А вот пиво, кстати, творит чудес. Уже одна баночка убирает тревожность, суетливость и позволяет сосредоточиться на одном деле.
Вот что имел в виду Водовозов в своей лекции, когда говорил, что доза этанола в районе 30 грамм убирает нейронный шум и повышает концентрацию внимания
Вот что имел в виду Водовозов в своей лекции, когда говорил, что доза этанола в районе 30 грамм убирает нейронный шум и повышает концентрацию внимания
Как фон / надо для общего развития / Посоветовали / давно хотел, но не шибко активно / итп
Был период, в малом плавающем, на одном из мониторов, так пару сериалов и проходных фильмов посмотрел.
Был период, в малом плавающем, на одном из мониторов, так пару сериалов и проходных фильмов посмотрел.
Фильмы и сериалы для этого очень плохо подходят по нескольким причинам:
1. большАя часть действия не обговаривается голосом, а передаётся только картинкой.
2. актёрская игра вылетает в трубу.
3. не происходит погружения в атмосферу фильма.
У меня подруга так же смотрит, а по факту ничего не понимает из фильма: ни кто главный герой, ни кто кого убил, как зовут героев и т.д.
Как уже писали, аудиокниги для этого гораздо лучше подходят.
1. большАя часть действия не обговаривается голосом, а передаётся только картинкой.
2. актёрская игра вылетает в трубу.
3. не происходит погружения в атмосферу фильма.
У меня подруга так же смотрит, а по факту ничего не понимает из фильма: ни кто главный герой, ни кто кого убил, как зовут героев и т.д.
Как уже писали, аудиокниги для этого гораздо лучше подходят.
Так это делается не для знакомства с произведением, а затем, чтобы фоновый бубнеж разгонял давящую тишину и чувство одиночества.
Часто люди так включают телевизор на небольшой громкости где-то за спиной.
Часто люди так включают телевизор на небольшой громкости где-то за спиной.
Для этого подкасты записываются.
Тоже так делал. Но потом перестал. Даже музыку кое-то время не слушал. Вообще люди так бояться остаться на едине со своими мыслями страхами, что делают что угодно лишь бы этого избежать. Читают книги, смотрят телек, заводят животных, жен и детей. Хотя ничего особо страшного в этих мыслях нет страх смерти в основном.
Но аудиокниги явно не про описанный выше случай, так как если их слушать фоном то не воспримется вообще нихуя.
Может это я такой, но для меня аудиокнига наоборот требует погружения сильного, и круче всего их слушать в постели в темноте.
(или, как ни странно, за рулём на знакомой трассе, воспринимается легко, как разговор с пассажиром)
Может это я такой, но для меня аудиокнига наоборот требует погружения сильного, и круче всего их слушать в постели в темноте.
(или, как ни странно, за рулём на знакомой трассе, воспринимается легко, как разговор с пассажиром)
что бы создать иллюзию что ты не одинок
Там был один интересный момент
Что именно тебе посоветовали?
Обратиться к психотерапевту
Понятно, логично. Спасибо за ответ.
Как он тебе помог? Я понимаю, что это сложно описать в нескольких предложениях, но хотя бы базово
На фоне нервно-эмоционального истощения, постоянно был на взводе, непроходящий нервный тик, в голове каша из мыслей и невозможно было сконцентрироваться на какой-то осмысленной деятельности. Только за что-то берёшься, любое событие отвлекает и не можешь вернуться к делу. Только совсем в каких-то стерильных условиях получалось хоть что-то сделать
После начала курса, будто дёрнули рычаг слива и весь этот "шум мыслей" пропал, в голове образовалась тишина и покой. Теперь можно взяться за дело и ничто не отвлекает, отлично концентрироваться получается. Когда думаешь и говоришь, мысли текут последовательно, а не скажешь с одной на другую. Людей убивать не хочется, за то что дышат рядом. Нервные тики прошли
Короче, Галоперидол - потому и не кусает
После начала курса, будто дёрнули рычаг слива и весь этот "шум мыслей" пропал, в голове образовалась тишина и покой. Теперь можно взяться за дело и ничто не отвлекает, отлично концентрироваться получается. Когда думаешь и говоришь, мысли текут последовательно, а не скажешь с одной на другую. Людей убивать не хочется, за то что дышат рядом. Нервные тики прошли
Короче, Галоперидол - потому и не кусает
Сколько пьёшь уже и сколько ещё пить? Самое дерьмовое, что зачастую после отмены препаратов, все эти проблемы с башкой так или иначе возвращаются.
Месяц и 3-4 впереди. По словам врача, выводить из такого состояния приходится долго, до полугода.
Тут не с башкой, в прямом смысле, а с нервной системой проблемы. Т.е. у меня нет какого-то расстройства, шизоидного типа, например. У меня выебанная годами работы без выходных+гиперответственностью нервная система, которую сейчас нужно успокаивать. Если после приёма препаратов изменить образ жизни на комфортный и адекватный организму, то после окончания приёма ничего не произойдёт. В данном случае, препараты всего лишь способ разорвать замкнутый круг "нервы-непродуктивность-ещё_больше_нервов"
Тут не с башкой, в прямом смысле, а с нервной системой проблемы. Т.е. у меня нет какого-то расстройства, шизоидного типа, например. У меня выебанная годами работы без выходных+гиперответственностью нервная система, которую сейчас нужно успокаивать. Если после приёма препаратов изменить образ жизни на комфортный и адекватный организму, то после окончания приёма ничего не произойдёт. В данном случае, препараты всего лишь способ разорвать замкнутый круг "нервы-непродуктивность-ещё_больше_нервов"
Если у вас есть работа, не связанная с интернетом, попробуйте работать изолировано. Отключите интернет, уберите телефон и поставьте таймер на 7 минут. Если же нет возможности отключить инет, оставьте просто таймер.
Пока идет таймер, вы работаете. Как только он зазвенит, ставите 7 минут заново и отдыхаете. Так каждые семь минут меняется режим. И мемы посмотрел, и поработал.
В конце-концов таймер не нужен будет, потому что работа станет намного интереснее деградации. Проверено.
Пока идет таймер, вы работаете. Как только он зазвенит, ставите 7 минут заново и отдыхаете. Так каждые семь минут меняется режим. И мемы посмотрел, и поработал.
В конце-концов таймер не нужен будет, потому что работа станет намного интереснее деградации. Проверено.
>работа станет намного интереснее
Нет, не станет. Проверено. Люди эскапируют в медиа не от хорошей реальности.
Нет, не станет. Проверено. Люди эскапируют в медиа не от хорошей реальности.
Тут можно удариться в долгий и бессмысленный спор о том, что работ хороших не бывает. И альтернатива: рыться по помойкам или с голой жопой по лесу бегать не такой уж и выбор.
Херь это все. Менял я тип работы - я как хотел не работать, так спустя десятилетия все еще убежден, что сидеть дома и ничего не делать - вот радость. У тебя банальный когнитивный диссонанс. Нет выбора: работать или не работать. Вариант рыться по помойкам или бегать по лесу это выживание, а не жизнь, и скорее всего скоротечная. Так что выбора нет: ты будешь работать. Это как: никто не спрашивает какое говно ты будешь жрать, ты будешь его жрать, в твоей воле выбрать сорт этого говна.
Вот когда будет выбор: работать или нет, вот тогда можно о чем-то говорить. А пока все это не более чем подстроить желаемое под действительное. И ситуация тут усугубляется тем, что ты начинаешь защищать отсутствие своего выбора. Ведь куда легче внушать себе, что тебе нравится твоя работа, нежели признавать горькую правду, что ты раб и делаешь то, что не хочешь, потому что система так устроена, а не ты этого хочешь.
Вот когда будет выбор: работать или нет, вот тогда можно о чем-то говорить. А пока все это не более чем подстроить желаемое под действительное. И ситуация тут усугубляется тем, что ты начинаешь защищать отсутствие своего выбора. Ведь куда легче внушать себе, что тебе нравится твоя работа, нежели признавать горькую правду, что ты раб и делаешь то, что не хочешь, потому что система так устроена, а не ты этого хочешь.
вот ты пожаловался и ничего не изменилось. Все еще выбор между голодной смертью и неудовольствием
Везёт, у меня крышняк ехать начинает, мозг требует осмысленной деятельности даже провальной. Благо параллельно занимаюсь музыкой на уровне "почти уже не хобби". Можно предложить бросить цивилизацию и пойти в лес собирать корешки там, пытаться устроить ночлег, не умереть в течении недели. Да есть проблема отношения простоты работы и уровня оплаты, щито поделать.
Почти все вкладки, разделяются на не досмотрел/-читал, поиск контента (для себя и риахтура), и "помощь себе"
На выходных надо будет разобраться что там скопилось - говорю я себе уже несколько лет.
Надо по папкам рассортировать. На выходных как-нибудь займусь.
Прокрастинация прокрастинации.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!