Психологическая помощь для реакторчан.
Итак, реакторчане. Говорю сразу - будет много текста. Но оно того стоит. Начать пожалуй хочу с покаяния. Я прокрастинатор. Как и большинство здесь присутствующих. 2 года назад я создал жалобный пост с просьбой помочь в заполнении монстрообразной анкеты на 200 вопросов для дипломного проекта знакомого психолога. И обещал в награду пост с психологическим портретом типичного реакторчанина. И т.к. лучше поздно, чем никогда - я его таки пилю.
Первое что уточнял тест это профиль переживания одиночества. У подавляющего большинства опрошеных было относительно сильное субъективное чувство одиночества, позитивное отношение к этому состоянию, а зависимость от общения, наоборот, низкая. Далее шёл тест социальной поддержки, содержащий несколько шкал: эмоциональной и инструментальной (делами) поддержки, интеграции в группу единомышленников, удовлетворённости социальной поддержкой и, наконец, всё это в сумме. Могу успокоить у всех здесь собравшихся по ответам всё в пределах нормы, за исключением эмоциональной поддержки, которую авторы теста определяют как «поддержку, связанную с переживанием позитивного чувства близости, доверия и общности», которой немного не хватает (по субъективным ощущениям). Ну и высокая социальная ангедония, то бишь неспособность получать удовольствие от общения. Это чуть ли не основной признак всех прошедших опрос. Как видите жить вполне можно, но и вполне конкретные вопросы для отработки и улучшения есть. + где-то у 12.5% заполнителей анкеты намечались депрессивные тенденции.
Но это все присказка. Ибо впервые в истории реактора появляется возможность обратиться к специалисту, родственному нам по мировосприятию и вовлеченному в наше культурное поле! Ценник за услуги вполне умеренный (1к российских тугриков за час). Зовут молодого специалиста Мария. Сами консультации проходят дистанционно. На выбор общение через Skype илиWhatsApp. Если клиентура наставиает то можно и Discord/Zoom. Это эффективно и очень удобно, ведь ехать никуда не нужно. Работа идет в рамках когнитивно-поведенческого подхода, который обладает доказанной эффективностью (читать подробнее о подходеhttp://selfhelp.ru/cbt/) С чем работает:
- Тревога, страхи, паника
- Депрессия, апатия, потеря радости жизни
- Выходящие из-под контроля эмоции
- Неуверенность, проблемы с самооценкой
- Перфекционизм, «синдром самозванца», «синдром отличника»
- Самоопределение, постановка целей
- Проблема принятия решения, выбор в ситуации неопределённости
- Одиночество, трудности в общении
- Стресс, выгорание, нехватка ресурсов.
Отзывы о её работе можно почитать здесьhttps://profi.ru/backoffice/a.php?z=qАккаунт в каталоге психологов b17https://www.b17.ru/id163968/Здесь также иногда появляются небольшие заметки о психологии, а ещё есть возможность заказать бесплатную демо-консультацию на форуме – отличная возможность понять, что это такое и полезно ли для вас. Желающие могут почитать ответы на открытые вопросы по психологииhttps://psycabi.net/psikhologi/44463-psikholog-andria..
Касательно гарантий качества. Мария проходит личную терапию (чтобы не сваливать на вас свои проблемы и вообще знать, каково это – быть клиентом) и супервизию (обсуждает сложные случаи с опытными коллегами). Гарантируется доброжелательность, понимание и конфиденциальность. Никакого навязывания своей точки зрения, и уж тем более оценивания. Психологическая помощь существует для того, чтобы вы двигались к гармонии с собой в безопасном пространстве. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу психологической помощи, вы можете написать ей в личные сообщения или в мессенджерах (Вайбер, Ватсап, Телеграм). Номер выдается мною по запросу через личные сообщения. Это абсолютно бесплатно и ни к чему вас не обязывает.
Будем также безмерно благодарны, если вы поделитесь этим постом. Даже если вам сейчас не нужен психолог, информация может быть актуальной для кого-то из ваших знакомых.
PS Ну и фото самой Марии для небольшого привлечения внимания к этой текстовой простыне.
Отличный комментарий!