Я это и так знаю.
А может НЕТ!!!
Че ореш, чмо?
А если серьезно, что может быть причиной? Может на реахтуре есть человек прошедший и поборовший это?
Я постоянно спать хочу, постоянно голова тяжелая и в целом слабость какая-то. Никогда не высыпаюсь, хоть 8 часов сплю, хоть 12, хоть по будням или выходным.
То что я чмо я знаю, а другая причина какая может быть?
Я постоянно спать хочу, постоянно голова тяжелая и в целом слабость какая-то. Никогда не высыпаюсь, хоть 8 часов сплю, хоть 12, хоть по будням или выходным.
То что я чмо я знаю, а другая причина какая может быть?
Можно возвращаться домой, тут работа окончена.
"Причин может быть множество, последствия могут быть разные".
Гормональное нарушение, причиной которого может быть как банальная неправильная диета (отказ от сладкого), так и клиническая депрессия и нарушения работы органов. Или проблемы с кровообращением в голове - тоже вариант, они даже из-за неправильного прикуса могут быть.
Гормональное нарушение, причиной которого может быть как банальная неправильная диета (отказ от сладкого), так и клиническая депрессия и нарушения работы органов. Или проблемы с кровообращением в голове - тоже вариант, они даже из-за неправильного прикуса могут быть.
К эндокринологу сходи, возможно причина гормонального характера
В кубе есть исходник. В целом так.
утром
1. зарядка
2. поел кашу
3. выпил чая или сока ну или кофе
в обед поел
вечером поел, час погулял по улице
выключил телефон
пошёл спать спать с учётом что надо спать не менее 8 часов.
если через 2-3 недели состояние не улучшилось идёшь к врачу и сдаёшь анализы. В лучшем случае есть недостаток витаминов, в худшем какая-то болячка.
утром
1. зарядка
2. поел кашу
3. выпил чая или сока ну или кофе
в обед поел
вечером поел, час погулял по улице
выключил телефон
пошёл спать спать с учётом что надо спать не менее 8 часов.
если через 2-3 недели состояние не улучшилось идёшь к врачу и сдаёшь анализы. В лучшем случае есть недостаток витаминов, в худшем какая-то болячка.
точнее даже вот пример.
Вот у железнодорожников есть альбомы с фотками долбоёбов которые погорели, когда погорели, когда делали селфи на крышах вагонов, но школотронам показывать эти альбомы нельзя, потому что могут травмировать детскую психику. Так что пусть горят, но не травмированные.
Вот у железнодорожников есть альбомы с фотками долбоёбов которые погорели, когда погорели, когда делали селфи на крышах вагонов, но школотронам показывать эти альбомы нельзя, потому что могут травмировать детскую психику. Так что пусть горят, но не травмированные.
Возможно у тебя проблемы с железом в организме, очень похожие симптомы. Сходи к терапевту и !!настаивай !! на анализе крови, но только не обычном, а с проверкой уровня железа (вроде расширенный называется). Если с железом подтвердится то там вплоть до уколов в пятую точку (увы, едой железо поднять почти невозможно и только препараты).
Да дохуя причин. Перво-наперво приди к терапевту и скажи об этом, потом к невропатологу.
Гиподинамия - недостаток движения - начинай гулять, отжиматься, зарядку делать.
Жри витамины.
Потом жри ноотропил+лецитин.
Проверь уровень сахара крови, вдруг чо, да и щитовидку тоже стоит.
Гиподинамия - недостаток движения - начинай гулять, отжиматься, зарядку делать.
Жри витамины.
Потом жри ноотропил+лецитин.
Проверь уровень сахара крови, вдруг чо, да и щитовидку тоже стоит.
Такая же байда. Мне помогает физическая нагрузка. Спортзал, бассейн, вот это всё. Но если забросить на неделю всё опять возвращается.
Той же херней страдаю. Спасают некоторые вещи: режим, при чем сна не должно быть много. Если спать лишние часы - то ты сосиска, а не человек. Лечь в 12, проснуться в 7 - и нормас. Утром минут 15 на кухне постоять и повтыкать на яркое солнце - оч бодрит, лучше любого кофе. Апельсин или мандарин с утра, как добавка к солнцу, а вечером перед сном какой нибудь ритуал - ванная там, или можно книгу почитать - нужно то, что даст твоему организму знак, что это подготовка ко сну. Наличие свежего воздуха в течении дня обязательно, ну и желательна физ.нагрузка. Если я придерживаюсь этих правил - как огурчик, если нет - мертвая медуза на берегу офисной жизни.
Стоит потратиться на анализ крови по всем показателям. Может банально оказаться понижен гемоглобин.
К вышеперечисленному еще добавлю причину усталости из-за стрессов. Когда мы психуем это отнимает куда больше сил чем любая физическая или умственная работа. От того и очень опасно эмоциональное выгорание при работе с людьми.
У самого была проблема, что очень сильно заебывался на работе без особых причин. Оказалось всему виной куча мелких раздражающих факторов, которые ты по отдельности почти не замечаешь, но в совокупности даже могли переходить чуть ли не в безадресный страх с паническими атаками. Пришлось очень серьезно пересматривать своё отношение ко многим вещам.
У самого была проблема, что очень сильно заебывался на работе без особых причин. Оказалось всему виной куча мелких раздражающих факторов, которые ты по отдельности почти не замечаешь, но в совокупности даже могли переходить чуть ли не в безадресный страх с паническими атаками. Пришлось очень серьезно пересматривать своё отношение ко многим вещам.
Сам я ЧМО!!!
ой... ну... эээ
Зато с этим осознанием жить становится гораздо легче.
Когда говорят про физическую нагрузку, а ты и так на складе работаешь.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!