26.05.2021, 18:08
Да, после того как я начал настраивать свой режим сна, все так и стало происходить
Смотри, сначала выбираешь нужное время сна. Затем за час до сна перестаешь делать все дела и готовишься ко сну. Каждый день в одно и тоже время. Готовишь постель, проветривпешь комнату, гуляешь, принимаешь тёплые водные процедуры. И так каждый день. Через несколько недель жесткого режима, сон улучшается и повышается настроение
Ну или жрать мелатонин как не в коня.
Херовая затея. От него потом суицидальные мыслишки лезут.
Мне нет и тридцати и я живу в Питере и я просто заебался грустить и быть несчастным. Поэтому работаю над тем, чтобы быть чуточку счастливее каждый день. Это трудно, но реально
Ты выбрал трудную для этого локацию, все знакомые из Питера - из клуба самоубийц... ну и один арбитражный управляющий.
вообще двояко получается. нет 30 вполне себе нормальное занятие. еще и физкультурка бы регулярная вообще нормальный человек. если б ты после 35 таким занялся всю жизнь до этого забивая и на распорядок и организм в целом, тогда эт уже было б завидно. а так просто молодец. верным путем идете товарищ поплюйте на наши могилы в здоровом теле опосля 50и
Я сделаю все возможное, чтобы хватило до конца жизни. Потому что в жопу это говно, я пас, я не хочу больше кушать говно большой ложкой
Я работал в таком режиме почти 5 лет, с 20 до 25. Т.е часов до 2 ночи работа, да 3-4 ночи выпить чтобы уснуть. Потом начались проблемы со здоровьем и беготня по врачам. Я заставил себя соблюдать режим после того, как у меня держалось давление 160/110 почти неделю. Так что лучше до такого не доводить )
Ему же конфиг нужен.
0 20 * * * /root/sleep_config.sh
export GO_SLEEP=21:00
pkill -u Авгусt
make bed
make openwindows
wine "death stranding.exe"
make closewindows
make shower
shutdown -r now
0 20 * * * /root/sleep_config.sh
export GO_SLEEP=21:00
pkill -u Авгусt
make bed
make openwindows
wine "death stranding.exe"
make closewindows
make shower
shutdown -r now
Я повар, а не кодер, могу написать рецептом))
Да, у меня такое бывает примерно три или четыре недели в году когда я улетаю отдыхать.
Да. Рецепт прост до банального. Спать больше 6 часов регулярно, не нарушая даже в выхи. Ставить реальные цели в жизни в ситуации. И не зацикливаться на одном. Я вот долго практиковал самоненависть, амбиции не соответствовали реальности. Но к 30ку... да смирился. Поставил цели попроще. Да хотя бы накачаться до уровня Арни. Доступно почти любому.
"а вот это минус" (с)
Суббота и Воскресение если повезет
Представить - да
Испытать - нет
Испытать - нет
Представить могу.
По легче парень, так и до чабреца с шиповником недалеко.
да. почти всегда высыпаюсь и буквально каждый второй день даже доволен и счастлив
Один раз такое было...
Мне даже понравилось работать на работе.
Но заснуть я больше так не смог.
Мне даже понравилось работать на работе.
Но заснуть я больше так не смог.
на изи, бро
грят в народе это отпуском зовётся.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
