Ри и Волк. Сбитый режим сна.
а мне лично помогает дневной сон
тихий час, что ли? ...
Скорее- тихий день.
"Высылайте группу Чарли на захват!"
о да, святые собачки, спасибо за удаленную работу
Не стоит наседать на снотворное. У меня друг так пытался выправить режим и ложиться пораньше со снотворным, потом без него вообще заснуть не мог.
Каждый отпуск (специально беру на 2 недели) начинается с "а дотяну ка я до 2-3 ночи чтобы хоть както врубить режим отпуска и спать хотябы до 12", который переростает в "хм, 5 утра, ещё одну-две серии и буду отключаться, с последующим просыпанием в 4-5 дня-вечера"(под конец отпуска выхожу в режим, где я сплю по 12-15 часов). Да, выйти из этого сложновато, но тут есть два момента. Первый - это матрац. Раньше спал на уже изрядно провалившемся диване, купленном на заре 2000х. На нём и после 15 часов сна (если меня вообще хватало на такой подвиг как пролежать на нём столько) вставал сонный и убитый. Второй - переключиться на нормальный режим не настолько сложно как кажется - где-то за два дня до окончания отпуска я ставил себе будильник(а порой и несколько) на 12-1 дня (да, вроде тоже эребор), но просыпался и начинал медленно приходить в чувства. К моменту возвращения на работу я так переключался назад к своему рабочему режиму.
Ооооо я думал я один такой долбоеб, кого не спросишь, у всех после года работы стабилизируется режим сна, я же как всю жизнь был совой, так и до сих пор. После 12 ночи как будто новое дыхание просыпается, как бы я не был уставшим до 3ех ночи не смогу заснуть, в итоге так же "существовал" 5 дней мучений, 2 дня настоящей жизни и сна по 12 часов.
О, комикс про меня.
Было бы круто дать комиксу тэг, что бы можно было подписаться
Хм, просто вопрос - куда волк повел свою маму?
Поэтому живу по графику - 5 дней страданий и 2 дня беспробудного сна.