Нет, наличие на работе жирокадров дало мотивацию для похудения, итого скинул 30 кг
Но он же перестал быть сладкой булочкой
Как в 2д тян окуклишься, тогда и хвастайся! Ааа.... прям по больному
А где вы находите таких агрессивных людей? Кроме клоунов в инсте (у которых контент изначально рассчитан на стыд), я никогда и нигде не встречал таких людей.
Если человек полный, то ему обычно похуй кто там что там говорит, ему кофмортно в своем теле, и он никого не призывает быть толстыми. А если человек захочет похудеть (действительно захочет), то он найдет способы это сделать.
Если человек полный, то ему обычно похуй кто там что там говорит, ему кофмортно в своем теле, и он никого не призывает быть толстыми. А если человек захочет похудеть (действительно захочет), то он найдет способы это сделать.
>Проблема актуальна для США
Есть опыт или просто в интернете читал?
Есть опыт или просто в интернете читал?
"хорошо жить даже конченным дегенератам"
Так вот откуда мемы на реакторе!
Так вот откуда мемы на реакторе!
Проклятые жирдяи "бодипозитивщики"! Они портят мой реактор!
Вот какое хрючевое-то вредное? Гамбургеры с котлетой из говядины или булочки из муки, яиц и воды? Калорийное, да. Но за счет жира, а не за счет какой-то вредности. Я бы скинул свое идеально бритое тело в качестве примера того, что можно худеть и выглядеть здоровым на гамбургерах и коле, но вместо этого попрошу вас, молодой человек, пройти сюда:
https://old.reactor.cc/tag/Гачимученики
https://old.reactor.cc/tag/Гачимученики
Сахар еще забыл, что в булках, что в коле или милкшейках сахара очень много.
https://www.cdc.gov/nutrition/data-statistics/added-sugars.html
https://www.cdc.gov/nutrition/data-statistics/added-sugars.html
Сахар - это не зло. Это пустая калория, которая не влияет ни на что. Пожалуйста, вот исследования:
https://fizikl.org/blog/sahar-total/
https://fizikl.org/blog/sahar-total/
Сахар — это вполне себе зло. Статья достаточно толковая, да, но есть исследования, что сахар (и жир) вызывают всплески нейромедиатора дофамина, причём реагируют на сахар рецепторы жкт, а не (только) рецепторы языка на сладкий вкус, и тем самым люди подсаживаются на него по тем же самым принципам, по которым подсаживаются на наркотики. И по тем же самым принципам, что и в случае наркотиков, гораздо проще вообще не употреблять сахар, чем употреблять его контролируемо. Кстати, в исследованиях на мышах мыши на сахар вообще подсаживались сильнее, чем на кокаин.
Здесь надо сделать ремарку о том, что генетика у всех разная, и кто-то без проблем может держать баланс калорий, употребляя сладкую жирную еду. Но очень многие — не могут, подсаживаются на хрючево и переедают.
Поэтому в целом для популяции сахар — это именно что зло.
P.s. Есть одно масштабное, на сотни тысяч человек, исследование про кофе, и там такие выводы. Кто пьёт кофе без молока и сахара, тому кофе помогает худеть. Кто пьёт с молоком — не помогает и не мешает. Кто пьёт с сахаром, тому это помогает набирать и мешает худеть. В исследовании всё с цифрами и т.д., я их просто не помню, но сам факт, что несколько чашек кофе в день с парой ложечек сахара статистически заметно помогают набрать лишний вес.
P.s. Может быть, на будущее с этой проблемой сможет справиться семаглутид или следующие поколения препаратов этого назначения. Но пока что у него нет ещё и двадцати лет клинической практики — это раз, а второе — он безбожно дорогой. Но это тот препарат, который меняет пищевое поведение и тем самым люди худеют или не толстеют сами собой, просто став меньше жрать.
Здесь надо сделать ремарку о том, что генетика у всех разная, и кто-то без проблем может держать баланс калорий, употребляя сладкую жирную еду. Но очень многие — не могут, подсаживаются на хрючево и переедают.
Поэтому в целом для популяции сахар — это именно что зло.
P.s. Есть одно масштабное, на сотни тысяч человек, исследование про кофе, и там такие выводы. Кто пьёт кофе без молока и сахара, тому кофе помогает худеть. Кто пьёт с молоком — не помогает и не мешает. Кто пьёт с сахаром, тому это помогает набирать и мешает худеть. В исследовании всё с цифрами и т.д., я их просто не помню, но сам факт, что несколько чашек кофе в день с парой ложечек сахара статистически заметно помогают набрать лишний вес.
P.s. Может быть, на будущее с этой проблемой сможет справиться семаглутид или следующие поколения препаратов этого назначения. Но пока что у него нет ещё и двадцати лет клинической практики — это раз, а второе — он безбожно дорогой. Но это тот препарат, который меняет пищевое поведение и тем самым люди худеют или не толстеют сами собой, просто став меньше жрать.
Конечно, но бахать 3 ложки в 150 мл кофе - эребор. Во всем нужен баланс, но нужно понимать что ты ешь, большая часть дневной нормы сахара содержится в обычных продуктах типа хлеба и фруктов. Накидывание сверху тортика несет за собой последствия если метаболизм не разогнан.
Напоминает, как всякие бабульки такие "Уууух энти ваши хамбурхеры вредные! Фастфуд! Тфу! Иди лучше пообедай нормально!". Приходишь на кухню, а там картошка, которая плавает в масле, котлеты, сальцо, пирожки с картохой, беляши.
Ну, дешевая, массово доступная и питательная еда появилась не так чтобы сильно давно. Буквально 100 лет назад можно было легко и непринужденно помереть с голоду в странах, которые сейчас считаются развитыми и прогрессивными. Лет через 20-30 бабки будут готовить салаты из авокадо и смузи любимому внучку на завтрак :) Если мы себя не угробим раньше, конечно.
Дешевле-то дешевле, но просто не надо покупать большой стакан сахарной колы с кучей калорий. Остальное там не то чтобы сильно отличается от домашнего. Так можно и на домашней готовке сильно охереть, особенно если запивать колой всё.
Не прям "мое тело-мое дело" но был случай в школе. У нас там две девчонки были, не прям жирные но двойной подбородок и щёчки были, от чего одноклассники травили их. Одна либо отнекивалась либо просто что "у меня с организмом проблемы", другая серьезно так обиделась однажды и на физре спросила у физрука что ей делать чтобы похудеть. По итогу через пару лет первая из-за переходного неплохо так вытянулась и лишний вес превратил ее скорее в нормальную девушку, хоть и немного крупную. Вторая же ещё в школе под конец учебы стала подтянутой, а после по фотографиям из универа и вовсе спортивной. Так что тут от девушки зависит.
Комфортно....ахаха, да они просто ленивы...или ленивы + обманывают себя. Те, кого жир привлекает, это скорее единицы фетишистов, не более.
Ты что, не веришь картинкам из интернета?
значит ты мало видел жирных баб. да и мужиков тоже
"А если человек захочет похудеть (действительно захочет), то он найдет способы это сделать."
Я ему подскажу чтобы не искал долго. ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ КАК СВИНЬЯ!
Попробуй поискать в час-пик в общественном транспорте. Оказывается излишне широкие люди действительно чрезмерно агрессивные.
Ох уж эти воображаемые разговоры как доказательство позиции
Забавно, что автор поста мало того, что исказил идеи бодипозитива, причём в качестве аргумента использовал слова выдуманных людей, так ещё и судя по тегам думает, что бодипозитив и феминизм это одно и то же.
Ну, женщинам реально нужен жир для беременности. Вроде хотя бы 11% жира в теле.
Но чувак думает что девушка совсем сухая, а между тем такие штаны могут отлично скрывать животик. Да и бесплодная - слишком громкое слово. Просто сложнее залететь, но если она к этому не стремится - какая разница.
Но чувак думает что девушка совсем сухая, а между тем такие штаны могут отлично скрывать животик. Да и бесплодная - слишком громкое слово. Просто сложнее залететь, но если она к этому не стремится - какая разница.
Да, костями тереться друг о друга совсем не то
Не. Залететь так же просто. А вот выносить нормально - уже проблемно. Если жировой ткани будет недостаточно, то выше риск токсикоза беременных, проблем с плацентой и развития плода.
Чтобы не залететь, нужно прям до истощения дойти, когда месячные прекращаются. Но там и секса не будет. Организму ресурсов на себя не хватает, а тут ещё смазку и гормоны вырабатывать.
у женщин с лишним весом тоже проблемы с овуляцией
есть просто норма и её грани
что так хуйня, что так хуйня
есть просто норма и её грани
что так хуйня, что так хуйня
У мужчины норма процента жира в организме от 10% до 16%, а у женщин этот показатель составляет 16-20%. Чем меньше у тебя процент жира в организме, тем больше макросов тебе нужно для здорового поддержания низкого процента подкожного жира.
В целом обычному человеку, это нахер не уперлось, но спасибо фитнес-инфлюенсерам, которые продвигают это. За что, кстати и борется бодипозитив, что здоровое тело - это не сухое тело и не жирное. А среднее и нормальное, что морщинки, волоски, целлюлит или ушки у мужчине - нормальное явление.
Конкретно в моем случае тяга к низкому проценту жира обусловлена тем, что мне это нравится, это эстетично (для меня) и в целом потому что могу и хочу. А все остальное см. выше.
В целом обычному человеку, это нахер не уперлось, но спасибо фитнес-инфлюенсерам, которые продвигают это. За что, кстати и борется бодипозитив, что здоровое тело - это не сухое тело и не жирное. А среднее и нормальное, что морщинки, волоски, целлюлит или ушки у мужчине - нормальное явление.
Конкретно в моем случае тяга к низкому проценту жира обусловлена тем, что мне это нравится, это эстетично (для меня) и в целом потому что могу и хочу. А все остальное см. выше.
Есть метаанализ что-то типа трёх с лишним десятков крупных исследований. Для мужчин оптимальный с точки зрения риска смерти от метаболических причин уровень жира — 22%. Для женщин ещё выше. Это, конечно, не значит, что 21% или 23% — это уже всё караул ща умрёшь. Но это та медиана, на которой здоровье подавляющего большинства мужчин лучше всего. Более того, при опускании ниже 14% очень у многих начинаются проблемы с иммунитетом, либидо и суставно-связочным аппаратом. Чтобы без проблем жить с таким уровнем жира, нужно родиться с подходящей генетикой, нужно чтобы мать не переедала во время беременности и нужно с детства держать низкий процент жира и высокую активность, чтобы организм формировался в этих условиях и приспособился к тому, что это норма. Если взрослый человек попробует похудеть с 25%-30% до 10%-16% и потом держать этот уровень, ему в лучшем случае будет просто тяжело.
Нет, это не так. Много атлетов стройные (я, например) и дело не в генетике. Даже среди лучших из лучших дай бог 30% генетически одаренных, а остальные - обычные люди. Все упирается в макросы.
Здесь все написано:
https://www.researchgate.net/publication/233616139_Assessment_and_Interpretation_of_Body_Composition_in_Physical_Education
Здесь все написано:
https://www.researchgate.net/publication/233616139_Assessment_and_Interpretation_of_Body_Composition_in_Physical_Education
Много атлетов — это меньше 1% популяции. Не делай общих выводов из частностей. И даже среди атлетов кому-то худеть проще, кому-то сложнее. Кроме того, именно как раз атлеты больше следят за своим здоровьем, сдают анализы и при необходимости употребляют антиэстрогены, ингибиторы ароматазы, статины, гепатопротекторы, делают слив крови при повышении гематокрита и так далее. Подавляющее большинство тех, кто светит мускулистостью выше определённого порога и низким процентом жира, сидят на курсах аас и соответственно сдают анализы и всё, что выше перечислил.
А вообще жировая ткань — это второй по величине (после мышц) эндокринный (!) орган в организме. Жир — это не только про внешний вид, но и несколько сотен (!!!) гормонов (при том, что обычно зожники знают дай бог про эстрадиол и лептин), строительный материал для клеточных мембран, соединительной ткани, защита кожи, суставно-связочного аппарата (эстрадиол), исходный материал для тестостерона и ещё охренеть сколько всего. А если ещё вспомнить про разницу между мужчинами и женщинами, в том смысле, что у мужчин главный тестостерон, а у женщин эстрадиол, то вообще чокнуться можно. Но уж что точно не нужно, так это недооценивать важность жира для здоровья.
Твою статью я почитаю, но позже, но по первому взгляду там какие-то совсем уж ненормально низкие цифры называются. Some fat (3-5% in males; 8-12% in females) is essential to normal bodily functions, such as the fat that is part of the nervous system or surrounding visceral organs in females.
А вообще жировая ткань — это второй по величине (после мышц) эндокринный (!) орган в организме. Жир — это не только про внешний вид, но и несколько сотен (!!!) гормонов (при том, что обычно зожники знают дай бог про эстрадиол и лептин), строительный материал для клеточных мембран, соединительной ткани, защита кожи, суставно-связочного аппарата (эстрадиол), исходный материал для тестостерона и ещё охренеть сколько всего. А если ещё вспомнить про разницу между мужчинами и женщинами, в том смысле, что у мужчин главный тестостерон, а у женщин эстрадиол, то вообще чокнуться можно. Но уж что точно не нужно, так это недооценивать важность жира для здоровья.
Твою статью я почитаю, но позже, но по первому взгляду там какие-то совсем уж ненормально низкие цифры называются. Some fat (3-5% in males; 8-12% in females) is essential to normal bodily functions, such as the fat that is part of the nervous system or surrounding visceral organs in females.
Вот опять. Когда я говорю про атлетов, я имею любых людей, занимающихся физической активностью. И среди лучших из лучших (олимпийские чемпионы) генетически одаренные - это 30%. Следовательно, не надо сидеть и молиться о генетике. Нужно работать над собой.
Про жир я все знаю, но его процент может быть низким и не приводить к проблемам с орагнизмом.
Про жир я все знаю, но его процент может быть низким и не приводить к проблемам с орагнизмом.
Разве бодипозитив это не про тех людей у которых уклонения/инвалидность но они находят позитивную сторону? А потом жирухи под себя это переняли
По крайнер мере я такую версию слышал
Это про всё сразу. Про то, что нужно принимать себя таким какой ты есть. не замыкаться на своих недостатках, не пытаться угнаться за каким-то идеалом. Просто как обычно случаются перегибы.
Это Неко Арк без кошачьих ушей?
Хуясе, как ты посмел такое здесь выкладывать, нормис несчастный!
А ты к каким уродам и долбоёбам относишься?
Если человек полный, то ему обычно похуй кто там что там говорит, ему кофмортно в своем теле, и он никого не призывает быть толстыми. А если человек захочет похудеть (действительно захочет), то он найдет способы это сделать.