мне б так грациозно падать :D
10.03.2020, 22:44
умение правильно падать(группироваться) очень хороший навык, который поможет минимизировать повреждения
Короче, когда падаешь, старайся упасть на предплечье и ладонь одновременно, когда падаешь вперёд или на всю руку (или на две руки сразу), когда падаешь назад. Конечно, об асфальт ты что-то да сотрешь, но это лечится лучше костей. Далее, старайся никогда не падать на голову, копчик или локти. В условиях ограниченного пространства руку не выставишь, но если там поджать голову, то хотя бы не получишь сотрясение. А вообще, этому надо обучаться, падая на маты.
На предплечье и ладонь обеих рук, к слову.
А, и когда падаешь на спину, нужно приземлиться в районе поясницы (но выше копчика), и уже потом перекатиться на лопатки и затормозить руками.
Собственно, не только дзюдо. Все единоборства, где есть прыжки, учат также как переносить их легче, чем если бы ты плюхнулся согнутым позвоночником.
Ога. Я когда-то занимался, тоже умел правильно падать... А потом перешёл на штангу, стал весить 117 кг. И нихуя это не работает. Лучше смотреть под ноги и не терять равновесия.
Ловкость кошки, грация картошки
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
