Результаты поиска потегуфизкультура

Дополнительные фильтры

Теги:

физкультурановый тег

Автор поста

Рейтинг поста:

-∞050100150200300400+

Найдено: 61

Сортировка:

рейтингдата

физкультураупражнениятуда-сюда

3 простейших упражнения, которые избавят от пивного живота

А. Стоика на мяче
(3 подхода по 10-12 повторов)
[НОВИЧОК]
Встань на колени, положи локти (но не грудь и подбородок) на мяч. Откати его вперед, а затем верни.,физкультура,упражнения,туда-сюда

[АТЛЕТ]
Расставь ноги пошире и положи локти на мяч (ты наверняка не сразу обретешь равновесие). Катай мяч туда-сюда.,физкультура,упражнения,туда-сюда

[ПРОФИ]
Вытяни руки и положи ладони на мяч. Катай его взад-вперед, поднимая копчик и истошно кряхтя.,физкультура,упражнения,туда-сюда

В. Повороты корпуса с мячом
(3 подхода по 20 повторов)
[НОВИЧОК]
Сядь, отклонись назад на 45е. Возьми в руки набивной мяч. Поворачивай корпус из стороны в сторону.,физкультура,упражнения,туда-сюда

[АТЛЕТ]
Отклонившись назад, подними ноги на 5-10 см от пола. Держи их так, пока будешь поворачивать корпус.,физкультура,упражнения,туда-сюда

[ПРОФИ]
Твоя задача- поднять ноги и выписывать ими дугу в противофазе с поворотами корпуса.,физкультура,упражнения,туда-сюда

С. Боковая стойка на предплечье
(3 повтора по 30 секунд)
[НОВИЧОК]
/1яг на бок, а затем, опираясь на предплечье, подними в воздух таз и живот- если получится.,физкультура,упражнения,туда-сюда

[АТЛЕТ]
Если ты легко держишь стойку, попробуй дополнительно поднимать таз вверх. Сделай десять повторов.,физкультура,упражнения,туда-сюда

[ПРОФИ]
Если подъемы таза 8 боковой стойке идут легко, увеличь нагрузку, подняв ногу вверх. Хотя бы одну.,физкультура,упражнения,туда-сюда

гифкикрестики-ноликибегфизкультура

нигерЫфизкультуракачкипиздёжпесочница

Этот маленький ублюдок едва сделал 2 отжимания)

физкультураТипичный реакторчанинпесочницаматтиас шлиттеармрестлинг

Спустя месяц как подключил интернет

,интернет,физкультура,Типичный реакторчанин,песочница,маттиас шлитте,армрестлинг

физкультураспортзалтурникмэны впередстебрулетик

¡+ЬЧНИ испольъоььть сьою кьртоуку /5 тренажерный зал уже сегодня!,физкультура,спортзал,турникмэны вперед,стеб,рулетик

негрфизкультурамячпесочница

КОГДА ПНУЛ ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ МЯЧ НА ГЛАЗАХ У ФИЗРУКА,негр,физкультура,мяч,песочница

мотивациямотиваторспортперевел самфизкультура

НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАВАЙ ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ.
Отожмись 15 РАЗ ВМЕСТО 10. Пробеги не 2, а 3 километра. Все говорят, что
НАДО СПАТЬ 8 ЧАСОВ?
Почему не 9? Почему не 10? Борись ради лучшего результата! Сожри весь торт, а не кусочек.
Сожги ДОМ СВОЕЙ БЫВШЕЙ.
Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!,мотивация,мотиватор,спорт,перевел

инфографикафизкультурапесочница

10 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ФИТНЕСА
Многие считают, что заниматься спортом нужно только для того, чтобы не потолстеть. Это правда, но еще люди, которые занимаются спортом, чувствуют себя лучше, живут дольше, работают эффективнее.
Люди, ведущие малоактивный образ жизни, чаще имеют проблемы со сном,

Зонтик с Хером

#всё плохофэндомыфизкультураебанутым нет покояскоро будет выкидышразная политота

,всё плохо,все плохо (и саловатно),фэндомы,физкультура,ебанутым нет покоя,скоро будет выкидыш,разная политота

подснежникфизкультурабодибилдингдвачинтервьюпесочницаRisitas

Про подснежников

Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме (+61 постов - )