Правда жизни. Почти каждую ночь так.
Как я тебя понимаю. Я вообще заметил, что многие сейчас жалуются на бессоницу и недосып, я так вообще иногда по два дня не могу заснуть. Приходится перед каждым походом в кровать принимать горстку таблеток( мелаксен, фенибут, новопассит).
Ты совершаешь катастрофическую фармакопейную ошибку, чувак! Я сам проходил борьбу с бессоницей, депрессией и стрессом, плюс имею соответствующее образование, поэтому не могу мимо пройти.
Новопассит - вообще развод. Единственное реально сколько-нибудь эффективное в нём - корень валерианы. Валерианка в таблетках стоит копейки и в разы эффективнее. В целом же - на 90% плацебо. При депривации сна - эффект равен строго нулю.
Мелаксен - не просто развод, это жульничество. Действующее вещество - синтетический мелатонин. Чувак, мелатонин не усвоится ни при каких формах введения кроме вливаний через катетер в подключичную вену. По крайней мере в значимых количествах. Это не говоря о том, что так можно лечить только и исключительно нарушения циркадного ритма, причём те, которые вызваны недостатком гормонов гипофиза. А если они вызваны избытком? Нарушением таргетирования? Капиллярной абсорбцией? Нарушениями кровообращения? Шанс, что у тебя именно это узкоспецифическое нарушение - 1/100, причём, как я сказал выше, он почти не усвоится. Это нуль полный обратно.
Фенибут. Ты где взял его вообще? Это лекарство устарело, оно малоэффективно и несёт серьёзную угрозу печени. Но самое главное - анксиолитики нельзя вот так принимать как экстренное средство. Эфффект будет равен нулю, потому что устранит только текущие симптомы, которые вернуться через 2-3 дня, поскольку причина не устранена. Если его тебе врач выписал - лучше попроси Алпразолам, курсом, хотя бы на месяц. Для того, чтобы анксиолитик имел стойкий эффект дозу нужно мееедленно повышать до рабочей, потом так же медленно снижать. Это вообще нешуточные препараты, нельзя их так от случая к случаю упарывать понастроению.
И последнее - горсть таблеток это тоже ошибка. На каждую проблему должен быть один препарат. Или два, пусть три, но они должны быть проверены на совместимость. Горсть может копиться если от разных болезней.
Такие дела.
Новопассит - вообще развод. Единственное реально сколько-нибудь эффективное в нём - корень валерианы. Валерианка в таблетках стоит копейки и в разы эффективнее. В целом же - на 90% плацебо. При депривации сна - эффект равен строго нулю.
Мелаксен - не просто развод, это жульничество. Действующее вещество - синтетический мелатонин. Чувак, мелатонин не усвоится ни при каких формах введения кроме вливаний через катетер в подключичную вену. По крайней мере в значимых количествах. Это не говоря о том, что так можно лечить только и исключительно нарушения циркадного ритма, причём те, которые вызваны недостатком гормонов гипофиза. А если они вызваны избытком? Нарушением таргетирования? Капиллярной абсорбцией? Нарушениями кровообращения? Шанс, что у тебя именно это узкоспецифическое нарушение - 1/100, причём, как я сказал выше, он почти не усвоится. Это нуль полный обратно.
Фенибут. Ты где взял его вообще? Это лекарство устарело, оно малоэффективно и несёт серьёзную угрозу печени. Но самое главное - анксиолитики нельзя вот так принимать как экстренное средство. Эфффект будет равен нулю, потому что устранит только текущие симптомы, которые вернуться через 2-3 дня, поскольку причина не устранена. Если его тебе врач выписал - лучше попроси Алпразолам, курсом, хотя бы на месяц. Для того, чтобы анксиолитик имел стойкий эффект дозу нужно мееедленно повышать до рабочей, потом так же медленно снижать. Это вообще нешуточные препараты, нельзя их так от случая к случаю упарывать понастроению.
И последнее - горсть таблеток это тоже ошибка. На каждую проблему должен быть один препарат. Или два, пусть три, но они должны быть проверены на совместимость. Горсть может копиться если от разных болезней.
Такие дела.
Сей чудный курс лечения мне рекомендовал врач. В следующий раз буду внимательней. Попробую выпросить у нее Алпразолам. Спасибо за совет камрад.
Всегда пожалуйста.
Это болезнь всех участковых и районных врачей: "Начнём с проверенного старого говна и плацебы, вдруг поможет". Это лень врачебная. Такой подход избавляет от необходимости напрягаться, включать режим дифференциальной диагностики. Просто тупо лечение подбирается перебором вариантов, начиная с самых малоэффективных. То, что в процессе, пока мы дойдём до нужного, часть поциентов может потерять здоровье или жизнь - глубоко похуй. Запомните, на низовых уровнях лечебных учреждений сидят троечники. Этот уровень надо проходить как можно скорее. Если заболевание или болезненное состояние тянется дольше 3-5 дней - надо стараться сразу прокочить этот уровень. Пусть бабки там "лечаться".
Это болезнь всех участковых и районных врачей: "Начнём с проверенного старого говна и плацебы, вдруг поможет". Это лень врачебная. Такой подход избавляет от необходимости напрягаться, включать режим дифференциальной диагностики. Просто тупо лечение подбирается перебором вариантов, начиная с самых малоэффективных. То, что в процессе, пока мы дойдём до нужного, часть поциентов может потерять здоровье или жизнь - глубоко похуй. Запомните, на низовых уровнях лечебных учреждений сидят троечники. Этот уровень надо проходить как можно скорее. Если заболевание или болезненное состояние тянется дольше 3-5 дней - надо стараться сразу прокочить этот уровень. Пусть бабки там "лечаться".
Ну... Лично мне мелатонин помогал, на курсе(постоянно бессоница). Правда я хавал мелатонин в перемешку с глицином, но спал как младенец.
Это глицин. Очевидно, причиной бессоницы было нервное переутомление и нарушение баланса возбуждения в мозгу, как следствие. В следующий раз попробуй церебролизин, эффект будет гораздо лучше.
А мне от бессонницы трава помогает.
вместо считания овец, нужно медитировать в кровати
советую вообще почитать про медитацию
советую вообще почитать про медитацию
если остается меньше четырех часов и спать не хочется - точно знаю, что не усну либо гарантированно просплю, и занимаюсь другими делами. лучше тогда днем перехватить несколько коротких вздремываний.
Я обычно, если остаётся в районе 3 часов, не сплю вообще, потому что после них буду себя еще хуже чувствовать чем если не посплю.
Ещё до подъёма часа полтора
А это немалый срок..(с)
А это немалый срок..(с)
сон - это физиологический процесс. так что, технически, спать он не сможет. повсюду сплошное разочарование.
Скончаться. Сном забыться.
Уснуть... и видеть сны? Вот и ответ.
Какие сны в том смертном сне приснятся,
Когда покров земного чувства снят?
Уснуть... и видеть сны? Вот и ответ.
Какие сны в том смертном сне приснятся,
Когда покров земного чувства снят?
Проснуться мёртвым.
Вот и поспит.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться