Зачем делать два упражнения, когда есть одно? Тем более такое
Он не толкает, а подмахивает очком, то есть тренирует задний привод
Ну вот да, и как по мне даже ягодичный не особо работают, скорее поясница. Так что он не вдувательные мышцы качает, а подставлятельные. Но и в этом случае приседы намного лучше
тренажер грыжи
да нет, скорее поперечной мышцы живота. но в целом сомнительно.
без шуток, есть такое упражнение. Развивает ягодицы. Тольки оно делается на условно больших весах (минимум в половину твоего) и не так резко, а медленно, чтобы прочувствовать натяжение мышц
обычно спиной на лавочку типа, ноги на полу, но мне кажется спине пизда, но бабам похуй, им жопа важнее спины
а это не только бабское упражение, обладателям МПХ вполне оно сгодится. Ягодицы это не только формы, но и поддержка нормальной осанки
это не только и не столько ягодицы, сколько поперечная мышца живота(если делать задержку в верхней точке), и это полезно всем, так как это мышца держит живот и главное - внутренние органы.
тебе кажется , ты поднимаешь не спиной, а мышцами пресса.
Если за грузом по наблюдать, то выходит интересная у него тренировка.
Бабы не дают вот они и трахаются с тренажёрами.
Меня на ЛФК по спине заставляли что-то похожее делать, но без тренажера.
Отличный комментарий!