Похоже это так и задумывалось. Наверное инициация в секту или что-то вроде этого.
21.11.2018, 07:39
Скопцы
Малая печать своими силами. Нужно всего лишь...
Эм, что тут вообще происходит?
По тому как широко он взялся, напрягся и начал раскачиваться, это скорее попытка сделать выход силой с резинкой.
Для противодействия бессердечной суке!
Смысл - развивать мышцы, необходимые для данного упражнения. Подтягивания - в принципе одно из наиболее эффективных силовых упражнений, но при этом - для многих вызывающее затруднения. В нормальном зале (не хочу никого обидеть) обычно используется гравитрон, в эконом - резинки разного сопротивления. Большой очевидный минус резинок - чем ближе к верхней точке, тем меньше сопротивление, тем сложнее выполняющему упражнение. А это приводит к тому, что подтягиваются не правильно и не до конца.
Прочитал твой коммент, но так и не понял, в чем плюс подтягивания как на гифке? Чем обычное подтягивание плохо? "но при этом - для многих вызывающее затруднения", какое-то капитанство, не в обиду. Да трудно, но в этом и смысл тренировок, мышцы наращиваются, выполнять упражнения становится легче.
Я сам дрыщавый. До 24 лет широчайшие и задние части дельтовидных мышц развиты не были. Затем приобрел домой тренажер (который на стену монтируется), для подтягивания, на нем же еще и брусья есть. В первую неделю я ни одного раза на широком хвате подтянутся не мог (широкий хват, это как на гифке), но старался поднять корпус максимально выше. На вторую неделю уже мог подтянутся один раз, к концу второй, два раза. Через месяц уже выходило 10 подтягиваний. Никаких резинок.
Но пальцы не разжал, молодец.
Он и не разожмёт, там резинка к турнику прикреплена.
бляя....
Я будто слышу этот крик...
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
