Не ешь, подумой!
03.04.2022, 12:50
Бля, жизненно. Сейчас колени пздц болеть начали. Пол часа в согнутом состоянии и уже начинается ад. На работе хер с ним, но в транспорте это мука.
Так
1й пункт проверь обувь, Когда у меня начали болеть колени причиной оказались стоптанные в хлам ботинки, особенно каблук. Из-за чего нагрузка распределялась неравномерно, то есть я по-сути ходил с подвернутой ногой. Как итог хрящик и скопление жидкости в колени, которые и давали о себя знать в межгородских маршрутках 2 часа ада.
2й пункт. Купить себе медецинский наколенник с я не пожлобился и взял себе самый дорогой какой нашел по тем деньгам он стоил около 15$.
3й пункт. Ортопедические стельки поначалу нужно привыкнуть чтоб кожа немного огрубела это где-то полтора месяца зато и эффект неплохой нагрузка распределяется равномерно и колени перестают болеть где-то через пол года когда хрящик восстанавливается.
4й пункт как оказалось один из самых бесполезных сходить к врачу. Первый раз мне тупо выписали пачку БАДОв мазь и отпустили с богом. Второй раз рентген(ничего не показал), УЗИ (скопление жидкости) и диклофинак проколоть.Третий раз сказали что надо делать операцию (удалить жидкость) на что я их послал лесом.
З ы сбросить 10кило тоже очень помогает.
1й пункт проверь обувь, Когда у меня начали болеть колени причиной оказались стоптанные в хлам ботинки, особенно каблук. Из-за чего нагрузка распределялась неравномерно, то есть я по-сути ходил с подвернутой ногой. Как итог хрящик и скопление жидкости в колени, которые и давали о себя знать в межгородских маршрутках 2 часа ада.
2й пункт. Купить себе медецинский наколенник с я не пожлобился и взял себе самый дорогой какой нашел по тем деньгам он стоил около 15$.
3й пункт. Ортопедические стельки поначалу нужно привыкнуть чтоб кожа немного огрубела это где-то полтора месяца зато и эффект неплохой нагрузка распределяется равномерно и колени перестают болеть где-то через пол года когда хрящик восстанавливается.
4й пункт как оказалось один из самых бесполезных сходить к врачу. Первый раз мне тупо выписали пачку БАДОв мазь и отпустили с богом. Второй раз рентген(ничего не показал), УЗИ (скопление жидкости) и диклофинак проколоть.Третий раз сказали что надо делать операцию (удалить жидкость) на что я их послал лесом.
З ы сбросить 10кило тоже очень помогает.
Я и так вешу 72 кг на 192 роста.
А стельки и обувь с ортопедом подбирать?
А стельки и обувь с ортопедом подбирать?
стельки можно заказать по собственным меркам, так сказать под себя
с тебя снимают мерки на специальном сканере и по нему уже производят стельку, само удовольствие не дешевое
делал себе такие в декабре обошлись в 10к
https://orteka.ru/promo/ortmann-pro/
с тебя снимают мерки на специальном сканере и по нему уже производят стельку, само удовольствие не дешевое
делал себе такие в декабре обошлись в 10к
https://orteka.ru/promo/ortmann-pro/
Ага, в старшей школе был 195-196. Сейчас недавно мерялся, оказалось ,что уже 192.
Вечером. Ну может да, из-за этого. Но я думаю, что скорее от сколиоза.
К старости усохнешь совсем и будешь как анимешный дед.
ХЗ я не доктор. Я челу сказал потому что у меня были похожие симптомы и я месяца полтора ебался с докторами. Что характерно хрен кто мне правильно поставил диагноз. Как итог после того как пролазил 100500 форумов нашел причину.
А так человек штука сложная. Есть 100500 причин почему они могут болеть. Посоветовать могу разве что сходить к доктору на рентген/Узи. Проверить как нагружаешь ноги, без разогрева даже обычная прогулка может давать такой эффект.
А так человек штука сложная. Есть 100500 причин почему они могут болеть. Посоветовать могу разве что сходить к доктору на рентген/Узи. Проверить как нагружаешь ноги, без разогрева даже обычная прогулка может давать такой эффект.
С привкусом вяленой Икры.
Ага, только вот что бы в 30 не начинались такие проблемы надо начинать хотя бы в 16-20. А лучше еще ранше выработать полезные привычки, но не в природе человека делать рассчет на столь долгий срок и поэтому 99/100 людей не чешутся пока не стукнет. А когда стукнет большой вопрос насколько возможно вернуть функциональность до болезни. Так что да, ничего с этим не поделать если уже стукнуло, говорить о том что надо было 10 лет назад, да даже пусть вчера, уже поздно т.к. сохранения в текущей версии не предусмотрены и ты не сможешь загрузиться с этапа кошда ты был здоров.
Дрочи больше, стань эластичнее.
Я думал что взрослая жизнь это девушки, секс и траты на себя любимого:'(
ну с последним пунктом из списка всё верно
А у меня неебически хрустят подколенные сухожилия при сгибания и ходьбы. От боли я использую массажный шарик такого типа и вроде как помогает убрать недуг.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
