Смотрю сериальчик с ноутбука.
12.06.2024, 05:30
В этой позе увеличивается iq.
Кстати, всегда интересовал вопрос. Повсеместно показывают картинку, как правильно сидеть: спина ровная, колени под 90 градусов и тд, и тп. А пробовал ли кто-то в этой одной позе просидеть весь 8-часовой рабочий день? Не меняя позы, не закидывая ногу на ногу, на облокачиваясь на локоть и тд? Как робот просидеть недвижно в этой "правильной" позе.
Не будет ли это еще хуже?)
Не будет ли это еще хуже?)
Это надо проверять, но наука пока не готовка к таким дерзким экспериментам.
Теоретически, у тебя должны быть нормально развиты мышцы спины для этого. Тогда они держат твой позвоночник как экзоскилет, а мозг про "неудобство" простоо забывает. А тк у нас тут все скуфидоны и просто лентяи, то ни о каких развитых мышцах спины речи нет
Будет хуже.
Тут ситуевина, как со зрением: экспертные эксперты кудахчут, что «строго 60см от монитора, экран ниже глаз» и т.д, а по факту нужно периодически отвлекать глаза на дальние объекты играться с фокусировкой. Без этого ты просадишь зрение что в мониторе, что в книжке.
С осанкой аналогично. Все ходят сутулые, как собака, не из-за неправильной позы сидения, а из-за того, что они [очень долго] сидят в одной и той же сгорбленной позе.
Постоянно извивайся, как уж на сковородке, и будет у тебя ровная спина.
А еще такой момент, что кресло (да-да, которые со спинкой) позволяют не задействовать мышцы спины и поясницы при сидении, от чего слабеет мышечный каркас.
Плюс добавлю что сам факт мышечного движения необходим для поддержки кровообращения. Долго недвигаясь сидеть хуже, лучше спортом мышцы подтренить- легче спину держать будет. Надо ещё правильно тренить и консультироваться со специалистом...
В этой позе здорово какать
Эргономичные сиденья в спортивных авто созданы максимально зафиксировать пилота в машине, чтоб его в повороте из кресла не выбросило и в случае аварии части тела были прижаты. Удобство там где-то ближе к концу сидит. За комфортом это надо куда-то к herman-miller и подобным.
Неподвижно сидеть как раз вредно, так как все там затекает. Правильно - ёрзать, раз в пол часа вставать гулять и т.п.
В одной позе и не просидишь, неподвижно, но если менять позу в рамках "правильной" будет полезнее.
Второе -- ты забываешь, что во всех нормальных (и изначальных) инструкциях пишется про "время от времени встать, и сделать такие-то упражнения". В начальных классах школы это часто и делают, если к процессу нормально подходят, и учитель в край не заебан переработками.
Никто не пишет сидеть 8 часов. Это наоборот, нарушение условий труда.
Ну и добрая половина хорошего самочувствия спины -- это хотя бы 10-20 минут утренней суставной гимнастики, и отслеживать осанку при ходьбе.
Второе -- ты забываешь, что во всех нормальных (и изначальных) инструкциях пишется про "время от времени встать, и сделать такие-то упражнения". В начальных классах школы это часто и делают, если к процессу нормально подходят, и учитель в край не заебан переработками.
Никто не пишет сидеть 8 часов. Это наоборот, нарушение условий труда.
Ну и добрая половина хорошего самочувствия спины -- это хотя бы 10-20 минут утренней суставной гимнастики, и отслеживать осанку при ходьбе.
Ну так, спина же не болит больше?
