Вот только с навязчивыми мыслями не всё так просто, ты просто заперт с ними
07.08.2021, 18:29
как и с бюджетом
Он так и просится в карман
Он так и просится в карман
как и с бюджетом
Он просто заперт в Москве*
Он просто заперт в Москве*
sudo открой глаза
да?
Я гуглил, но не помогали способы. Какие лучшие? Дай ссылку или название методики.
Спасибо
Надо-надо, рой, чувак!
Это как говорить грустному человеку "не грусти".
Если жизнь складывается не очень, и организму от этого плохо, он реагирует как может..
Мозг сам цепляется за проблему и ищет её решение. Если проблема не конкретна и сиюминутна, то мозг будет сам перебирать память и выискивать моменты, которые могли повлиять на текущее состояние.
Это могут быть и яркие печальные моменты прошлого, и самые обычные, которые оставили некоторые вопросы, которые в своё время остались без ответа.
Решения может и не быть. И мы не очень можем контролировать этот процесс самолечения. Нельзя сказать мозгу остановится, и перестать подкидывать какие-то старые записи. Мы можем лишь попытаться изменить жизнь так, чтобы новые впечатления, новые эмоции и новые проблемы перекрыли старые.
Если жизнь складывается не очень, и организму от этого плохо, он реагирует как может..
Мозг сам цепляется за проблему и ищет её решение. Если проблема не конкретна и сиюминутна, то мозг будет сам перебирать память и выискивать моменты, которые могли повлиять на текущее состояние.
Это могут быть и яркие печальные моменты прошлого, и самые обычные, которые оставили некоторые вопросы, которые в своё время остались без ответа.
Решения может и не быть. И мы не очень можем контролировать этот процесс самолечения. Нельзя сказать мозгу остановится, и перестать подкидывать какие-то старые записи. Мы можем лишь попытаться изменить жизнь так, чтобы новые впечатления, новые эмоции и новые проблемы перекрыли старые.
Проблема в том, что причина может быть в одном месте, но мы уверены, что там все правильно. Так сказали родители/школа/друзья/умная книжка/Джейсон Стетхем и так далее. И мы ищем решение в других местах, не находим, ищем снова и снова, снова ищем, истощаем себя, делаем еще хуже, забиваем, разочаровываемся.
тлеем
"...но мы уверены, что там все правильно."
Ну.... на втором-третьем "круге" самокопания ты и туда потихоньку обычно начинаешь заглядывать. А там!....
Ну.... на втором-третьем "круге" самокопания ты и туда потихоньку обычно начинаешь заглядывать. А там!....
Ну, только этот "второй-третий" круг часто бывает к 30-40 годам и называется кризисом среднего возраста. Когда ты наконец то понимаешь, что для тебя на самом деле ценно, а что заложено кем-то другим. Но к этому времени у тебя уже сформированы привычки, знания и круг общения, и зачастую, уже нет желания что-то менять.
Так проблемы на самом то деле может и не быть вовсе. Просто в определенное время мозг не понял как среагировать, закинул не тех гормонов, нейронные связи сформировались не так, как нужно было. А спустя время, эта ошибка начинает давать погрешности при формировании новых воспоминаний, или вовсе давать сбой, вгоняя организм в бесконечный цикл саморазрушения, когда он не понимает, когда вкидывать гормон счастья.
Нельзя сказать мозгу остановится, НО можно направить его в нужное русло, достаточно мысленно произнести нужное направление, главное чтоб формулировка была простой но с серьёзным отношением с этому направлению, да да да, знаю как наивно и бредово звучит, но мозг сука именно так и работает, обрабатывает ту информацию которую ты в него загрузил, и выставляет приоритеты соответственно ТВОЕЙ системе ценностей, просто без стёба указывай мозгу о чём думать и всё.
Мозг работает куда сложнее. Он обрабатывает буквально всё, и большую часть процессов он обрабатывает в фоновом режиме, без участия сознания. Ты можешь сколько угодно говорить ему, что делать, можешь сам по своей инициативе вспоминать какие-то ситуации и пытаться искать проблему в них, но у подсознания есть свой пул незавершенных заданий, который он не бросит. Критические ошибки, которые с годами лишь копятся. Многие из них можно разгрузить просто поговорив об этом. И если мозг предполагает, что в нынешнем положении может быть виновата вот эта ситуация, он подключает к задаче сознание, подкидывая тебе пищу для размышлений. Но не для того, чтобы ты свернулся в калачик и рыдал, а чтобы начал что-то делать. Подсознание не может пойти решать проблемы, контроль есть лишь у тебя. Но ты не понимаешь, почему тебе навязалось именно это воспоминание, и что тебе вообще с этим делать.
Блядь, то что мозг работает без твоего участия я давно расписал в одном из срачей, как и почему он так работает я в душе не ебу, и врятли кто то может сказать как работает мозг, да то что известно это не является 100% информацией, но одно я могу утверждать точно, в мозге ни где не зашита логическая база, и то как у человека изменяются восприятие, отношение, выводы в течение жизни, позволяет нам сделать вывод что мозг в своей бесконечной работе использует ту логику что мы приняли за свою жизнь, и соответственно логику можно корректировать, как и приоритеты, и мозг продолжает работать над старыми задачами, потому что ТЫ всё ещё считаешь их значимыми, мозг потому и подбрасывает тебе эти мысли чтоб ТЫ наконец уже разобрался как ты относишься к этой памяти. Пока эти воспоминания тебя как либо тревожат вводят в кринж или застяляют злится, пока есть хоть какая то реакция с твоей стороны, у этих воспоминаний будет высокий приоритет для мозга, поразмышляй над этим беспокоящими воспоминаниями, спокойно, трезво, без нервов, позволь себе отпустить их .... да вот такой вот житейский способ познать дзен.
Выше правильно написали - сильно зависит от того, что это за мысли и насколько глубоко они засели в мозгу.
1. Просто поверхностные негативные мысли и воспоминания в духе "Помнишь, как ты 10 лет назад..." - Их проработать можно. И здесь действительно хватает один раз от начала до конца обдумать и прийти к какому-то выводу.
2. Какие-то глубоко сидящие триггеры, завязанные на комплексах, психотравмах и прочем. Это в принципе то, из-за чего в головах у людей столько говна - и их очень сложно проработать самому. Ты мозгом можешь сколько угодно прорабатывать и отпускать, но когда сработает условный триггер - твой организм превратится в озверевшего берсерка, который срал на всё и жаждет довести программу до конца. Тут нужна помощь специалиста.
3. Навязчивые мысли - Просто ебучий Ад. ты их обдумываешь? Поздравляю, ты в дерьме. Ты их не обдумываешь? Поздравляю, ты в дерьме - твой организм будет тебе напоминать об этом каждую минуту твоего существования. И из этого состояния тоже своими силами можно выходить десятилетиями - с периодической ремиссией.
1. Просто поверхностные негативные мысли и воспоминания в духе "Помнишь, как ты 10 лет назад..." - Их проработать можно. И здесь действительно хватает один раз от начала до конца обдумать и прийти к какому-то выводу.
2. Какие-то глубоко сидящие триггеры, завязанные на комплексах, психотравмах и прочем. Это в принципе то, из-за чего в головах у людей столько говна - и их очень сложно проработать самому. Ты мозгом можешь сколько угодно прорабатывать и отпускать, но когда сработает условный триггер - твой организм превратится в озверевшего берсерка, который срал на всё и жаждет довести программу до конца. Тут нужна помощь специалиста.
3. Навязчивые мысли - Просто ебучий Ад. ты их обдумываешь? Поздравляю, ты в дерьме. Ты их не обдумываешь? Поздравляю, ты в дерьме - твой организм будет тебе напоминать об этом каждую минуту твоего существования. И из этого состояния тоже своими силами можно выходить десятилетиями - с периодической ремиссией.
Мозг работает на химии, каждое действие он сопровождает выбросом тех или иных гормонов, которые влияют на формирование новых нейронных связей, вот его логика. В том то и дело, что когда организму становится плохо, а положительной стимуляции мозг получает всё меньше, он начинает искать причину в старых записях. В том числе для того, чтобы свою систему оценок выправить, привести к норме. И цепляется он за те моменты, которые выбиваются из нынешнего оценочного шаблона. Когда стимуляция была ошибочной, чрезмерно яркой или тусклой, когда мозг не знал как реагировать и т.п. Это и есть критические ошибки, которые копятся, ведь нейронные связи укрепились не там, где нужно было. Что-то плохое записалось не так и не туда, отчего не может быть так легко позабыто. "Раньше было лучше", это не просто мем, это вполне себе рабочий механизм защиты, помогающий позабыть негатив. И определяет этот негатив он влиянием тех самых гормонов, которые делали эту связь, менее приоритетную для вызова.
Думаю, уместно сравнить с электрическим сопротивлением. Связи, подкреплённые негативом, более затратны, потому менее приоритетны, но если иного пути для сигналов мозга нет, новые связи будут писаться через них. Этот путь и есть оценочная система. И если негатива слишком много, новые связи формировать сложнее, это физически тяжело, отсюда и повышенная утомляемость, заторможенность, лень, нежелание думать и в целом работать головой.
Но что если произошёл сбой, и механизм защиты не помог позабыть? Что если слишком много этих "узких мест"? Вот эти все моменты и всплывают в сознании, для переоценки. Вот только оценивает то всё ещё подсознание, а не ты. Ты не контролируешь химию своего организма. От тебя требуются действия, в том числе более глубокий анализ, помогающий найти воспоминания, которые могут помочь подсознанию связать всё это воедино, нормально переосмыслить прошлое и помочь организму выйти из этой сложной ситуации. Но действия могут быть весьма конкретными, например, разговор. Поговорив о той ситуации, обговорив волнующий вопрос, можно создать новые нейронные связи, в обход проблемного участка. И он не будет оказывать прежний негатив, ведь рядом есть путь с меньшим физическим сопротивлением.
Проблема начинается тогда, когда организм уже не понимает, когда вкидывать эндорфинов. Это может быть и избыточная стимуляция эндорфинами, и долгое стрессовое состояние с поощрением. Тогда есть возможность вообще не выбраться самостоятельно, ведь все попытки анализа и переоценки выливаются в ещё большее утопание в негативе. Даже есть диагноз такой попсовый, который всерьез даже на реакторе не воспринимают, даже те, кто возможно страдает от него.
Думаю, уместно сравнить с электрическим сопротивлением. Связи, подкреплённые негативом, более затратны, потому менее приоритетны, но если иного пути для сигналов мозга нет, новые связи будут писаться через них. Этот путь и есть оценочная система. И если негатива слишком много, новые связи формировать сложнее, это физически тяжело, отсюда и повышенная утомляемость, заторможенность, лень, нежелание думать и в целом работать головой.
Но что если произошёл сбой, и механизм защиты не помог позабыть? Что если слишком много этих "узких мест"? Вот эти все моменты и всплывают в сознании, для переоценки. Вот только оценивает то всё ещё подсознание, а не ты. Ты не контролируешь химию своего организма. От тебя требуются действия, в том числе более глубокий анализ, помогающий найти воспоминания, которые могут помочь подсознанию связать всё это воедино, нормально переосмыслить прошлое и помочь организму выйти из этой сложной ситуации. Но действия могут быть весьма конкретными, например, разговор. Поговорив о той ситуации, обговорив волнующий вопрос, можно создать новые нейронные связи, в обход проблемного участка. И он не будет оказывать прежний негатив, ведь рядом есть путь с меньшим физическим сопротивлением.
Проблема начинается тогда, когда организм уже не понимает, когда вкидывать эндорфинов. Это может быть и избыточная стимуляция эндорфинами, и долгое стрессовое состояние с поощрением. Тогда есть возможность вообще не выбраться самостоятельно, ведь все попытки анализа и переоценки выливаются в ещё большее утопание в негативе. Даже есть диагноз такой попсовый, который всерьез даже на реакторе не воспринимают, даже те, кто возможно страдает от него.
Было бы всё так просто.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
