Результаты поиска потегуактуально

Дополнительные фильтры

Теги:

актуальноновый тег

Автор поста

Рейтинг поста:

-∞050100150200300400+

Найдено: 10

Сортировка:

рейтингдата

DK64

психологияпсихологдлиннопостактуальнополитика

Что делать на фоне новостей о войне?

1.НЕ ПЫТАТЬСЯ
«ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ» ИЛИ ОТРИЦАТЬ ЕЁ
ИСПЫТЫВАТЬ ТРЕВОГУ И ДРУГИЕ НЕПРИЯТНЫЕ ЭМОЦИИ В ОТВЕТ НА СТРАШНЫЕ НОВОСТИ - ЭТО НОРМАЛЬНО. НЕНОРМАЛЬНО - ЗАСТРЕВАТЬ В СОСТОЯНИИ ТРЕВОГИ.
@ШОСОМ1С$,психология,психолог,длиннопост,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

2. ИЗБЕГАТЬ СЛИШКОМ ДЕТАЛИЗИРОВАННЫХ ПОТОКОВ ИНФОРМАЦИИ
КОГДА МЫ ВИДИМ ПОДРОБНОСТИ ПРОИСХОДЯЩЕГО, НАМ МОЖЕТ КАЗАТЬСЯ, ЧТО МЫ «КОНТРОЛИРУЕМ» СИТУАЦИЮ.
НО НА САМОМ ДЕЛЕ ВИДЕО СО ВЗРЫВАМИ ТОЛЬКО УСИЛИВАЮТ ТРЕВОГУ.
ВЫБЕРИ ОДИН НЕЙТРАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИИ И СТАРАЙСЯ НЕ УВЛЕКАТЬСЯ ЧТЕНИЕМ

3. ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ
ВЫПИСЫВАЙ ИХ НА ЛИСТОЧЕК, ВОЗЬМИ КРАСКИ И КАРАНДАШИ И НАРИСУЙ, ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ.
МОЖНО ТАКЖЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ АЛГОРИТМОМ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ СВ СЛЕДУЮЩЕМ СЛАЙДЕ). ЕСЛИ ЧУВСТВУЕШЬ ЗЛОСТЬ, ЛУЧШЕ ВСЕГО СДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ПОПРЫГАТЬ НА ПЯТОЧКАХ.

АЛГОРИТМ ПРОЖИВАНИЯ
ЭМОЦИЙ:
@ШОСОМ1СБ,психология,психолог,длиннопост,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

4. РЕАЛЬНО ОЦЕНИТЬ,
НА ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ПОВЛИЯТЬ, А НА ЧТО - НЕТ
ВОЗЬМИ РУЧКУ И ЛИСТОЧЕК И ВЫПИШИ В ДВА СТОЛБЦА ВЕЩИ, НА КОТОРЫЕ ТЫ РЕАЛЬНО МОЖЕШЬ ПОВЛИЯТЬ И ТО, ЧТО, К СОЖАЛЕНИЮ ТЕБЕ НЕ ПОДВЛАСТНО.
ПРИМИ СВОЮ БЕСПОМОЩНОСТЬ В ГЛОБАЛЬНОМ СМЫСЛЕ, ПЕРЕЖИВИ ЭТО ЧУВСТВО. СКОНЦЕНТРИРУЙСЯ НА ТЕХ ДЕЛАХ,

5. ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И НЕ КОПИТЬ ЭМОЦИИ В ТЕЛЕ.
НАДЕНЬ НАУШНИКИ И НАЧНИ БЕГАТЬ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ, СХОДИ ПОПЛАВАТЬ ИЛИ ЗАЙМИСЬ ЧЕМ-ТО ЕЩЕ. ТЫ ЗАМЕТИШЬ,
ЧТО СПУСТЯ ВРЕМЯ НАЧНЕШЬ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ.
ФШОСОМЮ,психология,психолог,длиннопост

6. НАЙТИ СВОЙ СПОСОБ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ
ЕСТЬ МНОГО СПОСОБОВ - в основном они ОСНОВАНЫ НА ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ С МЫСЛЕЙ И ЭМОЦИЙ НА ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ.
• ПРИНЯТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
• ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
• ПОИГРАТЬ С ПИТОМЦЕМ
• ПРИГОТОВИТЬ ЕДУ И ЕСТЬ ЕЁ ВНИМАТЕЛЬНО, ОЦЕНИВАЯ ВКУС СВАЖНО - НЕ ЗАЕДАТЬ/ А

7. СОЗДАВАТЬ СПИСКИ ДЕЛ И ГРАФИКИ НА ДЕНЬ
В СИТУАЦИИ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ОЧЕНЬ ТРУДНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ЧЁМ-ЛИБО, ТАК КАК НАС ОЧЕНЬ ПУГАЕТ ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ. СОЗДАЙ ЭТОТ КОНТРОЛЬ ХОТЯ БЫ В СВОЕМ РАСПОРЯДКЕ И СЛЕДУЙ ЕМУ.
ПУСТЬ НЕ ВСЁ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬСЯ ТАК ХОРОШО, КАК ОБЫЧНО, ГЛАВНОЕ, ЧТО ТЫ

2. ПОБОЛЬШЕ ОБНИМАТЬСЯ
В ТАКИЕ ДНИ ТЁПЛЫЕ ОБЪЯТИЯ - ЭТО ТО, ЧТО НАМ ВСЕМ НЕОБХОДИМО БОЛЬШЕ ВСЕГО.
ФШОСОМЮБ,психология,психолог,длиннопост,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

Отличный комментарий!

А теперь к новостям: КИШКИ КРОВЬ ГОВНО РАСПИДОРАСИЛА ТАНКИСТА ВЗЫРВОМ ВЫДАВИЛО ЧЕРЕЗ СТВОЛ И САНКЦИЙ НАКИДАЮТ ТАК ЧТО РОТ НЕ ЗАКРОЕТСЯ БАКС ПО 200 БУДЕТ К КОНЦУ АПРЕЛЯ!!!!11

keepgi

24.02.2022, 12:40

ссылка

+36,7

DK64

СССРплакатсоветские плакатыактуальнополитика

Плакат "Не надо войны!". Художник Виктор Иванов. СССР. 1962 год

Отличный комментарий!

Stugg

17.02.2022, 16:57

ссылка

-12,1

это не Россия, а бункерный дал команду своим кремлеботам кричать на каждом углу
нормальные люди войны хотеть не могут

17.02.2022, 16:58

+35,2

17.02.2022, 17:01

-66,0

я против войны

SobakaBalabaka

17.02.2022, 17:03

ссылка

+60,7

Serhio72

цитаты из фильмовРаскадровкаСоветское киноактуально

■ ш ^шщг щ ^К Л 1
■ IW г / Л йг АМТ * / Æ / / J % j 1 ■,цитаты из фильмов,Раскадровка,Советское кино,актуально

DK64

коронавирусcoubактуальнополитика

Отличный комментарий!

В случае Москвы...

Артес
Весь город должен быть уничтожен.,коронавирус,coub,Сoub,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

SamTrevor

11.05.2020, 12:40

ссылка

+72,1

alisher1

актуальноwarcraft 3WarcraftBlizzardфэндомыWarcraft III ReforgedActivisionРазработчики игрИгры

,актуально,warcraft 3,Warcraft,Варкрафт,Blizzard,Blizzard Entertainment, Близзард,фэндомы,Warcraft III Reforged,Activision,Разработчики игр,Игры

Отличный комментарий!

Гендальф не придет

31.01.2020, 13:13

+45,4

актуальноБуквы на белом фонепосадки за репосты

ЗЛО - за лайк осужденный ЖУК - жизнь украл контакт СЛОН - сохраненки лайкал, осужден намеренно ПАУК - посадили автора удачных комментариев ВОР - в одноклассниках репостил
ЗЭК-закоренелый экстремист контакта,актуально,Буквы на белом фоне,посадки за репосты

Astix213

актуальночто делать если к вам пришли с обыском282песочницавидео

Смотрел это видео и долго не мог понять - что же меня так гложет? Потом понял - я не хочу всего это знать. Но учитывая нынешние реалии - я просто обязан это знать. Просто на всякий случай. Сама мысль о том, что подобное может произойти со мной и мне эти знания понадобятся, пугает до усрачки. Мы все - не люди, мы - ресурс. Чья-то потенциальная палка в журнале.