Диетологи уровня /b. Классика.
Бурлестать в гостях.
а вот это уже признак дурновкусия.
Как ни странно, но это вполне себе обычная около медицЫна аля народная. Там ещё перед этим посоветуют не жрать весь день и перед самой процедурой ещё стакан подсолнечного масла наебнуть.
вот да, согласен с вами....
А вот и не фига. Организм очень не любит сжигать жир. И греется исключительно от физической или химической деятельности. То есть либо бег, либо пищеварение. Иначе он начинает тупо мёрзнуть, даже при обильных запасах жиров. И от поедания льда ты просто захочешь дико жрать. И нажрёшь, скорее всего, гораздо больше, нежели "сожжёт" твой лёд.
Нефига не нормально. Сжигание жира это стресс для организма, потому что он считает что настал голод, всё, пиздец. По этому в первую очередь сжигается глюкоза, потом белки(мышцы) и в самую последнюю очередь жир.
"кетон получаемые из жиров более эффективный источник энергии" только при сжигании в прямом смысле, в огне. А наиболее эффективный источник энергии для организма это как раз таки глюкоза.
"кетон получаемые из жиров более эффективный источник энергии" только при сжигании в прямом смысле, в огне. А наиболее эффективный источник энергии для организма это как раз таки глюкоза.
Был бы эффективным -- организм бы его и использовал. Однако, эволюция. А раз нет -- значит не фига не эффективен он. Возможен, на крайний случай, но не эффективен. Ибо содержит кучу накладных расходов на перегонку в "хранимую" форму и из неё. Да и прямое полное сжигание в горение и химическое окисление в организме -- не одно и тоже. И куда удобнее и эффективнее сначала сжечь легко доступную глюкозу (ибо хранить в таком виде организм её не умеет). А потом потребовать у "хозяина" ещё. А жировые запасы оставить на зиму. По тому что тогда глюкозы просто не будет в достаточном количестве.
Глюкозу удобнее только сжечь, но это не значит что она эффективная. Настолько хороший источник топлива, что от его избытка в крови организм имеет все шансы сдохнуть, а постоянный повышенный уровень факапит процессы во всем организме. Глюкозы много не запасешь, это как бензин для организма, когда жиры это дрова уголь. Печку в доме будете бензином топить? Для розжига использовать может быть нормально.
И кстати, именно жрать холодное -- вовсе не обязательно. Калории можно "снимать" и внешним обливанием холодной водой. А для повышения эффективности процесса, надо ещё и бегать! Пробежал километр -- нагрелся. Проплыл 100 метров -- охладился. И так по кругу. Главное ещё не жрать и желаемый результат гарантирован.
Если совсем не жрать то на каком-то километре можно и помереть.
Слово "жрать" тут использовалось именно как ЖРАТЬ (заведомо избыточное потребление то чего не надо), а вовсе не как грубый синоним "есть". Так что вполне можно и не жрать совсем, при этом в принципе не прекращая есть (но только очень в меру). Так что не помрёте, по крайней мере раньше времени.
Самое смешное, что все равно не хватит. 500 * (273 + 37) = 155000 калорий, что все еще 155 ккал и меньше чем ккал в выпитом пиве.
Ну и удачи этот конденсат бозе-эйнштейна в свой организм запихать конечно
Ну и удачи этот конденсат бозе-эйнштейна в свой организм запихать конечно
Надо его просто применять снаружи. По сути ведь не обязательно это кушать. Капай конденсатом Бозе-Эйнштейна раз в час на кожу, и так похудеешь.
Капай конденсатом Бозе-Эйнштейна раз в час на кожу...
и кожа не будет
и кожа не будет
Ну, по моим подсчетам, пиво охлажденное до -420 градусов вполне пойдет для таких целей.
USDA это США там видимо используются большие калории, то есть те которые нужны чтобы нагреть на градус килограмм а не грамм воды. В России пиво содержит 43 килокалории.
Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях, эффект от упражнений тоже (битурд в посте как раз это перепутал, и напиздел про эффективность тренировок, которые на деле за час сжигают 600-700 килокалорий). Но по неведомой мне причине в некоторых местах, даже в тренажёрах ебучих, килокалории называются просто калориями. Я не понимать, но у меня есть правило большого пальца:
1 калория - это оскорбительно мало. 1 килокалория - сколько-то ощутимо.
1 калория - это оскорбительно мало. 1 килокалория - сколько-то ощутимо.
>> напиздел про эффективность тренировок, которые на деле за час сжигают 600-700 килокалорий
Это прям крайне эффективная тренировка у тебя - что-то типа 1 часа непрерывной гребли или плавания в хорошем темпе. А обычная тренировка, где ты побегал, поразминался и поработал с весом - раза в два меньше сожжет.
Это прям крайне эффективная тренировка у тебя - что-то типа 1 часа непрерывной гребли или плавания в хорошем темпе. А обычная тренировка, где ты побегал, поразминался и поработал с весом - раза в два меньше сожжет.
В посте как раз речь про "час тяжёлой нагрузки". У меня фитнес-браслет показывает расход в 700 ккал после часа непрерывной ходьбы 6 км/ч. После часа на велотренажёре показал 600+. Какие-то таблицы, которые я где-то видел, показывали схожие расходы за час таких активностей
Я хожу с такой скоростью по беговой дорожке с более чем ощутимым наклоном
Ну так оно и работает, чудес не бывает. Поэтому самый простой способ похудеть - это меньше есть, а не больше заниматься (это не отменяет того, что заниматься тоже стоит - просто эта часть хуже скалируется). Ну и резкое похудение (как и резкий набор веса) - вообще не очень здорово для организма.
Нет, твой организм всегда выделяет лишнее тепло, обычно в атмосферу снаружи но и в пол литра холодной воды внутри тоже можно, так что это учтётся с стандартными расходами на жизнедеятельность. Даже более того, терморегуляция тоже задействует какую то энергию, где потовые железы сократить, где кожное сало выработать, где на более холодную половину кровати перевернуться, а холодная вода поможет тебе сэкономить часть этой энергии. Если конечно ты не зимой в трусах на улице её пьёшь.
Так так и есть, организм при холоде начинает активно сжигать запасы энергии на поддержание своей температуры. И не только жиры, а и запасы более доступной энергии. Потому прогулка зимой после работы ещё больше утомляет, даже если нет снега и льда и не надо тратить энергию на движение по плохой поверхности.
Только в трусах повреждение функций тканей, органов, клеток происходит намного быстрее, чем их нагрев до безопасного уровня, так что надо не в трусах, но в меру прохладной одежде.
Вроде как часто слышал, что при такой "диете" первыми в расход у организма идет мышечная масса, т.к. на ее поддержание у него уходит намного больше энергии, чем на отложенные жиры. Жиры же начинают сжигаться в самую последнюю очередь;
edit: долистал чуть ниже, там как раз об этом сказали
Можно просто жрать меньше, чем организм тратит энергии и он будет вынужден тратить резервы на поддержание энергетического баланса. Вот только у него есть неприятная привычка сначала пожрать всю мышечную массу которую он сочтет излишней и только потом приниматься за жиры, поэтому и приходится устраивать все эти сложности с физическими нагрузками.
Это называется жить с дефицитом каллорий, и это реально рабочий способ. Важно только физ нагрузками поддерживать мышцы.
"Можно не пить, только обливаться!" (с)
обливаться холодным пивом?
Ну или нырять, если есть море... пива.
Не туда душнишь. Сжигать мышцами и животом -- разные виды сжигания.
Святая истина. Хлебушкам очень туго заходит вопрос "Что общего у километра, килограмма и килокалории?"
Уххх, я тут решил посмотреть, что говорит на эту тему гугл и первая ссылка выдала такое. Понятно, что сайт не может в надстрочные символы, но ведь кто-то может и поверить.
Это ж какие-то долбоебы писали, хотя я знаю кто это писал, барышни "копирайтеры" с двойкой по физике, но с пятеркой по русскому языку.
Интереснее чисто с исторической точки зрения, а-ля "смотрите, какие были заебы с систематизацией". В начале 20 века всё было почти так, как ты говоришь, только была не "калория", а "грамм-калория". Но потом примерно с середины 20 века всю эту херню более-менее причесали под один стандарт.
Сегодня "ккал" это именно 1000 калорий. Если быть точным:
1 стандартная международная калория, кал = 4.1868 Джоулей
1 килокалория, ккал = 1000 кал = 4186.8 Джоулей
Но самое интересное, что калории по тихому отмирают. В Евросоюзе на пищевых этикетках инфа дается одновременно в килокалориях и килоджоулях, а в Китае, если не ошибаюсь, только в килоджоулях.
Сегодня "ккал" это именно 1000 калорий. Если быть точным:
1 стандартная международная калория, кал = 4.1868 Джоулей
1 килокалория, ккал = 1000 кал = 4186.8 Джоулей
Но самое интересное, что калории по тихому отмирают. В Евросоюзе на пищевых этикетках инфа дается одновременно в килокалориях и килоджоулях, а в Китае, если не ошибаюсь, только в килоджоулях.
Только по факту кружка пива добавит 1.000.000 калорий, т.к. в пищепроме до 1 калории указанной на этикете сокращена энергетическая килокалория, хотя раньше и писалось 100ккал/100гр продукта (ну нет продуктов с энергетической ценностью менее 1ккал на 100гр)
Единственное что можно жрать и тратить энергию это охлажденный до 6 градусов сельдерей. На пережевывание и нагрев потратится вдвое больше, чем из него получится в итоге.
Единственное что можно жрать и тратить энергию это охлажденный до 6 градусов сельдерей. На пережевывание и нагрев потратится вдвое больше, чем из него получится в итоге.
Можно тупо траву жевать и выплёвывать.
Мы не ищем лёгких путей!
Хуясе просто.
но титьки всеравно отрастут...
Кто объяснит, откуда пошло, что простой процесс нагревания воды какого-то фига связан со сложной работой внутренних органов человека, расходом энергии и распределением веса по организму
И какой гений потом додумался сову с концами натянуть, утверждая, что расчетами энергии для нагревания воды можно контролировать процессы похудения и ожирения у человека
И какой гений потом додумался сову с концами натянуть, утверждая, что расчетами энергии для нагревания воды можно контролировать процессы похудения и ожирения у человека
Когда человек не знает про митохондрии и про энергию в трифосфатах, то вот это идёт из неправильно лжи для детей - упрощения для достаточного понимания.
Пример плохой лжи - яблоко надкушенное коричнивет из-за того, что это ржавление железа.
На самом деле, это очень не так, есть сорта яблок, что не меняют цвет, а железо содержат.
Пример лжи получше - лазер это очень мощный фонарик с хорошим фокусированием луча света.
Вот так у людей жиры и сжигаются, когда они пьют холодное пивко (нет это абсолютно не так).
Пример плохой лжи - яблоко надкушенное коричнивет из-за того, что это ржавление железа.
На самом деле, это очень не так, есть сорта яблок, что не меняют цвет, а железо содержат.
Пример лжи получше - лазер это очень мощный фонарик с хорошим фокусированием луча света.
Вот так у людей жиры и сжигаются, когда они пьют холодное пивко (нет это абсолютно не так).
Ага, ага, а калорийность водки 235 ккал на 100 г, следовательно все запойные алкаши и хроники должны напоминать самоходный кусок сала.
Так что связь веса и употребления пива строится не напрямую на калориях. Иначе, если бы зависимость была прямая, встав с утра можно было бы замахнуть стакан бензина и до вечер чувствовать себя неутомимой машиной.
Это для комментаторов выше.
Так что связь веса и употребления пива строится не напрямую на калориях. Иначе, если бы зависимость была прямая, встав с утра можно было бы замахнуть стакан бензина и до вечер чувствовать себя неутомимой машиной.
Это для комментаторов выше.
Алкаши в прямом смысле только "жрут" водку, имея нормальный приём пищи где-то раз в неделю. И это не та подзаборная алкашня, как можно подумать, а люди абсолютно социальны и нормально выглядящие. Просто каждый вечер, вместо покупки овощей, мяса, фруктов, яиц, берут пару бутылок водки.
Но веса им эта водка не добавляет, хотя казалось бы калорий в ней дохуя.
Поэтому я и говорю, что глупо для пива конвертировать калории в набор или снижение веса.
Поэтому я и говорю, что глупо для пива конвертировать калории в набор или снижение веса.
То есть можно худеть, если пить ледяную воду?
С моей ленью я бы лучше нашел несмертельную болезнь, которая бы меня высушила.
С другой стороны, на спидах построили японское экономическое чудо.
Но у меня их хрен купишь.
Но у меня их хрен купишь.
>единственным источником этой энергии в организме человека являются жиры
Гликоген вышел из чата.
Гликоген вышел из чата.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
А теперь переведем в его единицы: 215 000 кал, вот теперь можно вычитать отсюда 13500.