с ногами такое только в первый раз (или после большого перерыва)

Ну хуй знает, смотря какой вес берёшь. Если на максимум в зале выкладываться с весами, то ноги всегда болят :(

После смены программы гипертрофия становится снова более ощутимой. Не настолько как в первый раз, да, но все же.

А ведь мне ещё приходилось идти домой в горку после дня ног...

ну хз, каждый раз выхожу из зала как на coub ниже 
&attribute_insert_1&

Я всегда тренирую ноги так, что не могу ходить три-четыре дня. Все от нагрузки зависит. С остальным телом точно также

Ходить это ещё пол беды, почему ни кто не говорит про процесс приземления и взлёта с седла унитаза?

Тебе не придётся брать вес, если сам много весишь

Я после болезни когда начинаю опять делать приседания с весом, ноги на следующий день подкашиваются словно после первого раза. Так что тонус легко можно потерять, даже при регулярных занятиях

Всегда интересно было, вот если ты родился без ног или там парализованный тут как бы все понятно. 
От тебя ничего не зависело просто живешь как есть. 
А есть персонажи вроде тебя - здоровые ноги. Хочешь накачать мышцы, но не делаешь это нормально а убиваешь их здоровье ради рельефа который все равно нужно всегда поддерживать иначе он сдуется. Фактически культуризм это на всю жизнь соответсвенно нужно быть здоровым всю жизнь для поддержания внешнего вида. 
Так вот где логика убивать ноги каждый раз? Больше нагрузки - быстрее результат? 
Наверное если бы ты мог удлиннить хуй за 10 минут как в рекламе тоже бы побежал удлинять?

заклятый враг в день ног - лестницы

Значит плохо питаешься. Либо каждый раз занимаешься на износ, и организм не успевает нормально восстановиться

Что за глупости ты говоришь? 
Я слежу за техникой и своим здоровьем. А ноги хочу больше, потому что мне нравится моя фигура. И ничего не сдуется, это просто вода уходит. Плюс опять же, мне нравится тренироваться и становиться лучше каждый день. Если для тебя спорт равно культуризм и бодибилдинг на стероидах, то мне даже говорить с тобой не о чем. 
Ты хотя бы принцип той самой мышечной боли знаешь, как работает или просто для красного словца что-то вбросить захотелось? 
И нет, хуй бы не стал удлинять. Он и так отличный.

Ты мне кое-кого напомнил 
&attribute_insert_1&

вес должен все время рости

Не, с ногами такое каждый раз, если напрячь бицепсы бёдер как следует, они в обычной сидячей жизни вообще не работают. Да и ягодичные тоже не особо.

...это не было комплиментом, Джонни эгоцентричный мудак

постоянно испытываю свои пределы

Разговор был не за боль а за схожее с эпилиптическими судроги мышц, если ты под *не могу ходить 4 дня* подрозумевал просто боль, то забудь я тебя не понял. 
Мышце не болят только у тех кто родился овощем и двигал только веками. 
Да и подбери свое чсв а то вываливается лол.

С этим проблем как раз нет

О да! Подьем еще куда ни шло, но спуск с горки или лестницы...

тогда это абсолютный вин я считаю. Твоя качалка всегда с тобой, передвигаешься - качаешься

Avatar.reactor.cc

gf.reactor.cc

sw.reactor.cc

rm.reactor.cc

vn.reactor.cc

DA.reactor.cc

Roman Groph

лето

Hololive

Ольга Хаку

PersonalAmi

YanaFian

flick

Визуальные новеллы

фэндомы

Steam

Аватар

CuteSexyRobutts

Steam халява

gegegekman

merrivius

depravedstar

PanelPerDay

Комиксы

Slay the Princess

Звездные Войны

Centurii-chan

IskanderednaksI

artelsia

политика

texic

Dragon Age

Warhammer 40000

Габитал

artist

Байтырки

Luma Dream Machine

Cecilia Immergreen

Baldwin IV Hand Raise

Creibis

Silence is talking

SEFUSNEEZED

nian962464

art девушка

Gravity Falls

Anime Artist

david revoy

Игры

Krakenkatz

спортивные девушки

Rick and Morty

нейронные сети

Porforever

Kittew

Centurii-chan :: artist :: арт барышня(арт девушка, art барышня, art girl) :: art(арт) :: спортивные девушки

﻿LEG. DAY / Centurii-chan :: artist :: art девушка :: art :: спортивные девушки

LEG. DAY / Centurii-chan :: artist :: art девушка :: art :: спортивные девушки