Сколько в ней кг?
Это много для этого упражнения на бицепс? Ногами он вроде не оч большую амплитуду выдаёт.
Суть в том, что полтинник на бицепс — это неплохо, а вот полтинник на становую (типа на гифке от пола оторвать не может) — это вообще ни о чём, вес для девочек-студенточек и мальчиков-школьников.
На видео выше чемпион мира по армреслингу (а у них бицепс — это профильная мышца, профильное упражнение). Его вес в некоторые моменты достигал 190 кг (для таких здоровяков-силовиков 50 кг веса сбросить или набрать — обычное дело). Так что на его результаты не смотри. Обычные нормальные мужики могут качать 50-70 кг, на крайняк 80. И ещё, с кривым грифом легче, положение рук более анатомически удобное.
На видео выше чемпион мира по армреслингу (а у них бицепс — это профильная мышца, профильное упражнение). Его вес в некоторые моменты достигал 190 кг (для таких здоровяков-силовиков 50 кг веса сбросить или набрать — обычное дело). Так что на его результаты не смотри. Обычные нормальные мужики могут качать 50-70 кг, на крайняк 80. И ещё, с кривым грифом легче, положение рук более анатомически удобное.
Да насчет этого тренера то вопросов не возникает, что это шутка. Я сам, пока не спился, гирями занимался на выносливость, в основном делал упражнения с амплитудой с ногами (рывки да толчки), это другое совсем, поэтому не сильно помню, насколько трудно так штангу 50 кг на бицепс поднимать, просто поинтересовался.
Постанова, причем палевная очень
> Ты поверишь, что такой дрищ может разбираться в вопросе?
Видимо по такой логике, только олимпийские чемпионы могут тренировать олимпийских чемпионов?
В зале часто вижу как люди наяривают по 200-300 кг становой тяги в позе срущей собаки. Но раз уж я дрищ на их фоне, то откуда я могу разбираться, верно? Кого волнует что у меня может быть несколько лет опыта за плечами, а после операции я заного учился ходить и потерял все мышцы и теперь как дрищ. Ведь опыт никого не волнует, самое главное выглядеть крупно. Даже если ты крупная срущая собака.
Видимо по такой логике, только олимпийские чемпионы могут тренировать олимпийских чемпионов?
А по твоей, значит, логике, когда ты сидишь и решаешь интегралы, любой пятиклассник может подойти к тебе и ткнуть пальцем со словами «вот тут ты делаешь фигню»?
Опять же, условный ты, который имеет несколько лет опыта, а потом слил все мышцы — это крайне редкая ситуация. Я с такой никогда не сталкивался, зато сколько раз было, когда ко мне подходили всякие, и в зале, и на площадке с турниками, и начинали доёбываться, что я то подтягиваюсь неправильно (доёбывался по виду хорошо так пропитый мужичок), то приседаю не так (колени за стопу не выноси, штангу на десять см ниже на загривок положи) — и похер этому непрошеному советчику, что у меня антропометрия такая, что колени не выносить за носки я физически не могу, меня начинает опрокидывать, и что если я штангу на 10 или даже 5 см кладу ниже, мне начинает выламывать запястья. Тупо подошло чмо, которое считает себя дохуя умным, и дало совет из серии «купи козу». Пусть даже это чмо и выглядело атлетичней меня, но совет дало исключительно поганый.
А срущая собака с тремя сотнями кг — это тоже феноменальная редкость, по причине того, что до трёх сотен доходят вообще единицы и за довольно большое время. Обычно за это время можно поставить нормальную технику или приспособить её под себя.
А если всё же кто-то за несколько лет остался таким вот срущим, то неужели ты думаешь, что после твоего совета он волшебным образом исправится? Не проще ли не совать нос не в своё дело? Или охота почувствовать себя умным за счёт других?
Ну и не говоря о том, что на гифке нет никаких ошибок в технике, вполне нормальное выполнение упражнения на бицепс с небольшим читингом.
А по твоей, значит, логике, когда ты сидишь и решаешь интегралы, любой пятиклассник может подойти к тебе и ткнуть пальцем со словами «вот тут ты делаешь фигню»?
Опять же, условный ты, который имеет несколько лет опыта, а потом слил все мышцы — это крайне редкая ситуация. Я с такой никогда не сталкивался, зато сколько раз было, когда ко мне подходили всякие, и в зале, и на площадке с турниками, и начинали доёбываться, что я то подтягиваюсь неправильно (доёбывался по виду хорошо так пропитый мужичок), то приседаю не так (колени за стопу не выноси, штангу на десять см ниже на загривок положи) — и похер этому непрошеному советчику, что у меня антропометрия такая, что колени не выносить за носки я физически не могу, меня начинает опрокидывать, и что если я штангу на 10 или даже 5 см кладу ниже, мне начинает выламывать запястья. Тупо подошло чмо, которое считает себя дохуя умным, и дало совет из серии «купи козу». Пусть даже это чмо и выглядело атлетичней меня, но совет дало исключительно поганый.
А срущая собака с тремя сотнями кг — это тоже феноменальная редкость, по причине того, что до трёх сотен доходят вообще единицы и за довольно большое время. Обычно за это время можно поставить нормальную технику или приспособить её под себя.
А если всё же кто-то за несколько лет остался таким вот срущим, то неужели ты думаешь, что после твоего совета он волшебным образом исправится? Не проще ли не совать нос не в своё дело? Или охота почувствовать себя умным за счёт других?
Ну и не говоря о том, что на гифке нет никаких ошибок в технике, вполне нормальное выполнение упражнения на бицепс с небольшим читингом.
> А по твоей, значит, логике, когда ты сидишь и
решаешь интегралы, любой пятиклассник может подойти к тебе и ткнуть
пальцем со словами «вот тут ты делаешь фигню»?
решаешь интегралы, любой пятиклассник может подойти к тебе и ткнуть
пальцем со словами «вот тут ты делаешь фигню»?
Я где-то говорил о любом? Я сказал что нельзя со 100% уверенностью доказывать, что дрищ всегда знает меньше, и заранее клеймить знания человека по его виду. Это никак не связанные вещи. Люди после олимпии теряют форму и выглядят как обычные люди. Они по твоей логике теперь знают меньше любого подвального кочки? Сомневаюсь.
> а потом слил все мышцы — это крайне редкая ситуация
Но не невозможная?
> Я с такой никогда не сталкивался, зато сколько
раз было, когда ко мне подходили всякие, и в зале, и на площадке с
турниками, и начинали доёбываться
раз было, когда ко мне подходили всякие, и в зале, и на площадке с
турниками, и начинали доёбываться
Так я нигде и не защищал таких людей. Всё что я хотел донести, это то ЧТО НЕЛЬЗЯ СУДИТЬ О ЗНАНИЯХ ПО ВНЕШНЕМУ ВИДУ и точка.
> А срущая собака с тремя сотнями кг — это тоже феноменальная редкость
Не придирайся к весу. Любая подобная техника должна пресекаться на корню. С любым весом можно словить протрузию/грыжу.
В любом зале каждый 3-ий делает подобные приседания.
> Обычно за это время можно поставить нормальную технику
А как её поставить, если человеку никто не подскажет, а он сам не сильно то и хочет эту технику править?
> Не проще ли не совать нос не в своё дело?
Так я никому и не подсказываю. Ещё раз, всё с чего началось - это то, что иногда люди могут делать хуёво с любым весом, а дрищ может знать как надо. И ничего более. А может и не знать. Но точно не "кочка всегда умнее дрища, а раз дрищ - то нихуя не знаешь".
> Ну и не говоря о том, что на гифке нет никаких ошибок в технике
Про неё никто и не говорил.
Время ахуительных историй. В студенческие годы занимался пауэрлифтингом и выступал на соревнованиях за свой универ. Клуб был достаточно маленьким и все друг друга знали, вместе тренировались, страховали друг друга. И вот в один прекрасный день появляется новый студент в клубе и в самом начале моей тренировки, когда я разминался с пустым грифом (20 кг), подходит ко мне и начинает с очень серьезным видом рассказывать что я неправильно приседаю и неправильно держу штагу и словом все неправильно. При этом сам парень ну очень худой на вид и не сказать что вообще занимается каким-то спортом. Обращения же на достаточно блатном языке с повторением "пацанчик" через каждую пару слов. Ну я ему кивнул, сказал что все учту, а сам навесил по 15 с каждой стороны и продолжил разминку в том же духе. После подхода он опять подошел ко мне со словами "Ну ты че, пацанчик, я же тебе сказал как надо". Опять киваю, опять навешиваю по 15 с каждой стороны и делаю по своему. Ситуация повторяется ровно в таком же духе еще 1-2 раза. Когда вес на штанге перевалил за 150 кг, этот парень ушел в другой конец зала и молча качал бицепс. Больше не подходил, ни с кем не говорил и совсем исчез с концами на следующий день. Я к чему это все, видео точно постанова, но такие теоретики существуют в реальной жизни.
Нет, идеальная техника не зависит от массы. Я кстати выступал в категории до 85, которая не была особо тяжелой. Я лишь говорю про ситуацию где есть два человека. Один, который занимался на тот момент спортом в течение 10 лет и задрачил технику на ежедневной основе, постоянно пытаясь ее улучшать и по большей части именно из-за техники поднимал больше. Второй - по всем признакам человек, который про подъем тяжестей в лучшем случае только читал и не имеел ни реального опыта ни знаний, но считающий что готов учить более опытных спортсменов. В том же зале был парень что выступал в категории до 65 кг и поднимал больше меня. Я с радостью прислушивался к его советам. И поверь мне, не смотря на его вес, по нему было очень даже видно что он спортсмен.
Кароче я понял, раз ты изучал технику, значит ЛЮБОЙ ДРИЩ нихуя не знает априори.
> Но сдается мне, вы сударь, просто пытаетесь пойти на конфликт и самоопределиться в комментариях
Да что вы?
> Да я будучи студентом, да я уже с опытом 10 лет, да я 150 кг тягаю, да этот хуй дрищовый мне ещё рот открывать будет, да кто он такой на моём фоне...
Ещё раз. Всё что я хотел донести, что твои крайности и определения знаний по внешнему виду хуета. Если мистер олимпия забросит качалоку - он не станет тупее тебя, потому что ты крупнее выглядишь. Велик шанс что дрищ тупее, но не 100%. На этом точка.
Ты думаешь будучи школотой лет 20 назад, у него был доступ к охуенным методикам и идеальным техникам? Всё подвальное окружение росло на дедах и дедовских способах. Побольше метану, побольше базы до отказа, а уж грыжы как-нибудь сами рассосутся.
И ещё раз, суть не в дедах, а в том что нельзя блять судить о знаниях по виду. ТОЧКА. Деда я привёл как пример что размеры не дают 100% гарантии знаний.
Реально ходят такие учителя в качалках, как в твоей истории? Я вот думаю, купить абонемент в качалку, но как-то очкую, боюсь делать что-то не так, как нужно в упражнениях или что-то такое. Сам занимался самостоятельно гирями дома немного неправильно, возможно, колени похерил из-за этого, потом бросил и сейчас не знаю, как вернуться в это русло.
В качалки кто только не ходит. Встречал и много опытных людей и много фриков раздающих вредные советы. Лучше всего либо найти тренера на первое время пока изучаешь технику либо сдружиться с кем-то опытным и заниматься в паре. Чтобы кто-то присматривал за тобой и корректировал пока делаешь подход.
> Реально ходят такие учителя в качалках, как в твоей истории
Только тренера иногда могут подсказать, если уж прям полный пиздец делаешь.
За несколько лет в разных залах и странах, ни разу не видел такого как на видео. В целом в 99% случаев всем насрать, если ты не делаешь прям что-то странное и травмпоопасное.
> боюсь делать что-то не так
Он есть почти у всех. Я только через пару лет изучил более менее анатомию/техники, смотря тонны видео и занимаясь с тренером. Скажу так, 90% в зале делают какую-то хуйню, но даже этой хуйни хватает на первый год занятий. А уже с годами, ты сам поймёшь чем, куда и зачем тянуть/толкать.
И чтобы не терять время, как 90% людей, начни с уже проверенных вещей, подтвержденных научными исследованиями. В бодибилденге очень много мифов, на которые ты можешь потратить годы и не получить ничего.
И самая важная часть о питании. Пока не начнешь контролировать сколько ты жрёшь, ничего из этого не выйдет. Это основа бодибилдинга.
Вот удивляюсь я тебе. Тут ты даёшь здравый совет:
90% в зале делают какую-то хуйню, но даже этой хуйни хватает на первый год занятий. А уже с годами, ты сам поймёшь чем, куда и зачем тянуть/толкать.
А выше оправдываешь непрошеных советчиков, которые лезут к явно опытному товарищу, который тренируется в своей манере.
90% в зале делают какую-то хуйню, но даже этой хуйни хватает на первый год занятий. А уже с годами, ты сам поймёшь чем, куда и зачем тянуть/толкать.
А выше оправдываешь непрошеных советчиков, которые лезут к явно опытному товарищу, который тренируется в своей манере.
Мб глупый вопрос, а в чем разница для вас между паверлифтингом и бодибилдингом? Я вот в свое время гирями занимался, потому что меня привлекала именно эта романтика, как, не знаю, циркачи поднимают гири или штанги (я и гирь накупил разных в свое время), я никогда не хотел качать мышцы красивые, я хотел стать сильным в плане как Дикуль. Сейчас подписан на Вадима Ищейкина https://vk.com/ischeykin_vadim, который мощный мужик и пытается повторить или повторяет достижения вот этих циркачей. В общем мой вопрос вот в чем, вот все эти циркачи они придерживались ли всех этих диет из ссылки выше, или каким-то хером это все работает иначе?
Разница в том, что бодибилдеры строят тело, (то есть стараются больше объёма мышц нарастить и меньше жира), лифтеры хотят только силу мышц, игнорируя объём мышц и рост жира. Всё что их интересует - рост силовых. Поэтому жрут и выглядят большинство как подпивасные мужики, хоть и жмут 5000 тонн. А все эти методички с кбжу, периодизацией, циклированием, сушками и т.д. - на хую вертели. Жрать, спать, ебашить базу до отказу.
> который мощный мужик и пытается повторить или повторяет достижения вот этих циркачей
Для меня вся эта тусовка выглядит на любителя такой же тусовки. Это некрасиво, травмоопасно, и для любителей внезапного инсульта в 40. Только если любишь ставить рекорды и тягать потяжелее.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!