Всё так...
28.02.2023, 05:46
Кто первый сдастся, ты или будильник. У кого сила воли крепче
А если эта падла от сети питается?
Если лежать достаточно долго, то электричество отключат за неуплату
почти всю жизнь один будильник, на людей с кучей звонков смотрю как на слегка поехавших.
Нужно только отложить его подальше и принять правило "с кровати встал - значит больше не ложишься".
Это ну вообще не сложно, привыкается за недели две-три, потом можно и не убирать далеко.
Нужно только отложить его подальше и принять правило "с кровати встал - значит больше не ложишься".
Это ну вообще не сложно, привыкается за недели две-три, потом можно и не убирать далеко.
Убрать далеко не вариант так как время от времени не могу уснуть предварительно не задолбав себя бубнежом какого-нибудь стрима или чего-то подобного. Отдельных часов естественно не было и в помине.
Тбх самым эффективным методом для меня оказался фитнес браслет (самый дишманский вероятно сойдёт). От вибрации на руке гораздо легче просыпаться чем от звука+необходимостью нестись на другой конец комнаты.
Тбх самым эффективным методом для меня оказался фитнес браслет (самый дишманский вероятно сойдёт). От вибрации на руке гораздо легче просыпаться чем от звука+необходимостью нестись на другой конец комнаты.
> Убрать далеко не вариант
У меня такой проблемы нет, т.к. для перед сном есть читалка и книги.
Но если что будильник внезапно есть в виндовсе.
> От вибрации на руке гораздо легче просыпаться
просыпаться - возможно легче. А не отключить сразу и продолжить спать - явно сложнее, чем если ты встал с кровати уже. В основном адепты 15 будильников на это жалуются.
У меня такой проблемы нет, т.к. для перед сном есть читалка и книги.
Но если что будильник внезапно есть в виндовсе.
> От вибрации на руке гораздо легче просыпаться
просыпаться - возможно легче. А не отключить сразу и продолжить спать - явно сложнее, чем если ты встал с кровати уже. В основном адепты 15 будильников на это жалуются.
выделить на сон минимум 8 часов,
вставать всегда в одно и тоже время, в том числе и в выходные
ложиться примерно в одно и тоже время, завести на вечер будильник
завести утром несколько будильников с периодом в полчаса, мелодию выбрать приятную
первые пару будильников спокойно выключать без напряга и спокойно досматривать сон
со временем будешь просыпаться за пару минут до будильника чтобы его выключить
вставать всегда в одно и тоже время, в том числе и в выходные
ложиться примерно в одно и тоже время, завести на вечер будильник
завести утром несколько будильников с периодом в полчаса, мелодию выбрать приятную
первые пару будильников спокойно выключать без напряга и спокойно досматривать сон
со временем будешь просыпаться за пару минут до будильника чтобы его выключить
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
