Спорзал это что-то навроде джоя? Туда люди приходят спорить, но в реале?
07.08.2015, 08:26
хорошка к зиме готовится)
больше половины присутствующих хрен повторят))
Для начала у меня нет столько еды.
меня умиляют, рассуждающие как ты
задел за живое, если вы так могли 5 лет назад это не значит что вагон голубой)
Лихо косой только первый взмах делать! Уверен,она упала, задыхаясь, сразу после выключения камеры ,хех
При таких габаритах очень скоро суставы скажут ей "спасибо" за такие упражнения.
Смейтесь больше над толстыми людьми, но потом не нойте, что кругом жирушки и жиробасы.
Из-за вот такой реакции многие не могут заняться собой в спортзале - их тупо стебут качки и фитоняши ржут, открыто показывая пальцем на старающихся привести себя в форму.
Заранее парирую выпад "занимайтесь дома, мы не хотим видеть ваши пухлые туши на беговой дорожке в зале или утром на улице!". Не у всех есть место и средства для беговой дорожки/иного тренажера. Да и это "мы не хотим видеть" - ну и не смотрите.
Из-за вот такой реакции многие не могут заняться собой в спортзале - их тупо стебут качки и фитоняши ржут, открыто показывая пальцем на старающихся привести себя в форму.
Заранее парирую выпад "занимайтесь дома, мы не хотим видеть ваши пухлые туши на беговой дорожке в зале или утром на улице!". Не у всех есть место и средства для беговой дорожки/иного тренажера. Да и это "мы не хотим видеть" - ну и не смотрите.
Все правильно сказала, молодец что хоть как то занимается. Правда ее тренеру стоит хороших пиздюлей выписать за подбор таких упражнений.
Нет, упражнение очень хорошее. Называется "прыжки бёрпи". Тренирует как руки, так и ягодицы, то есть является одним из самых эффективных упражнений для всех парней, кто хочет уметь долго без остановки двигать тазом. Сможешь сделать 300 бёрпи - сможешь полчаса без остановки долбить не напрягаясь. Девушка/жена только спасибо простонет.
Но тренеру действительно надо дать пизды за то, что не ставит ей технику спрыгивания. Скоро ей надо будет менять колени. В кроссфите нагрузки очень серьёзные, и без правильной техники суставы, спина и так далее выбиваются очень быстро.
С другой стороны, может быть, это её первое занятие, и ей сказали прыгнуть два-три раза, как сумеет.
Но тренеру действительно надо дать пизды за то, что не ставит ей технику спрыгивания. Скоро ей надо будет менять колени. В кроссфите нагрузки очень серьёзные, и без правильной техники суставы, спина и так далее выбиваются очень быстро.
С другой стороны, может быть, это её первое занятие, и ей сказали прыгнуть два-три раза, как сумеет.
Полчаса долбить?) Спасибо, но скажем дружно-на фиг нужно) В общем, как по мне- ее стоило на месяц-два отправить сначала на активное плавание, по полтора км за раз, сбросить килограмм 5 и укрепить суставы, а потом уже бег и кроссфит. Как раз сейчас занимаюсь с девушкой, худенькая, но курит и пьет много кофе, в итоге суставам пришел такой пиздец, что у нее они болят после того как просто повисит на турнике.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
