Да не бывает такого мощного СДВГ в прин...О!Синичка!!
11.04.2023, 07:37
Слушаю аудиокниги по дороге на работу. А так - да, информационный перегруз в эпоху интернета убил всю концентрацию. Я как-то несколько дней за городом был без интернета, так совсем по-другому контент воспринимается.
Когда надо для чего-то повысить концентрацию - учеба или работа - спецом устраивают себе дофаминовое голодание на это время: не шароебится по ютубу, не листать ленту(в т.ч. реактор), никаких тиктоков, игр. Если нужно развлечься с помощью экрана, это чтение книг, либо кино, либо вообще какая-то творческая деятельность.
P.S. может открыть неожиданную возможность отказываться от привычных вещей, даже если речь про общение с какими-то людьми. Вообще во время такой практики оказывается проще сжигать мосты, так что с этим надо аккуратнее. Возможно, дело в повышении стресса.
P.S. может открыть неожиданную возможность отказываться от привычных вещей, даже если речь про общение с какими-то людьми. Вообще во время такой практики оказывается проще сжигать мосты, так что с этим надо аккуратнее. Возможно, дело в повышении стресса.
Проблема в том, что отказавшись от дофаминов в интернете - новые источники ты не начнешь находить. Работа не начнет внезапно приносить удовольствие.
Может и начать. Дофаминовые рецепторы возвращают чувствительность, легче радоваться более слабым радостям, меньшим победам.
Да, возвращают... Примерно от 3х месяцев до нескольких лет, в зависимости от того, чем ты их убивал.
Это ты просто нормальных книг не читал
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
