Молодец!Всё правильно написал. Я бы тебе ещё порекомендовала вести спортивный образ жизни.И соблюдать небольшую диету. Отказаться от всякой вкусной,но не полезной хрени.Соблюдать режим дня: днём бодрствовать,а ночью спать.И не сидеть допоздна за компом. Побольше бывать на свежем воздухе.Отвечать на добро добром,а на зло - по справедливости. И будешь ты счастлив в этой жизни. И котика себе заведи.))
А ещё (вот тут идут исключительно мои личные наблюдения, на истину не претендую, лишь операюсь на факты своей жизни, какой нибудь биолог наверняка сможет объяснить это какими нибудь дико умными терминами которые мы с вами забудем уже через час) сон это альтернативная мера выработки энергии если каких то веществ не хватает организму, я к примеру начал ощутимо меньше спать когда начал употреблять витамин D в дозировке 4000 МЕ в сутки, так что если много хочется спать стоить проверить свой организм на нехватку витаминов.
И раз уж я тут заикнулся про витамин D заодно похвастаюсь своими открытиями, я год лечил голову разными антидепрессантами под рекомендацией психотерапертов, так вот, они либо не помогали либо делали только хуже, ибо у организма просто не было сил чувствовать себя хорошо, но вот в одном из постов тут на реакторе один пассажир кой начал всё успевать и на всё хватать сил как только он начал употреблять аш 6000 МЕ витамина D, что три раза больше суточной нормы, вот я и подумал может оно и мне поможет, но сразу такие огромные дозы жрать не стал, всё таки у каждого человека организм работает по своему, потому месяц принимал 2000МЕ, результат порадовал, просто начал чувствовать себя лучше, в голову проще приходили положительные мысли что нивелировали дипрессию, в следующий месяц я попробовал принимать 4000МЕ, результат оказался черезвычайно хорош, мышление стало более уравновешенным, стало легче себя конролировать, появилась инициативность, мне стало проще заставлять себя делать то что надо сделать, появилась мотивация к действиям, то есть всё то что я ожидал от антидепрессантов я получил от витамина D, даже возникла мысль попробовать собрать тут на реакторе фокус группу так же унылых без инициативных дипресивных ребят каким я был сам, я знаю, тут таких хватает, предложить им так же попробовать потреблять витамин D, и посмотреть на результат, ибо думается мне что проблема нехватки витамина D куда более серьёзная чем нам говорили врачи.