Кутчеру 42.
20.05.2020, 05:46
Нет, тут охуевшим надо быть. А по поводу веса ты зря загоняешься. У меня до сих пор скачет. Вот недавно -20 после больницы. Идаже при 120кг. и росте 179 см. размер одежды 52 верх, штаны в зависимости от производителя по разному. Вес из-за индивидуальных особенностей не актуальный показатель, а ебальник шириной с диагональ плазмы и пердак на 2 кресла - вот это звоночек.
Без фанатизма попробуй. Всё полезно в меру. И мясо, и сало, и белый хлебушек. На одних овощах ты скорее всего остатки мышечной массы терять начнёшь и недополучать углеводов. Тут дохуя в интернете ебанашек есть, которые программы питания разрабатывают. Но рекомендую самому немного почитать и самостоятельно контролировать питание. Если ты не на наборе массы или сушке грубо говоря гугли чем в армейке официально (приукрашено) кормят. Если больничный рацион - умножай на 1,5 так как он для лежачих рассчитан. В совке как ни странно подошли к этому делу с научной стороны. Жирка не наешь особо, но и падать не будешь.
Попробуйте сухофрукты. Иногда вместо сладкого неплохая альтернатива. _
спасибо за совет :)
но я и так на них - финики, курага, изюм, чернослив...
просто найти хорошего качества и недорого - проблема, а конфеты и печеньки - у меня напротив дома кондитерская фабрика! Крупнейшая в Саратове... так что в доме постоянно сладостями пахнет, весь район печеньками пахнет
но я и так на них - финики, курага, изюм, чернослив...
просто найти хорошего качества и недорого - проблема, а конфеты и печеньки - у меня напротив дома кондитерская фабрика! Крупнейшая в Саратове... так что в доме постоянно сладостями пахнет, весь район печеньками пахнет
Ну, тут еще жрамкать бы поменьше) и все норм, а то знаем мы , сколько народ готов рябчиков на обад сожрать, а потом удивляется. Ну и еще нужно учитывать склонность к полноте, смотришь на своих предков и понимаешь, во что можешь превратиться.
Ты молодец, без шуток. За собой следить в таком возрасте - это очень хорошо. Но если ты реально хочешь скинуть жировую ткань, то помни самое важное: худеют не столько на дорожке или спортзале, сколько на кухне. Помимо физической активности надо обязательно снижать потребление калорий. Не знаю, как ты питаешься, тут все индивидуально, но у меня была такая история: к 33 годам набрал до 91 при росте 175. Живот стал, что твой аэростат. Это при том, что в 20 лет было 66 кг! Проблему решил элегантно: полностью убрал потребление "промышленного" сахара. Если до этого выжирал в сутки по 20 ложек на всякие чаи/кофеи и постоянно баловался всякими энергетиками, то после того, как всё это удалил из рациона за 4 месяца скинул 10 кг. Потом добавил физо (бег/силовые) и за год скинул ещё 8.
Так что, обрати внимание на рацион. Возможно, вопрос в нём.
Так что, обрати внимание на рацион. Возможно, вопрос в нём.
А я за 6 месяцев скинул 32 кило. Вот разница между "что-то придумал" и "нехуй изобретать велосипед".
Вообще заебись. До сих пор скучаю по той лёгкости. Из недостатков только на жестком сидеть стало некомфортно, булки просушились.
Это заблуждение.
В широкую морду можно до пяти пуль без фрага засандалить.
В широкую морду можно до пяти пуль без фрага засандалить.
Мне 35, выгляжу на 25. А этот - на все 50.
И деньги в коробке из под обуви.
Бодливой корове бог рогов не даёт. А фантазёрам - денег.
Трудится не покладая щёк.
а с чего ты взял что там страдания? там непрекращающиеся наслаждения, бутербродики с икоркой рыб из красной книги, запиваются коньяком 50 летней выдержки, элитные шлюхи-секретутки делают всё-всё. итд.
иногда отвлекают, заходят журна-шлюхи и делают фоточки, но потом они присоединяются к шлюхо-секретуткам.
иногда отвлекают, заходят журна-шлюхи и делают фоточки, но потом они присоединяются к шлюхо-секретуткам.
Две бутылки амасека этому просветленному.
Набрав статус самец набирает вес. В идеале, конечно мышечный, но в социальной среде мышцы не важны, а атавизм про размеры остался.
Набрав статус самец набирает вес. В идеале, конечно мышечный, но в социальной среде мышцы не важны, а атавизм про размеры остался.
бабуля так гордится внуком
в его неполных тридцать лет
он лучший в мире истребитель
котлет
в его неполных тридцать лет
он лучший в мире истребитель
котлет
министр с маленьким еблом
![а[LEX]ей](https://img2.safereactor.cc/pics/avatar/user/722322 "а[LEX]ей")
этот больше похож на правду.
Самка министра труда по Диснею
Наверное, где-то в Сколково есть лаборатория, где их клонируют.
он знал на что идёт
Министр же не на эстраде работает. Министров не по внешности выбирают.
Да их в принципе не выбирают. Вжух и какой-то хер министром стал.
Их выбирает глава правительства - премьер-министр. Хотя зачем я тебе это рассказываю? Ты ж все равно не запомнишь.
Воу... Пассивая агрессия пошла... Ну ок. Бывай.
Какая агрессия? Просто констатация факта.
Ясно. Я наверно не переживу гнева подобного тебе констататора фактов. Пощади!
Ну ладно. Живи дальше, так уж и быть.
Мнение тупого школьника мне, конечно же, очень важно (на самом деле нет).
Ну в каком-то смысле его внешний вид и правда может говорить о том, что он трудяга, ведь работа депутата, пусть даже министра труда, сидячая. Настолько заработался, что нет времени на спорт. Да и по большому счету почему мне должно быть не похуй на внешность всяких депутатов/чиновников? Если человек честно будет делать свою работу и не будет пиздить деньги, то пусть выглядит хоть как Джабба Хатт.
Т.е. министр труда ни дня в жизни не работал... ЛОЛ.
Вот до подобного и нужно доёбываться, а не цепляться к тому, что он выглядит старше голливудских звёзд и говорить что-то в духе "он министр труда и при этом ни дня не работал шахтёром, вот ведь пидор".
Надо было ещё адидасов паленых добавить, чего уж там
По флагу на картинке?
это ты сам сделал? Офигенно
Персонификация лозунга "Ешь- потей, работай- мерзни".
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
