отдохнулость не успевает накапливаться, вот и нет эффекта накопления
отдых не стакается
У тебя в слове "заебаться" опечатка.
У меня тоже периодически были проблемы со сном, но я после лекций Полуэктова чётко поняла, что все проблемы из головы. Были загоны, что вот я ложусь после такого-то часа, значит ценность сна низкая и прочее. Когда поняла, что неважно когда, главное просто спать, то сон наладился.
У него на Атропогенезе несколько лекций и вообще, имхо, толково излагает
все проблемы из головы
Это очень сильно отдаёт типичной ситуацией, когда:
— Я в депрессии!
— А ты просто не грусти (вариант: соберись, тряпка!)
Помимо психологии есть очень много физиологии. Проблемы с мелатонином, проблемы с прочими нейромедиаторами, циркадными ритмами (которые обусловлены гормонами) и так далее.
Не сразу заметил — первое видео с антропогенеза. В общем, спасибо, посмотрю.
Это очень сильно отдаёт типичной ситуацией, когда:
— Я в депрессии!
— А ты просто не грусти (вариант: соберись, тряпка!)
Помимо психологии есть очень много физиологии. Проблемы с мелатонином, проблемы с прочими нейромедиаторами, циркадными ритмами (которые обусловлены гормонами) и так далее.
Не сразу заметил — первое видео с антропогенеза. В общем, спасибо, посмотрю.
Я чисто про свой случай говорю. У меня тревожность иногда зашкаливает, ложусь спать, мысли гоняю, что мне надо завтра сделать, куда ехать и нихера не заснуть. От того, что долго не заснуть начинается нервяк, что я не высплюсь, думаю, что надо было раньше ложиться, расстраиваюсь, опять нервничаю, думаю, ну как же я до такого докатилась и вот уже пора вставать. Когда хер на всё забиваю - сплю восхитительно.
Про мелатонин в видео тоже рассказывают - его недоставать только после 60 лет начинает.
Циркадные ритмы тоже у каждого свои, я, например, прекрасно сплю на солнечном свете, меня не разбудят часы с имитацией рассвета и шторы блэкаут мне не нужны.
Про мелатонин в видео тоже рассказывают - его недоставать только после 60 лет начинает.
Циркадные ритмы тоже у каждого свои, я, например, прекрасно сплю на солнечном свете, меня не разбудят часы с имитацией рассвета и шторы блэкаут мне не нужны.
Целый год заябываюсь на работе, а потом за две недели заябываюсь отдыхать. Круговорот заябывания.
накопи денег.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!