Скоро лето, мои чюваки
![i*Éir - ' % ] ^Л^7\мЁр0 * ^ЛлШ ¿L ^
■
л ^,It is Wednesday My Dudes,it's wednesday my dudes, its wednesday my dudes, It is Wednesday My Dudes, it's wednesday my dudes](https://img2.safereactor.cc/pics/post/full/It-is-Wednesday-My-Dudes-8359412.jpeg "It is Wednesday My Dudes,it's wednesday my dudes, its wednesday my dudes, It is Wednesday My Dudes, it's wednesday my dudes")
бля, а я всё такой же жирный как и 3 года назад, мб даже жирней...
13.03.2024, 09:21
Найти сначала мотивацию. Например - не сдохнуть. Лишний вес, нездоровый образ жизни не только сокращают наше фактическое время, но и приносят пак дебафов - проблемы с сердцем, пищеварением, геморой, подверженность раку, деменции, сексуальной дисфункции и тп
Если хочешь прожить долгую и здоровую жизнь, меняйся. А если тебя и так все устраивает, деградируй дальше, выбор за тобой
На своем опыте скажу, что даже 10 минут в день на тренировки (посмотри тренировки Криса Хериа на ютубе), дают результат. Самое сложное, это регулярность, нельзя останавливаться
Если хочешь прожить долгую и здоровую жизнь, меняйся. А если тебя и так все устраивает, деградируй дальше, выбор за тобой
На своем опыте скажу, что даже 10 минут в день на тренировки (посмотри тренировки Криса Хериа на ютубе), дают результат. Самое сложное, это регулярность, нельзя останавливаться
