вот и выросло поколение...
Ух, сводит!
Мряка и Бряка расдрусили пусик. Мряка взяла для себя два фарика, а Бряка один.
По скольку хрунечков окажется у Мряки и Бряки?
По скольку хрунечков окажется у Мряки и Бряки?
27
а чо это сразу безотрадная? аж 27 раз порадовался. развелось гедонистов
Борь, надо просто следить за своим уровнем счастья. Находить способы которые повышают твоё настроение - разные виды вкусной еды, прогулка, игры. Выстраивать мысленные паттерны, позволяющие не погружаться в мрачные мысли - например запомнить свои ощущения когда тебе реально было плохо, и ассоциативно связать это с подавленным состоянием, чтобы это вспоминалось когда хреново - обычно приходит осознание, что тебе бывало на порядок хуже. Можно записать такие моменты. Или записать другие мысли, которые помогают избавиться от плохого настроения.
Также по личному опыту заметил, что положительно тонизирует если через несколько недель тебя ждёт какое-то важное событие. Причём даже не важно хорошее оно или плохое - одна мысль о нём делает оставшееся до него время более насыщенным.
Не пускать на самотёк, а заниматься контролем своего эмоционального состояния.
Также по личному опыту заметил, что положительно тонизирует если через несколько недель тебя ждёт какое-то важное событие. Причём даже не важно хорошее оно или плохое - одна мысль о нём делает оставшееся до него время более насыщенным.
Не пускать на самотёк, а заниматься контролем своего эмоционального состояния.
"запомнить свои ощущения когда тебе реально было плохо, и ассоциативно связать это с подавленным состоянием"
Чтоб стало еще хуёвее
Чтоб стало еще хуёвее
Ну мне хуёвее от таких мыслей не становится, наоборот понимаю что не всё так плохо и помогает более трезво оценить ситуацию.
Возможно нужна ещё дополнительно часть пазла, какие-то дополнительные мысли, которые я в этот момент думаю, но которые пока не сформулировал. А может и этого достаточно.
Ты эксперимент проведи - стало хуже или не стало.
Возможно нужна ещё дополнительно часть пазла, какие-то дополнительные мысли, которые я в этот момент думаю, но которые пока не сформулировал. А может и этого достаточно.
Ты эксперимент проведи - стало хуже или не стало.
сам ответил. сам себя подъебал. мы вообще нужны тебе для этого разговора?
Конечно. Вместе веселее
ага, после разных видов вкусной еды по утрам от вида в зеркале только ещё печальней, за прогулки и игры на работе спасибо не скажут, а событие (довольно радостное), которое ждёт меня через неделю, уже вторую неделю вызывает только такие мысли: "бля-бля, не успеваю нихрена! всё сломалось, мой заказ не смогут привезти за 1 день, а заранее я не могу ничего заказать. заказанные мною вещи не только нихрена не подойдут, но ещё и не влезут в требуемое пространство, а вернуть их я не смогу! АААААБЛЯААА, где моя удавка?". ну вот как-то так
Это были просто примеры. Смысл был в том, что надо найти индивидуальный список того, что конкретно тебе подходит, его чётко сформулировать и использовать по мере необходимости. Кому-то прогулка повысит настроение, а кому-то наоборот снизит. У меня например в списке есть ванна и обогреватель (не одновременно!), даже летом иногда использую - вряд ли это подойдёт универсально всем.
> после разных видов вкусной еды по утрам от вида в зеркале только ещё печальней
Задача в данный момент выйти из плохого настроения. Это не глобальный способ как быть счастливым. Это способ как не проваливаться в глубокий негатив, поддерживать продуктивность, эффективно решать текущие задачи, в том числе задачу "как сделать так, чтобы я мог периодически есть вкусную еду и одновременно с этим у меня не было грустного вида в зеркале по утрам".
> после разных видов вкусной еды по утрам от вида в зеркале только ещё печальней
Задача в данный момент выйти из плохого настроения. Это не глобальный способ как быть счастливым. Это способ как не проваливаться в глубокий негатив, поддерживать продуктивность, эффективно решать текущие задачи, в том числе задачу "как сделать так, чтобы я мог периодически есть вкусную еду и одновременно с этим у меня не было грустного вида в зеркале по утрам".
Нене, поаккуратней с такими советами. Стоит мозгу провести связь [плохое настроение] => [еда] => [хорошее настроение], и потом от этой связи хрен избавишься. Самые сильные нейросвязи - про секс и добычу еды. Никакие "чтобы не было грустно потом" не остановят (ведь в зеркало можно просто не смотреть, и на весы не становиться, ага).
Короче, такие советы - это верная дорога к холодильнику!
Короче, такие советы - это верная дорога к холодильнику!
Отличный комментарий!