Веганство поневоле.
Инвег — involuntary vegan
Взгляд на мир изменился?
И? Я что где-то сказал что так будет правильней?
>А нет, ну значит мир не хочется меняться, и это уже его выбор.
Это видимо для слепых написано. Каждый хочет видеть мир в своих красках, и это вроде бы норма. Не норма говорить и навязывать что те краски которые нравятся тебе, будут лучшими и подойдут всем. Чего я не говорил в своем коменте. Каждый волен жить свою жизнь как хочет, если не мешает другому.
>А нет, ну значит мир не хочется меняться, и это уже его выбор.
Это видимо для слепых написано. Каждый хочет видеть мир в своих красках, и это вроде бы норма. Не норма говорить и навязывать что те краски которые нравятся тебе, будут лучшими и подойдут всем. Чего я не говорил в своем коменте. Каждый волен жить свою жизнь как хочет, если не мешает другому.
Но мы плотоядный вид, лучше бы вписался/спонсировал разработки искусственных животных протеинов и прочих тканей, а не гасил свой организм неподходящей диетой
Я не сказала, истинно плотоядный, просто мясоеды. Вон северные народы вообще кстати, могут есть трупнину, а от клетчатки животом маятся
"...поменять свое мышление и образ жизни.."
А удалось?
А удалось?
Ну так-то да. Более менее сбалансировал питание. Мясо ем, но можно сказать редко. Сильно выросла дисциплина, теперь более менее удается поддерживать ЗОЖ, и не срываться на всякий джанк фуд. Забавно что как по ощущению, так и по мед комисии, стал здоровее чем был в лет 18. Но опять же, это не прям пропаганда отказа от мяса мол вот какой здоровый. Просто всему надо знать меру и уметь отказывать себе в привычном, если это вредит.
Если без излишеств, то да. Человек как бы всеядное, а не хищник.
мясо и рахит? мясо и цинга? чего ты несешь?
Эт ты бутерброд мяса с мясом не ел]]]
А это связанные вещи: "уныло" и "печально" для нас в еде оно именно потому, что не полезна нам однообразная жратва, мы заточены употреблять и овощи-фрукты с витаминами и клетчаткой, и корнеплоды, и мясо. Клетчатка, к примеру, у нас не усваивается, но если её совсем не жрать - угробишь себе кишечник, после чего долго не протянешь.
Это так не работает. Всеядное не то же самое, что многотопливный двигатель. Каждое живое существо заточено под совершенно определенный рацион. Отклонения либо не дают нужных микроэлементов, либо создают лишнюю нагрузку на органы, от чего те быстрее изнашиваются. Т.е. всеядное это не "я ем что хочу", а "я буду есть все или рано подохну".
Жирные вздохи сожаления.
Насколько я помню, это смотря какое. Рыба лучше птицы, а птица лучше какой-нибудь свинины. Но составить здоровую диету с мясом в любом случае проще, чем без него
Есть список незаменимых аминокислот и он варьируется в мясе от зверя к зверю. да и с "заменимыми" тоже та еще история: от человека к человеку варьируется возможности синтеза. Поэтому лучше бы ротировать источники белка.
Основная претензия к мясу (если правильно готовить), то это тип жира что в нем есть: много насыщенных жирных кислот, т.е. более калорийный, чем растительный. Корова менее жирна чем какая баранина и уж куриная грудка совсем диетическая.
При этом совсем от жира отказываться тоже нельзя: не менее важно уделять внимание незаменимым жирным кислотам, а в идеале - как и с белком: не напрягать особо систему восполнения "заменимых" жирных кислот.
И вот мы плавно подошли к рыбе. Морская рыба по жировому профилю очень хорошо ложиться. Кроме этого в рыбе есть ЭДК и ДГК, которые нигде кроме морепродуктов (и бадов) не достать.
Основная претензия к мясу (если правильно готовить), то это тип жира что в нем есть: много насыщенных жирных кислот, т.е. более калорийный, чем растительный. Корова менее жирна чем какая баранина и уж куриная грудка совсем диетическая.
При этом совсем от жира отказываться тоже нельзя: не менее важно уделять внимание незаменимым жирным кислотам, а в идеале - как и с белком: не напрягать особо систему восполнения "заменимых" жирных кислот.
И вот мы плавно подошли к рыбе. Морская рыба по жировому профилю очень хорошо ложиться. Кроме этого в рыбе есть ЭДК и ДГК, которые нигде кроме морепродуктов (и бадов) не достать.
Жаль что я рыбу есть не могу, прям рвотный рефлекс срабатывает.
Жиры по-хорошему разделять просто на насыщенные и ненасыщенные. Первых лучше как можно меньше (пусть и не обязательно отказываться полностью), вторые же организму не помешают и будут весьма полезны.
Есть еще трансжиры, но это отдельный звездец, их уж точно лучше не потреблять совсем.
Есть еще трансжиры, но это отдельный звездец, их уж точно лучше не потреблять совсем.
>просто на насыщенные и ненасыщенные
Не вижу смысла. Видел несколько больших мета - анализов, на сколько помню, показывающих что считай разницы кроме калорийности нет, вопреки мелким алармистским работам мол насыщенные жиры как то по особому вредят организму. Тем более если у человека работа не в офисе мышкой водить.
>Вторые же организму не помешают
Слишком много чего угодно помешает. Слишком много ненасыщенных жирных кислот и хопа жирная жопа.
Ну а по трансжирам - плохо быть слепым сироткой, старайтесь избегать этого. Слишком не реалистично сейчас сократить в ноль.
Не вижу смысла. Видел несколько больших мета - анализов, на сколько помню, показывающих что считай разницы кроме калорийности нет, вопреки мелким алармистским работам мол насыщенные жиры как то по особому вредят организму. Тем более если у человека работа не в офисе мышкой водить.
>Вторые же организму не помешают
Слишком много чего угодно помешает. Слишком много ненасыщенных жирных кислот и хопа жирная жопа.
Ну а по трансжирам - плохо быть слепым сироткой, старайтесь избегать этого. Слишком не реалистично сейчас сократить в ноль.
Не совсем. Особенно если брать в расчёт жирное мясо, вроде свинины. Холестерин штука опасная. У меня есть знакомые, которые отказались от мяса по соображению здоровья (им давно не 20), заменив его морепродуктами, рыбой, молочком и растительным белком. И им абсолютно пофиг сколько мяса ест какой-то левый чувак.
Тем более что сейчас есть очень неплохие заменители мяса, фиг отличишь.
Тем более что сейчас есть очень неплохие заменители мяса, фиг отличишь.
Рыба и морепродукты это как бы тоже мясо.
Речь идет прямым текстом в одном предложении про "отказ от мяса" (которого нет) с заменой на морепродукты. Так журналисты любят звездеть в пользу вегетарианства (когда выставляли, мол, Дуров отказался от мяса, поэтому такой спортивный, хотя он рыбу ел), но дефакто это ошибка.
Слушай, я тут только по поводу холестерола вклинюсь. Опасная штука - научные заблуждения о нем руками сахарного лобби =) На данный момент не считается причиной проблем с организмом и здоровому человеку на него побую.
К примеру курящий человек может вести вполне себе здоровую диету и один фиг сдохнуть от бляшек, которые по факто являются не следствием диеты а следствием проблем с сосудами: бляшки - заплатки, что строит наш организм. И на нашем примере - курение ломает кровеносную систему. Ну, ты можешь конечно гасить статинами курильщика, что продлит ему жизни, но тащем то правильней перестать курить и не отказывать себе в этом удовольствии.
Ну, естественно по мимо курения етсь генетические, физиологические и прочие причины проблем с сосудами, я просто пытался показать ,что диетой фиксить проблемы с холестеролом, это как полноту от гипотиреоза пытаться зожем фиксить.
К примеру курящий человек может вести вполне себе здоровую диету и один фиг сдохнуть от бляшек, которые по факто являются не следствием диеты а следствием проблем с сосудами: бляшки - заплатки, что строит наш организм. И на нашем примере - курение ломает кровеносную систему. Ну, ты можешь конечно гасить статинами курильщика, что продлит ему жизни, но тащем то правильней перестать курить и не отказывать себе в этом удовольствии.
Ну, естественно по мимо курения етсь генетические, физиологические и прочие причины проблем с сосудами, я просто пытался показать ,что диетой фиксить проблемы с холестеролом, это как полноту от гипотиреоза пытаться зожем фиксить.
..С какой стати?...
Я думаю, он имел в виду, что съедая мясо за двух, он оставляет одного мясоеда без мяса.
Я думаю, он имел в виду, что съедая мясо за двух, он оставляет одного мясоеда без мяса.
Рак из-за дефицита витамина D играет против.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18463400
Дефицит кальция из-за отказа от молочки тоже (привет, остеопороз).
Привет также передают неврология и психиатрия дефициту полиненасыщенных жирных кислот. Витамин B12 в доле.
Хочется заботиться о здоровье - скажи да оволактовегетарианству, а веганству нет.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18463400
Дефицит кальция из-за отказа от молочки тоже (привет, остеопороз).
Привет также передают неврология и психиатрия дефициту полиненасыщенных жирных кислот. Витамин B12 в доле.
Хочется заботиться о здоровье - скажи да оволактовегетарианству, а веганству нет.
и чо ты скинул исследование, где выборкой являются, люди которых направляли на коронароангиографию? чо это доказывает и иллюстрирует ты хоть своей головкой подумал?
деточка а ты вообще знаешь что такое остеопороз и какие у него факторы риска?
я вообще комментарий писал к тому, что на одного тупого вегана приходится в данном случае один тупой мясоед - оба рано сдохнут, а значит проиграют
деточка а ты вообще знаешь что такое остеопороз и какие у него факторы риска?
я вообще комментарий писал к тому, что на одного тупого вегана приходится в данном случае один тупой мясоед - оба рано сдохнут, а значит проиграют
Сыры богаты лактатом кальция, который прекрасно усваивается. Три приёма нежирного йогурта по 200 грамм и это уже больше половины суточной нормы прекрасно усваемого кальция при условии употребления витамина Д, который с едой очень даже связан: витамин Д вырабатывается микроскопическими водорослями, живущими в воде (которыми питается рыба) и в составе наземных растений (лишайников и т.д.), которыми питаются животные. Рыба и животные запасают витамин Д и употребляя мясо рыбы и печень животных, мы получаем витамин Д, в присутствии которого кальций усваивается из молочки.
Иногда полезно устроить себе разгрузку, но вот на постоянке отказываться от незаменимых аминокислот? Это уже поражение мозга видимо от недоедания.
Я как-то месяц посидел на веганском питании и под ДР вышел из него. Никогда еще сочный стейк не был таким вкусным и желанным.
Причем это был май хД
Садомазо!
1) На картинке не говорится, что чел ест только мясо. Озвучен только факт, что он ест мяса в два раза больше (от стандартной порции, вероятно)
2) Можно полезные витамины покупать отдельно в аптеках и потреблять. Пусть это, конечно, и звучит как извращение, если можно просто соблюдать разнообразный рацион.
2) Можно полезные витамины покупать отдельно в аптеках и потреблять. Пусть это, конечно, и звучит как извращение, если можно просто соблюдать разнообразный рацион.
Да я вообще про эту ситуацию с войной мясоедов и травоядных. А так соглашусь.
скорей бы уже полностью перешли на синтетическое мясо чтобы можно уже было полностью истребить коров, свиней, баранов, козлов и остальные виды, которые мы поработили ради мяса и молока, вместо истребления. Слава человеку!
Будь я на месте веганов, я бы просто не ел в 2 раза больше мяса... пффф (troll_sience.jpg)
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!