Уважаемые пидоры помогите советом, меня
моментами накрывает тревожность и паника, потные ладошки, как у жидорептилойда, особенно сильно по утрам. Совершенно не понимаю от чего это зависит, в один момент я ощущаю уверенность и могу спеть гимн Украины в Кремле, а другой момент я забываю как дышать и вообще выгляжу так же неестественно как Марк Цукерберг. Пытался глушить это дело, никотином, но это хреновый план. Уже пару лет думаю насчёт психолога, но я бедный бомжа-студент,а насчёт успокоительных вообще ничего не знаю, всегда считал, что их используют только "нитакиекаквсе" Девочки-подростки ч крашеными волосами в цвета радуги. Но теперь эти приступы аутизма стали всё навязчивее и мнение насчёт них стали не таким категоричным.
А потом на измене сидеть что мусора придут)
так хотя бы появиться причина панической атаки xD
По описанию походит на панические атаки. Надо записываться к мозгоправу. Да, сейчас эта болезнь очень распиарена и её приписывает себе каждый третий. Но от этого реальная болезнь не перестаёт существовать.
По описанию куда больше похоже на паническое расстройство. Панические атаки куда более жёсткое событие. Для них обязателен страх смерти, даже панический ужас.
Гедозепам. Нужен рецепт и есть привыкание, но обычно 1 таблетка перед сном и норм. С подобной проблемой справляется. 1 таблетка раз в месяц-полтора где-то.
Как-то мало ты спишь
спать месяц-полтора - мало?
Погоди, а вы разве в октябре не впадаете в зимнюю спячку? До апреля?
ну так то спячка, а тут - сон. для сна - многовато, для спячки - таблеток маловато
Да.
ВЕГЕТО СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ
Прекрати бухать, жрать дерьмо, и лазить себе в попу кулаком и всё пройдёт.
а не себе?
Как давно ты перестал лазить себе в попу кулаком?
сделайте ему МРТ
Спину продуло, пора шлаки выводить из организма.
Такой болезни не существует. Её придумали в СССР. Когда не могли объяснить симптомы, часто ставили такой диагноз. Во всём мире учёные говорят, что вегето-сосудистая дистония - это булщит.
Лол, а сгонять к врачу, не? Конкретно панические настроения - это к неврологу сперва по ОМС (раз уж бедный студент), а он уже дальше направит. Возможно помогут банальные успокоительные с советом сходить к психологу, а может направление к психотерапевту будет. Сам ниче не употребляй, особенно на долгий срок (максимум валерьянки по инструкции, но у нее накопительный эффект, а не сиюминутный), сперва к врачу - потом лекарства.
Откуда у всех мысль, что психические расстройства лечит невролог? Причем тут он?
потому что он первый в инстанции.
а потом уже он после результатов анализов и другой фигни может сказать чего не хватает в твоей организме (витамин D, йода или еще какай хрени). И кроме таблеток может в комплексе назначить еще психолога.
а потом уже он после результатов анализов и другой фигни может сказать чего не хватает в твоей организме (витамин D, йода или еще какай хрени). И кроме таблеток может в комплексе назначить еще психолога.
Первый в инстанции - врач общей практики.
Назначить психолога? Это как? Типа вот вам талончик?
Назначить психолога? Это как? Типа вот вам талончик?
Потому что психолог - не врач. А психотерапевт работает с уже *клиническими* случаями. Т.е. когда диагностированы беды с башкой, либо неконтролируемые приступы паники. У автора не похоже на панические атаки в прямом смысле, но скорее "ВЕГЕТО СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ" как писали выше. Таким макаром невролог после обследования уже сможет сказать "да, иди к психотерапевту, т.к. у тебя неконтролируемые признаки паники", либо "все ок, пей перед сном успокоительные, сходи к психологу чисто чтоб свое подавленное поведение в норму привести".
Сначала к психотерапевту (именно к нему, не психологу!), после него к кардиологу. И не слушать советов в интернетах по поводу таблеток и прочего "возьми себя в руки".
Ладно, не буду слушать твой совет.
Мозгоправы разные бывают. Можно психотерапевтов искать, чтобы комплексно бороться с болячкой, почему у тебя вообще панические атаки, а можно просто к психиатру сходить в поликлинику и он(а) тебе колёс рецептурных тупо выпишет, бороться не с причиной, а следствием, ткскзть.
Добро пожаловать в психоз и панические атаки.
Лучше потратить 1,5к на час с психотерапевтом.
Кофе/энергетики пьешь? Бросай. Спишь по 7-8 часов в день? Продолжай если так, если не так нормализуй. Попробуй активный спорт (бег, аэробика, зарядка хотя бы), можно еще йогу и медитацию попробовать (без всякой эзотерики)
Если будет приступ - сядь где-нибудь, закрой глаза, глубоко вдыхай через нос, выдыхай через рот. Медленно, в голове считай вдохи до 10, потом продолжай счет снова с 1 (если в голову будут приходить какие-то мысли кроме счета - не ругай себя за это). Это надо чтобы ты сконцентрировался на чем-то кроме того, что вызывает у тебя стресс
Лучше потратить 1,5к на час с психотерапевтом.
Кофе/энергетики пьешь? Бросай. Спишь по 7-8 часов в день? Продолжай если так, если не так нормализуй. Попробуй активный спорт (бег, аэробика, зарядка хотя бы), можно еще йогу и медитацию попробовать (без всякой эзотерики)
Если будет приступ - сядь где-нибудь, закрой глаза, глубоко вдыхай через нос, выдыхай через рот. Медленно, в голове считай вдохи до 10, потом продолжай счет снова с 1 (если в голову будут приходить какие-то мысли кроме счета - не ругай себя за это). Это надо чтобы ты сконцентрировался на чем-то кроме того, что вызывает у тебя стресс
Ромашковый чай, здоровый сон и плечо для плача.
Я сначала прочитал "плечо для палача". Еще подумал, что выше плеч работа палача начинается и заканчивается...
Ну тут ты не прав, палач специалист широкого профиля
Для здорового человека.
В остальных случаях он усугубляет ситуацию.
В остальных случаях он усугубляет ситуацию.
Нет, это не к психологу. Это психиатру.
Симптомов описано мало, но похоже на ПРЛ (пограничное расстройство личности) . В любом случае, начни с районного психотерапевта - он направит дальше.
Симптомов описано мало, но похоже на ПРЛ (пограничное расстройство личности) . В любом случае, начни с районного психотерапевта - он направит дальше.
Можете подсказать, что именно тут указывает на ПРЛ?
Он очень мало описал. Но вот это очень характерно для ПРЛ:
1. ...моментами накрывает тревожность и паника,
2 . ...в один момент я ощущаю уверенность и могу спеть гимн Украины в Кремле, а другой момент я забываю как дышать и вообще выгляжу так же неестественно как "Марк Цукерберг"
1. ...моментами накрывает тревожность и паника,
2 . ...в один момент я ощущаю уверенность и могу спеть гимн Украины в Кремле, а другой момент я забываю как дышать и вообще выгляжу так же неестественно как "Марк Цукерберг"
Тревожность и паника - характерные признаки расстройства личности?
Второе как указывает? Какому именно критерию соответствует?
Второе как указывает? Какому именно критерию соответствует?
Я его пока не осматривал )) Я написал - "похоже на ПРЛ". Погуглите признаки ПРЛ, если интересно, или даже лучше посмотрите канал Мурада Султанова на Ютуб. Он очень хорошо эту тему разбирал когда то. У ПРЛ, кстати, несколько типов, четыре кажется, у каждого свои особенности.
У тебя авитаминоз, у меня такая же проблема была.
Если мало на улице бываешь и не собираешься - витамин Д пропей курс + Здорове питание.
А вообще к врачу.
У меня было примерно такое же. Я не мозгоправу пошёл а к терапевту. Сделали полный осмотр и она прописала мне всё что выше. Помогло.
А вообще к врачу.
У меня было примерно такое же. Я не мозгоправу пошёл а к терапевту. Сделали полный осмотр и она прописала мне всё что выше. Помогло.
Марша Линехан Диалектическая поведенческая терапия. Была похожая бубуйня. Читанул, попрактиковал стало полегче
https://www.twirpx.com/file/3284669/
https://www.twirpx.com/file/3284669/
Плюсую советы пидоров выше, особенно насчет похода к псхотерапевту / по врачам, поста и молитвы ( в смысле зож и отмены любых стимуляторов) и валерьянки особенно. Дешевые простые успокаивающие с накопительным эффектом типа валерьянка, ромашка, глицин или помажорнее напр. нервонорм - побочных эффектов нет, а пользы цельный вагон, хотя и пить нужно будет долго, чтобы проявилось. Простые техники, как приводить себя в порядок, можно и забесплатно нагуглить по запросам типа "антистрессовый образ жизни", "как справляться с приступами тревоги" итд. Способов много, ищи нужный и будет тебе счастье
к психотерапевту иди, такую хуйню запускать нельзя, по другому таблетками не исправишь, денег конечно потратишь, но это история не на постоянку, месяц-два с ним раз в неделю пообщаетесь и все, возможно даже быстрее, а эффект постоянный, в отличии от таблеток, хотя если у тебя только на фоне нынешних событий оно вылезло, то мб и таблетки подойдут
и не затягивай с походом к врачу, пока атаки слабые и может тебе помогут сейчас таблетки, но если накроет по полной (а накрыть может и потом, через какое-то время после таблетосов) можешь и руки на себя наложить потом, ибо когда боишься\паникуешь с нихуя чуть ли не до истерики с прыжками пульса до 140 и выше (это лежа и без проблем со здоровьем) и не спишь вторую неделю подряд из за этого, то уже на все будешь готов лишь бы это прекратилось, прям реально на все
и не затягивай с походом к врачу, пока атаки слабые и может тебе помогут сейчас таблетки, но если накроет по полной (а накрыть может и потом, через какое-то время после таблетосов) можешь и руки на себя наложить потом, ибо когда боишься\паникуешь с нихуя чуть ли не до истерики с прыжками пульса до 140 и выше (это лежа и без проблем со здоровьем) и не спишь вторую неделю подряд из за этого, то уже на все будешь готов лишь бы это прекратилось, прям реально на все
Пидр сверху прав в том, что надо идти к врачу.
Но не прав в том, что от панической атаки можно умереть или сойти с ума. А то ещё начитаешься такого и ещё больше тревогу себе поднимешь. Никто от панических атак не умирает
Но не прав в том, что от панической атаки можно умереть или сойти с ума. А то ещё начитаешься такого и ещё больше тревогу себе поднимешь. Никто от панических атак не умирает
от таких как у автора-нет, я же написал, если он на свои проблемы забьет, то потом оно вылезти может во много раз хуже чем сейчас, и на счет сума сойти не знаю, но вот после 2х недель такой "жизни" начинаешь понимать, что терпение у тебя заканчивается и если это не прекратится-ты вполне можешь и на роскомнадзор пойти ибо пипец как хреново
если ты не понял симптомы были куда хуже и сильнее, чем у автора и я предостерегаю, дабы не забил после курса травы какой
если ты не понял симптомы были куда хуже и сильнее, чем у автора и я предостерегаю, дабы не забил после курса травы какой
иди к психиатру а не к психологу . панические атаки , возможен клинический невроз или что похуже
1. Купить и пить корвалол перед приходом к терапевту (20-50 капель при приступах)
2. Пойти обязательно к терапевту (врач общей пактики) сдать базовые анализы.
3. Если всё норм, то перестаёшь пить корвалол, просишь записать тебя к неврологу, он тебе выпишет таблетки, попьёшь 1-2 месяца, при этом меняешь образ жизни.
3.1 Если после 3-х месяцев непроходит и стало ещё хуже, идёшь к психиатору, он тебе выпишет антидепресанты (пьются от полугода до бесконечности) и направления к специалистам (психолох, психотерапевт), которые назначат всякие медицинские и не медицинские процедуры (типа массаж, групповые занятия и дт.).
3.2 Если после 3-х месяцев хуже не стало подкорректируй ещё образ жизни.
4. Если что-то не то в анализах, то тебя направят либо к кардиологу, либо эндокринологу, может ещё к кому нибудь.
2. Пойти обязательно к терапевту (врач общей пактики) сдать базовые анализы.
3. Если всё норм, то перестаёшь пить корвалол, просишь записать тебя к неврологу, он тебе выпишет таблетки, попьёшь 1-2 месяца, при этом меняешь образ жизни.
3.1 Если после 3-х месяцев непроходит и стало ещё хуже, идёшь к психиатору, он тебе выпишет антидепресанты (пьются от полугода до бесконечности) и направления к специалистам (психолох, психотерапевт), которые назначат всякие медицинские и не медицинские процедуры (типа массаж, групповые занятия и дт.).
3.2 Если после 3-х месяцев хуже не стало подкорректируй ещё образ жизни.
4. Если что-то не то в анализах, то тебя направят либо к кардиологу, либо эндокринологу, может ещё к кому нибудь.
вот кстати самый дельный и четкий совет
Нихуя нет.
Корвалол при тревоги пить может посоветовать только тот, кто зла желает. Тревогу он снимет, но потом сам проблем сделает гораздо больше.
Какого хрена все советуют с психическим расстройством идти к неврологу для меня вообще тайна. Почему не дерматолог? Почему нельзя сразу идти к врачу, который занимается тревожными расстройствами?
Корвалол при тревоги пить может посоветовать только тот, кто зла желает. Тревогу он снимет, но потом сам проблем сделает гораздо больше.
Какого хрена все советуют с психическим расстройством идти к неврологу для меня вообще тайна. Почему не дерматолог? Почему нельзя сразу идти к врачу, который занимается тревожными расстройствами?
нужно позволить заработать и другим.
Заведи котейку
1. Проверить давление. Низкое давление в РФ не считается болезнью, потому на него врачи внимания не обращают. Меж тем низ кое давление вполне способно приводить к паническим атакам из-за спутанности сознания и угрозы его потери. То что приступы случаются утром говорит в пользу этого - именно утром давление естественным образом снижается. Если с утра пьешь растворимый кофе - оно тоже снижает давление. Т.е. и так низкое, а ты его еще ниже делаешь, как резльтат - атака, пока организм давление не выровняет.
2. Подушка, а точнее, как спишь и на чем. То что приступы идут в основном с утра может свидетельствовать о пережатии сосудов - и как следствии скачки давления, когда организм пытается скомпенсировать пережатие.
3. Плечи/шея забитые? Болят? Гипервозбужденные мышцы могут пережимать сосуды, ни один мрт/утльтразвук этого не видит. Смотрится только по месту - щупаешь мышцы, проводишь по шее(только аккуратно), если отдается болью или спазмом - значит забито. В таком случае лучше научиться делать самомассаж, т.к. походы к массажистам мало помогут т.к. шея это ОЧЕНЬ "тонкое" место, нормальные массажисты его массировать не берут.
4. Ничего из выше перечисленного? Тогда иди к врачам, тут как повезет, в моем миллионнике я прошел более 20 врачей - хоть бы один помог. Ни мрт, ни ультразвук ничего не показывали. 2 года мучался, потом обнаружил что у меня гипертонус мышц шеи, начал массировать и теперь все ок. На себе попробовал
-мрт
-ультразвуковое
-массажи у массажиста
-антидепрессанты (те что по рецепту, категорийные)
-сосудорассширяющие/кроворазжижающие
2. Подушка, а точнее, как спишь и на чем. То что приступы идут в основном с утра может свидетельствовать о пережатии сосудов - и как следствии скачки давления, когда организм пытается скомпенсировать пережатие.
3. Плечи/шея забитые? Болят? Гипервозбужденные мышцы могут пережимать сосуды, ни один мрт/утльтразвук этого не видит. Смотрится только по месту - щупаешь мышцы, проводишь по шее(только аккуратно), если отдается болью или спазмом - значит забито. В таком случае лучше научиться делать самомассаж, т.к. походы к массажистам мало помогут т.к. шея это ОЧЕНЬ "тонкое" место, нормальные массажисты его массировать не берут.
4. Ничего из выше перечисленного? Тогда иди к врачам, тут как повезет, в моем миллионнике я прошел более 20 врачей - хоть бы один помог. Ни мрт, ни ультразвук ничего не показывали. 2 года мучался, потом обнаружил что у меня гипертонус мышц шеи, начал массировать и теперь все ок. На себе попробовал
-мрт
-ультразвуковое
-массажи у массажиста
-антидепрессанты (те что по рецепту, категорийные)
-сосудорассширяющие/кроворазжижающие
По поводу психолога/психотерапевта/психиатра (это три разных специалиста). Панические атаки могут быть из-за того что в мире происходит. Обычное тревожное расстройство. В этом случае стоит просто перестать потреблять контент что приводит в расстройство. Рекомендую смотреть/читать новости 1 раз в неделю(я именно так и делаю). Но при выраженных атаках все равно рекомендуется принимать антедепрессанты т.к. без медикаментов по себе выход из состояния с паническими атаками ОЧЕНЬ сильно затруднен.
Затруднен он в силу того что состояние при панической атаке "спиралевидное", химические реакции организма подстегивают это состояние, а не гасят.
Хорошо себя показывает также аромотерапия - один из механизмов завязан за запахи.
За более подробными данными и остальными механизмами надо лезть в спец литературу, а я все таки не врач) Просто рассказываю свой опыт как человек что через все это уже проходил.
Затруднен он в силу того что состояние при панической атаке "спиралевидное", химические реакции организма подстегивают это состояние, а не гасят.
Хорошо себя показывает также аромотерапия - один из механизмов завязан за запахи.
За более подробными данными и остальными механизмами надо лезть в спец литературу, а я все таки не врач) Просто рассказываю свой опыт как человек что через все это уже проходил.
"В этом случае стоит просто перестать потреблять контент что приводит в расстройство."- плохой совет, причина может совсем не в этом быть, а где-то раньше, ненадолго ему может и поможет, а потом станет только хуже ибо причину не устранили
Так я и не спорю. Просто описываю то, что помогает конкретно мне. Проблема в том что панические атаки может вызывать целый ворох причин. Все проверять по одной - дело очень муторное, и долгое. Надо вести журнал, на каждую гипотезу минимум по 2-3 недели выделять. А потом еще и проверять. При том что ты чувствуешь себя мягко говоря хреново - это то еще развлечение. Потому советую проверять сразу кучу
и давление
и подушку
и перестать смотреть новости
и сходить к врачу. Тут целый ворох возможных причин - пережатия, искревление, щитовидка, поджелудка и т.п. Без анализов они не определяются. Проблема в том, что и с анализами они могут не определиться :-(
Это просто совет человека человек что два года этим маялся (и вел журнал самочуствия). Основная то цель чтобы стало лучше. А если стало - по одному пункту менять то что не сработало. У меня вышло так, что
-подушку я как поменял, так новую и оставил т.к. выбирал свою ортопедическую долго и она реально удобная
-как перестал смотреть новости каждый день, так и не смотрю. Начинал, но понял что это подтачивает мое душевное спокойствие, и вернулся к практике "1 день в неделю на чтение новостей"
-как занялся гимнастикой для спины и шейного отдела - так и делаю, т.к. это действительно улучшает мое самочувствие после дня сидячей работы.
-а вот низкое давление удалось скорректировать отказом от кофе(растворимого) и переходом на чай + увеличением физнагрузки. И таблетки от низкого давления я не пью. С возрастом давление растет, так что на пенсии думаю смогу и растворимый кофе снова пить)
и давление
и подушку
и перестать смотреть новости
и сходить к врачу. Тут целый ворох возможных причин - пережатия, искревление, щитовидка, поджелудка и т.п. Без анализов они не определяются. Проблема в том, что и с анализами они могут не определиться :-(
Это просто совет человека человек что два года этим маялся (и вел журнал самочуствия). Основная то цель чтобы стало лучше. А если стало - по одному пункту менять то что не сработало. У меня вышло так, что
-подушку я как поменял, так новую и оставил т.к. выбирал свою ортопедическую долго и она реально удобная
-как перестал смотреть новости каждый день, так и не смотрю. Начинал, но понял что это подтачивает мое душевное спокойствие, и вернулся к практике "1 день в неделю на чтение новостей"
-как занялся гимнастикой для спины и шейного отдела - так и делаю, т.к. это действительно улучшает мое самочувствие после дня сидячей работы.
-а вот низкое давление удалось скорректировать отказом от кофе(растворимого) и переходом на чай + увеличением физнагрузки. И таблетки от низкого давления я не пью. С возрастом давление растет, так что на пенсии думаю смогу и растворимый кофе снова пить)
ты меня не понял) я конкретно про: "В этом случае стоит просто перестать потреблять контент что приводит в расстройство."- вот именно это и плохо, оно мне сначала помогло, я убрал самый лютый негатив из своего информационного пузыря, а через год-два как пошло поехало с нихуя внезапно (и ладно если б оно просто вернулось ебануло просто адски), когда к психотерапевту пошел понял-что причины совсем иные у этого так что это плохая идея
а так случаи разные бывают, но консультация у психотерапевта ему полюбому нужна не зависимо от того помогут ему твои советы или нет
да и тебе если честно тоже рекомендую, ибо судя по твоим действиям до мозгоправов ты так и не добрался, может статься так, что ты к своим проблемам вернешься в какой-то момент, в моем случае это просто была проигнорированный конфликт на работе, который я заигнорил и давил\игнорил ее сильнее, пока он только рос каждый раз, когда я попадал в хоть сколько-то похожую ситуацию на работе, я даж и думать об этом особо не думал, считал тот случай мелочью, обычной жизненной хуйней, но неприязнь к конкретному виду деятельности на работе только росла из года в год, и в итоге ебануло, ну а пока я эту деятельность старался избегать все было норм (как мне казалось) так что по моему опыту, ты можешь и не осознавать как сильно на тебя давит какая-то хуйня, которую ты считаешь незначительной
З.Ы, пока писал эту часть реактор завис)
да и тебе если честно тоже рекомендую, ибо судя по твоим действиям до мозгоправов ты так и не добрался, может статься так, что ты к своим проблемам вернешься в какой-то момент, в моем случае это просто была проигнорированный конфликт на работе, который я заигнорил и давил\игнорил ее сильнее, пока он только рос каждый раз, когда я попадал в хоть сколько-то похожую ситуацию на работе, я даж и думать об этом особо не думал, считал тот случай мелочью, обычной жизненной хуйней, но неприязнь к конкретному виду деятельности на работе только росла из года в год, и в итоге ебануло, ну а пока я эту деятельность старался избегать все было норм (как мне казалось) так что по моему опыту, ты можешь и не осознавать как сильно на тебя давит какая-то хуйня, которую ты считаешь незначительной
З.Ы, пока писал эту часть реактор завис)
С психотерапевтами и психологами есть очень забавный нюанс, чтобы он помог - ты ему должен верить. А я врачам ооочень серьезно не доверяю. Учитывая свои походы к ним - считаю что весьма обоснованно. Если они с объективными показателями работают крайне плохо, то я слабо верю в их хорошую работу с тем что они не могут ни пощупать не измерить.
Есть новые методики работы с мозгом через мрт - замеряют отклики на разные терапии. Но до клинических результатов там лет 40 в лучшем случае.
К психотреапевтам ходил несколько раз, все разы крайне отрицательно. Они или не слушают о чем ты им говоришь(а это так то их прямая работа) и этим грешат почти все врачи. Либо выписывают препараты, которые ни один человек в более-менее здравом уме принимать не будет. Например с гарантированным сроком выхода из лечения длинной в полгода - т.е. бросать нельзя очень долго, если бросаешь, то нужна терапия для отмены лекарства.
Я увлекаюсь психологией, это еще больше усложняет дело. Особенно когда я начинаю спрашивать за пруфы назначаемого лечения.
Еще более весело то что огромное количество методов лечения в психотерапии основано на теории выученной беспомощности Селигмана, выраженной в середине 20 века. Она так популярна, что протекла и в бизнес тренинги, и в экономику. А вся мякотка ситуации заключается в том, что в 2010х годах Селигман эту теорию уточнил, да так что выводы поменялись на 180 градусов.
Вопрос к аудитории - поменяли ли методики лечения в психотериапии основанные на теории Селигмана? Может и поменяли(я не занимаюсь обучением психотерапевтов:-)), да вот только все психотерапевты, кто был обучен за предыдущие года, продолжают ими пользоваться.
P.S. по поводу зависания реактора. Каюсь, мне кажется это из-за меня. Уважаемые пидоры, я с вами уже не помню с какого времени, года так с 2017 мне кажется. Почти все время сидел в ридонли, изредка пописывая комменты. Но не помочь собрату-пидору я не мог, так что пришлось регать новый акк и платить боярский налог. Старый акк светить не хочется из-за подписок в секретках)
Есть новые методики работы с мозгом через мрт - замеряют отклики на разные терапии. Но до клинических результатов там лет 40 в лучшем случае.
К психотреапевтам ходил несколько раз, все разы крайне отрицательно. Они или не слушают о чем ты им говоришь(а это так то их прямая работа) и этим грешат почти все врачи. Либо выписывают препараты, которые ни один человек в более-менее здравом уме принимать не будет. Например с гарантированным сроком выхода из лечения длинной в полгода - т.е. бросать нельзя очень долго, если бросаешь, то нужна терапия для отмены лекарства.
Я увлекаюсь психологией, это еще больше усложняет дело. Особенно когда я начинаю спрашивать за пруфы назначаемого лечения.
Еще более весело то что огромное количество методов лечения в психотерапии основано на теории выученной беспомощности Селигмана, выраженной в середине 20 века. Она так популярна, что протекла и в бизнес тренинги, и в экономику. А вся мякотка ситуации заключается в том, что в 2010х годах Селигман эту теорию уточнил, да так что выводы поменялись на 180 градусов.
Вопрос к аудитории - поменяли ли методики лечения в психотериапии основанные на теории Селигмана? Может и поменяли(я не занимаюсь обучением психотерапевтов:-)), да вот только все психотерапевты, кто был обучен за предыдущие года, продолжают ими пользоваться.
P.S. по поводу зависания реактора. Каюсь, мне кажется это из-за меня. Уважаемые пидоры, я с вами уже не помню с какого времени, года так с 2017 мне кажется. Почти все время сидел в ридонли, изредка пописывая комменты. Но не помочь собрату-пидору я не мог, так что пришлось регать новый акк и платить боярский налог. Старый акк светить не хочется из-за подписок в секретках)
Вот видно, что человек понимает, о чём речь идёт, не то что некоторые.
Ты упомянул выше ароматерапию. Есть какие-нибудь ссылочки на почитать на эту тему? А то интересует, потому что у меня те же проблемы: касательно веры в психиатрию и особенно в психотерапию.
>поменяли ли методики лечения в психотериапии основанные на теории Селигмана
Две недели назад было всё так же. И ещё мне посоветовали сходить к бихевиористу (!), на что я поулыбался и промолчал. А такие есть и приём ведут. И вся психиатрия так же, как при совке - заключения на руки не дают, рецепты без корешка, которые в аптеке забирают, диагноз оглашают только после угроз пойти к главврачу, ну и в таком роде.
Так что мне интересны альтернативы.
Ты упомянул выше ароматерапию. Есть какие-нибудь ссылочки на почитать на эту тему? А то интересует, потому что у меня те же проблемы: касательно веры в психиатрию и особенно в психотерапию.
>поменяли ли методики лечения в психотериапии основанные на теории Селигмана
Две недели назад было всё так же. И ещё мне посоветовали сходить к бихевиористу (!), на что я поулыбался и промолчал. А такие есть и приём ведут. И вся психиатрия так же, как при совке - заключения на руки не дают, рецепты без корешка, которые в аптеке забирают, диагноз оглашают только после угроз пойти к главврачу, ну и в таком роде.
Так что мне интересны альтернативы.
Насчет доверия и "низкой эффективности" -- есть такое.
Хотя насчет эффективности лучше использовать "труднооцениваемая".
Тут несколько факторов. Во первых, мы очень мало знаем о структуре мышления в частности и о работе мозга вообще. Информации накопили массу, причем большая ее часть -- за последние два десятилетия. Но вот нормально это объединить в "единую теорию разума" -- нет. До этого еще очень далеко.
При этом, есть много методик, которые работают, большинство тупо выведены эмпирически. Десятки. И на них основано много подходов. Практически все работают -- но, (блядское "но") не всегда ясно, какой именно подход сработает с конкретной проблемой конкретного человека. Может подойти распространенный, а может подойти что-то редкое, что в других случаях и с другими людьми почти не помогает. То же самое о сроках. Может недели, может месяцы, и может годы.
Всякое бывает, у меня, к примеру, рекорд -- избавил человека от арахнофобии и заикания за три дня. Правда в процессе у него чуть кукуха не слетела, потому что я с методологией чуть ошибся, недооценив некоторые его качества, но с этим мы тоже справились, за пол года.
Потому приходится перебирать методы и специалистов (если есть возможность), ибо редко можно найти спеца, который может оттолкнуться от нескольких подходов. Большинство считает верным только свой, один-единственный, которому обучены.
Нейробиологи со своими томографами вроде дали надежду, но и сумятицы добавили. Проблема в том, что люди, гады такие, не доски в заборе, вариативность слишком огромная, как биологически, так и психологически. Да еще и адаптационные механизмы палки в колеса вставляют -- вроде как у всех данная зона мозга отвечает за одно, но иногда появляется человек, у которого она отвечает за другое. Биологически все тоже самое -- и как это понять? Исключение? Проявления правила? Особенно если отличие появилось в следствии болезни или травмы. Это только у него и случайно, или стандартный механизм компенсации? Как прикажете это все классифицировать?
Ведь в науке, исключение опровергает правило, это вам не социология.
Потому "эффективность" разных подходов плохо выразима. Пытаются статистикой, но выходит хреново, нет пока у современной статистики нужных инструментов. Это все равно что у метро опрашивать прохожих, с целью выяснить какие бывают музыканты, и насколько качественно они играют.
Еще один важный фактор: медицинская этика.
За тысячи лет эмпирически люди вывели массу интересного о влиянии друг на дружку. Современная нейробиология и биохимия многое развила и добавила. Потому, вывернуть мозги наизнанку проблемы нет, по большему-то счету. Вывернуть в желаемую сторону тоже. И тут сразу возникает вопрос -- а кто будет решать что есть "норма" и в какую сторону эти самые мозги выворачивать? Выворачивать-то чем масштабней, тем проще. Чего медицинская этика не велит, приходится "выворачивать" мозги понемногу, через сопротивление механизмов стабилизации и компенсации. Потому данный инструментарий больше на вооружении пропаганды, мошенников, создателей сект и т.д.
Хотя насчет эффективности лучше использовать "труднооцениваемая".
Тут несколько факторов. Во первых, мы очень мало знаем о структуре мышления в частности и о работе мозга вообще. Информации накопили массу, причем большая ее часть -- за последние два десятилетия. Но вот нормально это объединить в "единую теорию разума" -- нет. До этого еще очень далеко.
При этом, есть много методик, которые работают, большинство тупо выведены эмпирически. Десятки. И на них основано много подходов. Практически все работают -- но, (блядское "но") не всегда ясно, какой именно подход сработает с конкретной проблемой конкретного человека. Может подойти распространенный, а может подойти что-то редкое, что в других случаях и с другими людьми почти не помогает. То же самое о сроках. Может недели, может месяцы, и может годы.
Всякое бывает, у меня, к примеру, рекорд -- избавил человека от арахнофобии и заикания за три дня. Правда в процессе у него чуть кукуха не слетела, потому что я с методологией чуть ошибся, недооценив некоторые его качества, но с этим мы тоже справились, за пол года.
Потому приходится перебирать методы и специалистов (если есть возможность), ибо редко можно найти спеца, который может оттолкнуться от нескольких подходов. Большинство считает верным только свой, один-единственный, которому обучены.
Нейробиологи со своими томографами вроде дали надежду, но и сумятицы добавили. Проблема в том, что люди, гады такие, не доски в заборе, вариативность слишком огромная, как биологически, так и психологически. Да еще и адаптационные механизмы палки в колеса вставляют -- вроде как у всех данная зона мозга отвечает за одно, но иногда появляется человек, у которого она отвечает за другое. Биологически все тоже самое -- и как это понять? Исключение? Проявления правила? Особенно если отличие появилось в следствии болезни или травмы. Это только у него и случайно, или стандартный механизм компенсации? Как прикажете это все классифицировать?
Ведь в науке, исключение опровергает правило, это вам не социология.
Потому "эффективность" разных подходов плохо выразима. Пытаются статистикой, но выходит хреново, нет пока у современной статистики нужных инструментов. Это все равно что у метро опрашивать прохожих, с целью выяснить какие бывают музыканты, и насколько качественно они играют.
Еще один важный фактор: медицинская этика.
За тысячи лет эмпирически люди вывели массу интересного о влиянии друг на дружку. Современная нейробиология и биохимия многое развила и добавила. Потому, вывернуть мозги наизнанку проблемы нет, по большему-то счету. Вывернуть в желаемую сторону тоже. И тут сразу возникает вопрос -- а кто будет решать что есть "норма" и в какую сторону эти самые мозги выворачивать? Выворачивать-то чем масштабней, тем проще. Чего медицинская этика не велит, приходится "выворачивать" мозги понемногу, через сопротивление механизмов стабилизации и компенсации. Потому данный инструментарий больше на вооружении пропаганды, мошенников, создателей сект и т.д.
Для начала попей магний - это витаминки для нервов, и прекращай жрать стимуляторы. Если непрокатит, то уже советы господ-пидрил сверху про врачей. У меня родственницу от похожей херни (у нее ещё кроме паники энрейдж мог быть) магний спас, она его месяца 2 пила.
К врачу, курс лечения, возможно без таблов даже. То что ты можешь сделать прямо сейчас и бесплатно, ложиться не позднее 23-00
У меня ровно то же самое.
Смешанное тревожно-депрессивное расстройство.
Ближайший родственник ПТСР и застарелых неврозов. Широко распространён у гражданских лиц в странах, находящихся в состоянии войны. Описан в тысячах научных исследованиях, хорошо изучен.
Что прописали
1)Транквилизаторы для снятия острых сиптомов. (помогают хорошо)
2)Антидепрессанты длинным курсом. Не помогают никак (реально, ПО ИНСТРУКЦИИ шанс реакции на терапию 40%), половина - лекарства с недоказанной эффективностью, побочки сильнее позитивных эффектов. Вообще не стал принимать. У меня даже кардиолог сказала "они там ебанулись, выписывать это сердечнику?"
3)Психотерапия. Разновидность религии, во главе с широко разрекламированной когнитивной терапией. Поможет, если вы вообще не понимаете как ваша собственная психика устроена. Мне психотерапевт честно признался на первом же сеансе, что ничему новому меня не научит и вернул 3/4 денег за приём. Но если вы не являетесь рационально-волевой личностью - может и поможет.
4)Массаж релаксирующий. Неожиданно прорывной эффект.
5)Водные релаксирующие процедуры. Пока посредственно. В сочетании с другими методами релаксации - приемлемо.
6)Другие виды релаксирующей терапии. Иппотерапия - собираюсь попробовать, по отзывам довольно круто. Тренирует волевой компонент. Ну, вполне допускаю. Дельфинов нет, говорят они лучше.
Чего делать нельзя.
1)Марихуана. На воне тревожных расстройств вызывает ухудшения состояния сама по себе. То есть, тревожность снимет, а депрессивный компонент резко вырастет на фоне общего торможения мозговых процессов. Как бы в БДР не съехать. Плюс, вообще любые курения, вдыхания дымов, подозреваю, опасны, потому что современная нейропсихология напрямую связывает депрессивный компонент с повышением СО2 в крови и любыми нагрузками на лёгкие.
2)Самолечение, или, наоборот, госпитализация. Ну тут, думаю, понятно, лечить расстройство самоконтроля передачей контроля в чужие руки - нелепо. А самолечение всегда большой риск.
Консультация врача обязательна. На приёме упирайте на объективные симптомы нарушений сна. Прочтите аннотации к типовым антидепрессантам из группы СИОЗС и соглашайтесь на приём только если нет противопоказаний. Психиатр в выборе лекарств в принципе нередко некомпетентен! Психиатр ставит диагноз и тут молодец. Современная психиатрия в фармакологии сосёт хуй и лечит по методичке! Просите транквилизаторы.
Прогноз при отсутствии какого-либо лечения вообще - неблагоприятный. Депрессии, НАСТОЯЩИЕ панические атаки, а не то, что у вас (и у меня) - это называется "панический эпизод", от реальной ПА вы охуеете. Переход в хронический ПТСР - это суицид, и острые тревожные расстройства как обострения. Но при должном внимании это хорошо лечится. Причём в литературе везде читаешь, и приходишь к выводу, что основой является желание пациента выздороветь и методики релаксации. А всё остальное уж потом.
Смешанное тревожно-депрессивное расстройство.
Ближайший родственник ПТСР и застарелых неврозов. Широко распространён у гражданских лиц в странах, находящихся в состоянии войны. Описан в тысячах научных исследованиях, хорошо изучен.
Что прописали
1)Транквилизаторы для снятия острых сиптомов. (помогают хорошо)
2)Антидепрессанты длинным курсом. Не помогают никак (реально, ПО ИНСТРУКЦИИ шанс реакции на терапию 40%), половина - лекарства с недоказанной эффективностью, побочки сильнее позитивных эффектов. Вообще не стал принимать. У меня даже кардиолог сказала "они там ебанулись, выписывать это сердечнику?"
3)Психотерапия. Разновидность религии, во главе с широко разрекламированной когнитивной терапией. Поможет, если вы вообще не понимаете как ваша собственная психика устроена. Мне психотерапевт честно признался на первом же сеансе, что ничему новому меня не научит и вернул 3/4 денег за приём. Но если вы не являетесь рационально-волевой личностью - может и поможет.
4)Массаж релаксирующий. Неожиданно прорывной эффект.
5)Водные релаксирующие процедуры. Пока посредственно. В сочетании с другими методами релаксации - приемлемо.
6)Другие виды релаксирующей терапии. Иппотерапия - собираюсь попробовать, по отзывам довольно круто. Тренирует волевой компонент. Ну, вполне допускаю. Дельфинов нет, говорят они лучше.
Чего делать нельзя.
1)Марихуана. На воне тревожных расстройств вызывает ухудшения состояния сама по себе. То есть, тревожность снимет, а депрессивный компонент резко вырастет на фоне общего торможения мозговых процессов. Как бы в БДР не съехать. Плюс, вообще любые курения, вдыхания дымов, подозреваю, опасны, потому что современная нейропсихология напрямую связывает депрессивный компонент с повышением СО2 в крови и любыми нагрузками на лёгкие.
2)Самолечение, или, наоборот, госпитализация. Ну тут, думаю, понятно, лечить расстройство самоконтроля передачей контроля в чужие руки - нелепо. А самолечение всегда большой риск.
Консультация врача обязательна. На приёме упирайте на объективные симптомы нарушений сна. Прочтите аннотации к типовым антидепрессантам из группы СИОЗС и соглашайтесь на приём только если нет противопоказаний. Психиатр в выборе лекарств в принципе нередко некомпетентен! Психиатр ставит диагноз и тут молодец. Современная психиатрия в фармакологии сосёт хуй и лечит по методичке! Просите транквилизаторы.
Прогноз при отсутствии какого-либо лечения вообще - неблагоприятный. Депрессии, НАСТОЯЩИЕ панические атаки, а не то, что у вас (и у меня) - это называется "панический эпизод", от реальной ПА вы охуеете. Переход в хронический ПТСР - это суицид, и острые тревожные расстройства как обострения. Но при должном внимании это хорошо лечится. Причём в литературе везде читаешь, и приходишь к выводу, что основой является желание пациента выздороветь и методики релаксации. А всё остальное уж потом.
Озуеть чел, ты простыню написал. А как паническая атака в птср может перейти? Ебать ты выдумщик. И диагнозы тоже через интернет раздаешь умело. Научишь? Человек сейчам этого говна начитается и на самом деле решит, что ему край
Ты в глаза ебёшься, выродок?
>Консультация врача обязательна.
Нахуй пойди.
> как паническая атака в птср может перейти
У него их нет. А ПТСР у него вполне может быть и в хронический он может перейти. Ты тупо не читал, а так, пробежал глазами и доебался. Ещё раз иди нахуй. Я уж не говорю про хуйню, которую пишешь ТЫ.
>Консультация врача обязательна.
Нахуй пойди.
> как паническая атака в птср может перейти
У него их нет. А ПТСР у него вполне может быть и в хронический он может перейти. Ты тупо не читал, а так, пробежал глазами и доебался. Ещё раз иди нахуй. Я уж не говорю про хуйню, которую пишешь ТЫ.
О бля, как ты тригернулся. Если сам не вылечился, чего другим советы раздаешь?
Ты ёбнутый?
Единственный СОВЕТ "что делать", который я дал - пойти к врачу. Остальное - рассказ о том что было у меня.
Я дал также совет "что не делать" - опровергнешь их?
Пойди давай нахуй из треда, где человек помощи просит. Ты зашёл троллить и выёбываться. Между тем, ты тоже не врач, а просто хуй с горы, даже без собственного опыта психических расстройств.
Единственный СОВЕТ "что делать", который я дал - пойти к врачу. Остальное - рассказ о том что было у меня.
Я дал также совет "что не делать" - опровергнешь их?
Пойди давай нахуй из треда, где человек помощи просит. Ты зашёл троллить и выёбываться. Между тем, ты тоже не врач, а просто хуй с горы, даже без собственного опыта психических расстройств.
Чел, твои слова: "У меня ровно то же самое.
Смешанное тревожно-депрессивное расстройство." Диагнозы через интернеты раздаешь?
У тебя все некомпетентные, только ты самый умный. Но по тому как ты реагируешь на буквы на экране, нихрена ты не вылечился.
Смешанное тревожно-депрессивное расстройство." Диагнозы через интернеты раздаешь?
У тебя все некомпетентные, только ты самый умный. Но по тому как ты реагируешь на буквы на экране, нихрена ты не вылечился.
Ты пытаешься меня что ли как-то уязвить? Не сразу понял просто.
>Диагнозы через интернеты раздаешь?
Ох бида-бида, кто-то оказался смелей тебя.
>Диагнозы через интернеты раздаешь?
Ох бида-бида, кто-то оказался смелей тебя.
Автор, прежде чем чего-то делать, что тебе тут написали, собери 2-3 мнения врачей, включая врача-психиатра.
В выборе лечения зайди на pubmed, да загугли там последний мета-анализ, что там эффективно против панического расстройства.
А то тут и корвалол - лучшее лекарство, и психотерапия - это религия. Ты нашел где спрашивать)
В выборе лечения зайди на pubmed, да загугли там последний мета-анализ, что там эффективно против панического расстройства.
А то тут и корвалол - лучшее лекарство, и психотерапия - это религия. Ты нашел где спрашивать)
Ты животное безмозглое, ему ВСЕ ДО ОДНОГО написали, что надо идти к врачу. Ты не дартаньян, ты такой же пидар, как и все тут.
Чел, успокойся. Я вижу, что ты сам себя лечишь, и вижу как пиздато тебе это помогает. Сходи выпей корвалола, сделай себе массаж.
Что ты такой обиженный?
Что ты такой обиженный?
Обиженный тут только ты.
исходя из своего личного опыта панических атак, скажу, что они не обязательно связаны с такими специалистами, как психо- или нерво-. вот у меня шейный отдел защемляло. как результат: в мозг плохо поступал кислород. привет головокружение и задыхание. а еще у меня совсем плохо стало с поджелудочной на фоне нервного треша в семейной жизни. а она(поджелудочная), оказывается, если решает плохо работать, может давать такие прекрасные штуки, как необоснованные приступы страха и паники.
но реально, реактор - это не поликлиника. и действительно, сходил бы ты к терапевту, который бы выписал направление на прием к неврологу. а уж невролог даже может спокойно и позвоночник посмотреть, и успокоительное грамотно выписать.
но реально, реактор - это не поликлиника. и действительно, сходил бы ты к терапевту, который бы выписал направление на прием к неврологу. а уж невролог даже может спокойно и позвоночник посмотреть, и успокоительное грамотно выписать.
Отрубись от информационного потока и съеби в деревню на неделю.
У тебя рак ануса.
Попробуй попит седативные препараты
У меня бывали панические атаки на протяжении года, могло ебать всю ночь, пока из сил не выбьюсь, чтобы утром заснуть. Помогало - дышал в пакет, чтобы еще и от гипервентиляции хуевей не становилось.
Потом начал пить витамины, D3, C, Omega, Магний прям конскими дозами и шлифовал мультивитаминкой, и то ли сработало, то ли плацебо, но со временем прошло.
У меня панические атаки были завязаны в том числе на ипохондрию, лез в интернет, гуглил себе раки и потом мне хуевило. Но не обязательно, ебало и просто так с нуля.
Потом начал пить витамины, D3, C, Omega, Магний прям конскими дозами и шлифовал мультивитаминкой, и то ли сработало, то ли плацебо, но со временем прошло.
У меня панические атаки были завязаны в том числе на ипохондрию, лез в интернет, гуглил себе раки и потом мне хуевило. Но не обязательно, ебало и просто так с нуля.
Я бы посоветовал обратиться в частные психологические службы помощи, которые могут обслуживать за бесплатно (в моем городе их несколько и они принимают со всей рф), если после общения с ними они тебя перенаправляют уже куда-то платно (психиатр, психотерапевт, невролог и т. д. ), то лучше для начало пройти попытаться по ОМС. К чему это я говорю, просто ты можешь себе выдумать симптомы или поставить какой-то левый диагноз. А как говорилось выше, лучше самому в добровольном порядке пойти, чем в другой ситуации, когда будет поздно.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться