всё нормально, просто ты раб технологии.
07.07.2019, 20:05
Уже после четвёртого раза твой ужик скажет тебе:
Ты берёшь в руки телефон потому что хочешь заснуть. А готовится ко сну намного лучше не принудительно, это малоэффективно. Проще у компа идеально для этого подходит какая нить более-менее интересная тема с достаточно на сон клонящим голосом. Идеально отрубает...
P.S: Ещё помогает хуячить часов так с 10 тогда вообще ничего не хочешь.
P.S: Ещё помогает хуячить часов так с 10 тогда вообще ничего не хочешь.
Я решил эту проблему сдвигом графика.
Раньше я тяжело вставал на работу утром, а когда возвращался домой, сил не было ни на развлечения, ни на развитие. Я смотрел случайные видео на ютубе и засыпал неудовлетворенным. Естественно, не высыпался по описанным в посте причинам.
Теперь я ложусь спать через час после того, как возвращаюсь с работы. Сплю ровно восемь часов, просыпаюсь в четыре утра довольно бодреньким, и иду заниматься тем, что нравится, раз уж моя голова чистая и не забита информацией о запахах, лицах, голосах и маршрутах. Потом без спешки иду на работу, и расслабляюсь, пока еду обратно.
Я стал больше успевать таким образом. t. сова по хронотипу.
Раньше я тяжело вставал на работу утром, а когда возвращался домой, сил не было ни на развлечения, ни на развитие. Я смотрел случайные видео на ютубе и засыпал неудовлетворенным. Естественно, не высыпался по описанным в посте причинам.
Теперь я ложусь спать через час после того, как возвращаюсь с работы. Сплю ровно восемь часов, просыпаюсь в четыре утра довольно бодреньким, и иду заниматься тем, что нравится, раз уж моя голова чистая и не забита информацией о запахах, лицах, голосах и маршрутах. Потом без спешки иду на работу, и расслабляюсь, пока еду обратно.
Я стал больше успевать таким образом. t. сова по хронотипу.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
