Думал, по канону после пятюни помощница наебнётся
11.08.2019, 21:01
осторожно, покусали шакалы
Эм... да я вроде не говорил такого. Речь шла о том, что нехуй пиздеть, что ты жирный и ПОЭТОМУ нихера не можешь. Во-первых, даже жирные могут и еще как могут, во-вторых ты жирный в первую очередь потому что ты нихуя не делаешь и не следишь за собой, как следствие ты ничего не можешь и уже потом становишься еще и жирным в добавок
Если жирный, то мышечную массу не наберешь. Сначала худеть, потом только мышцы наращивать. Так химия организма работает, как-то связано с выработкой гармонов.
при каком росте? 2 метра?
нет, ну серьёзно же, тебя кто-то будет заставлять перегружаться и выполнять трюки? меньше жрать и больше двигаться это так сложно? или ты думаешь, что эти девки или олимпийские чемпионы родились такими? не можешь отжаться 20 раз-не беда, отожмись 1 раз в день, так дней 5. потом отдохни пару дней, можно даже пожрать от пуза и бухнуть, а следующую неделю по 2, дальше по 3, 4...20. так постепенно увеличиваешь нагрузку в рамках своих возможностей. не надо убиваться. по своему опыту знаю-наращивать жир, особенно на пузе-легко и весело, а вот убирать его пиздец какой тяжелый труд. тяжелый, но не сложный, it is not rocket science. было бы желание.
Да норм привык, надо бы делать операцию да как то времени нет, рука может вылетать под определенным углом когда мышцы расслаблены, жим лежа могу делать из лука 60 фунтового стрелять тоже, пока не мешает, вот как у моего товарища одного у его, у колена был разрыв связки он сделал операцию, потом месяц не смог ходить, а мне рука нужна в любом случае.
Бросай сию секунду или не бросишь никогда
Все это аппетитно конечно, но я дело говорю
Пидоры
вредно убиваться под штангой или херачить кросс по 50 км каждый день. проф спорт-калечит. срдечно-сосудистая, позвоночник, суставы всё это по пизде идёт от сверх нагрузок. многие знают, что человеческий организм не рассчитан на сидение годами за компом и заплывание жиром, но и на подъёмы 100 кг над башкой он внезапно не рассчитан тоже, так что всё должно быть в меру. а быть в форме, сгонять жир чисто своим весом полезно.... или ты чисто про женщин спрашивал? ну как минимум сбои в гормональном фоне+всё что уже выше сказал.
Ну накачанные руки ни о чем не говорят. Если правая долго не занималась, то она бы потеряла форму и при своем весе ей трудно было бы подтянуться.
Всю свою сознательную жизнь не мог ни разу подтянуться...
Что при весе в 70-75 кг с ростом ∼180, что при весе 85-95 кг с ростом 185.
Почему-то крайне трудно даются упражнения вроде отжимания от пола или подтягивания.
А сейчас вообще жиром оброс из-за травмы спины и плеча*(
Что при весе в 70-75 кг с ростом ∼180, что при весе 85-95 кг с ростом 185.
Почему-то крайне трудно даются упражнения вроде отжимания от пола или подтягивания.
А сейчас вообще жиром оброс из-за травмы спины и плеча*(
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
