не совершайте моих ошибок
подскажите что-нибудь от этого умоляю, мне надо работать
увлажняющие капли, самая частая проблема много пыримся редко моргаем как результат сохнет слизистая, трем глаза травмируя её.
20.10.2024, 20:53
Сработает каждые 20 минут отрываться от монитора секунд на 30..60. Немного подержать глаза закрытыми, попыриться в окно или дальний угол комнаты. Каждый час желательно давать глазам отдохнуть минут на пять. К сожалению, плоть слаба. Ей необходимо давать отдохнуть и восстановиться.
Надо "поиграть с фокусом" - то есть фокусироваться на отдалённом (20 метров) предмете, а потом на пальце перед носом. На медленный счёт до десяти, три-четрые повторения каждый час. Это расслабляет глазные мышцы.
"Глазные капли" должны быть с гиалуроновой кислотой, если синдром сухого глаза как диагноз, а не просто хроническая усталость. Пока их нет можно стерильный физраствор просто капать - он ничем не отличается от "искусственных слёз", а стоит в разы меньше. Продаётся в том числе в пластиковых буфусах по 5 мл. Обычной глазной пипеткой перед зеркалом удобно капать. Тара маленькая не успевает испортиться, пипетку можно прям стерилизовать, а стоит это всё недорого.
почаще плачь за компом.
Всегда советуют эти бесполезные увлажняющие капли как панацею ебаную.
Нормально всё с увлажнением в большинстве случаев, просто 24х7 перед монитором сраные биологические смотрелки не выносят. И что делать в таком случае кроме как "не сиди за компом дура" нихуя ответов нет.
Нормально всё с увлажнением в большинстве случаев, просто 24х7 перед монитором сраные биологические смотрелки не выносят. И что делать в таком случае кроме как "не сиди за компом дура" нихуя ответов нет.
как вариант конкретно искусственные слезы, мне помогает. Еще по классике от рези помогает промывание холодной водой.
Еще, если сидишь ночами и гасишься всяким - кофе, энергетиками и прочей херней - проверь давление, по моему опыту боль в глазах может с этим связана быть. Если будет высокое (160/100 или вроде того), можешь купить в аптеке физиотенза и загаситься им, но в таком случае один хрен нужно ко врачу.
Еще, если сидишь ночами и гасишься всяким - кофе, энергетиками и прочей херней - проверь давление, по моему опыту боль в глазах может с этим связана быть. Если будет высокое (160/100 или вроде того), можешь купить в аптеке физиотенза и загаситься им, но в таком случае один хрен нужно ко врачу.
Капли для глаз - по личному опыту самая действенная штука. Попроси именно что хорошие, начни периодически закапываться ими 2-3 раза в день. По идее должны достаточно быстро помочь.
Начни периодически держать паузу от компа раз в 1 или 2 часа - встань, отойди от монитора, подойди к окну и смотри то вдаль, то на что-то вблизи. Не очень существенный метод, но дополнительный резон сделать 15 минутную паузу, отойти от компа и устаканить мозг.
Как выше сказали, проверь давление. Могут быть дни, когда оно повышено, а ты даже не в курсе. Вполне нормально для таких дней боль в глазах. Тут только таблетосы принимать для расслабления организма, ну или в принципе побольше отдыхать/не перенапрягаться. Если окажется что давление повышается часто, то надо к врачу, пусть разбирается, могут быть проблемы хронические и тогда к етому надо серьезно отнестись.
Сам с болями частыми сталкиваюсь. В основном спасают капли и просто отдых вдали от мониторов, без очков.
1. Купить хорошие (не самые дешёвые) очки для компьютера. Желательно в оптике, желательно самые дорогие (у меня за 3000, желтого цвета).
2. Капли для глаз.
3. Провериться у врача в том числе на кератокомию - у меня 2 года не могли найти кератоконус, с ним глаза при работе за компьютером болели. Когда вылечили - болеть перестали.
Погугли гимнастику для глаз, помогает немного им расслабиться, ну и про перерывы от компа тут правильно написали.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
