Когда понимаешь, что тебе вообще нужно тратить время на то чтобы пожрать
23.05.2023, 16:43
Перешел с трехразовой хавки на двухразовую, на самом деле ничего сложного. Пожрал нормально с утра, в обед выпил йогуртик, пришел с работы пожрал еще. Прибавил к этому 600 калорийную пробежку и за 2 месяца я скинул с 74 до найсовых 69. Уже почтишто фембоишное тело, только животик чутка еще есть. Но уже кайфую от себя в зеркале
Красавчик, конечно, но роль ещё возраст играет.
Если за 30 уже не все так радужно и быстро
Если за 30 уже не все так радужно и быстро
5 кг за два месяца, это прям вообще не быстро.
Это вполне себе хороший темп, даже чуть выше рекомендованного чтобы было без напрягов для здоровья, если речь идёт именно о жирке, есть некоторые физические ограничения по сбрасыванию, условно 100грамм жира это 900ккал которые ты недожрал, 5кг жира это 45000ккал, за 2 месяца это по 750ккал в сутки, т.е. если твоя норма 3000 а ты ешь 2250, то так примерно и пойдёт, причем это уже постоянный фоновый лёгкий голод. Всё что по 10кг в месяц скидывается это вода
Ну как бы ему там и сбрасывать нечего. Это уже недобор веса будет по стандартной классификации.
Смотря какой рост, может он карлан какой.
Не жрать, и скидывать действительно не прямо проблема. А вот что обратно напоминала мышечная, а не жировая масса, вот уже усилия. И, вспоминая свои 25, тогда усилий, чтобы сначала сбросить лишнее, а потом набрать правильное, требовалось сильно меньше
*напоминала - набиралась
Как же не хватает реактору режима редактирования комментариев...
Как же не хватает реактору режима редактирования комментариев...
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
