробила здоровье, когда полудурок выписывал кренделя на предельных для организма нагрузках
Хороший гайд, у меня получилось
Пздц нахуй так издеваться над организмом, поду за сандвичем с пивком.
... то ты бы ее нам показал?
это она 65кг поднимает?
Гриф стандартный олимпийский - 20 кг.
Блины - кроссфитовское нае*алово весом 5 кг.
Итого: 30 кг.
Блины - кроссфитовское нае*алово весом 5 кг.
Итого: 30 кг.
Ну на плечи слишком много веса не взять, так что тут кг 30-40 скорее всего. собсна, сверху тоже есть такое мнение
шишкавстала.jpg
ЭЭЭх хочу такую жену!)
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
