Очень зависит о человека и того как много он тренируется. Да если ты банаешь регулярно тт бодрит. Если ты никогда эти не занимался то тоби пызда, можно не плохой бадун получить
а ты бегай чуть-чуть, а не марш-бросок на выносливость
Я, вот, начал бегать по утрам только потому, что вечером из-за работы слишком нестабильно получается. Можно было иногда освободиться в 6 вечера, а иногда в 9 на противоположном конце Москвы и пока доедешь, еще и голодный бегать совсем не хочется.
Но утром приходится вставать на час раньше до пробежки, чтобы хоть стакан молока выпить с печенькой.
Но утром приходится вставать на час раньше до пробежки, чтобы хоть стакан молока выпить с печенькой.
Вначале было да.
Счас уже привык в 5 вставать.
Счас уже привык в 5 вставать.
Вечером - это правильно. С утра организм еще не готов к тяжелым нагрузкам, эти утренние пробежки - та еще "польза" для организма
Злая воля: желание красиво выглядеть, чтобы тебе давали.
Да, так охуенно дрочится
Zyzz одобряет
для этого не нужно бегать
для этого нужно просто быть прямолинейным
для этого нужно просто быть прямолинейным
Соседская собака: о, человек убегает. Надо кусь :3
Бежит значит есть от чего убегать, значит не хочет чтобы поймали, значит что-то украл - грызи ворюгу, гав!
Вероятно на том этапе, где познакомился с ебанутыми людьми, не умеющими сохранять энергию.
Древний человек кстати часто охотился именно посредством долгой изнуряющей пробежки на километры, по следам жертвы. Догнать четвероногую тварь ему тяжело, скорость не та, но зато у человека выносливости куда больше, чем у твари, и он может долго преследовать цель, пока та не свалится от усталости.
Всё так. И у тебя и выше. И митохондрии у нас растут отлично, и терморегуляция хорошая, и потеем норм, и охлаждения мозга прекрасно работает, и можем использовать в качестве топлива одновременно жирные кислоты в крови и гликоген в мышцах, и структура всего скелета заточена на бег, и структура всех суставов заточена на бег, и структура всей мускулатуры заточена на бег, и капилляризация развивается, и ударный объемный сердца растёт, и... И просто всё в нашем организме прекрасно располагает к длительному бегу
У человека есть система вознаграждения мозга. Когда он бежит / интенсивно тренируется мозг выделяет себе нормально так эндорфинчика и немного адреналинчика. Эндорфинчик кста в одной группе с героином, на секунду. Так что после пробежки тебе будет кайфово, но не так кайфово как от норм дозы канешна. Кстати спроси своего дворового нарка, чем он занимался до того как обкалываться до блевантина. 6 из 10 скажут что бегали.
Но от себя не убежишь...
Так для этого достаточно приседать, отжиматься и делать упражнения на пресс, и то не каждый день. На все про все минут 10-15, и никуда со сранья переться не надо.
Надо попробовать. Мб реально поможет
Анораки в том посте ответил. Можешь у него спросить, можешь тот пост поискать.
Фильм о дистрибьюторе этого препарата тоже неплохо поднимает настроение. То ли комедия неплохая, то ли благодаря голой Anne Hathaway.
Антидепрессанты и дозировку нужно подбирать индивидуально. То, что подойдёт сыну маминой подруги на тебя может вообще не подействовать, или вообще сделать только хуже. А ещё если у тебя были суицидальные мысли, но не хватало решимости и сил сделать шаг в окно, АД как раз и могут дать тебе решимость и силы, тут какбы лучше работать с психотерапевтом или психиатром.
Тебе не обязательно всю личную жизнь сливать. Достаточно сказать, что есть личные проблемы, подталкивающие к депрессивным состояниям. Тебя в любом случае проверят, есть ли в твоем случае нарушения, связанные с действием организма (анализ крови на гормоны возьмут, например, и не только), и исходя из результатов решат, какие препараты тебе нужны. Может у тебя проблемы с какими-то гормонами, может поджелудочная идет по пизде, может у тебя развивается диабет, и его можно предупредить, пока не поздно, может последствия ковида, а может чисто исключительно психическое, да. Пропишут, исходя из результатов.
Мозгоправы, они короч разные бывают.
есть те, которые психологи - они таблеток не выписывают, но помогают решить проблемы так сказать "мягко". проговорив и устранив причину тревог, если они не связаны с гормонами (как пишет GreenStark. (да, хороший и адекватный психолог не будет дешево стоить). об этих разговорах будешь знать ты и, собственно, психолог.
есть те которые психиатры\психотерапевты - вот эти ребята разбирают с говном, если психолог бессилен в виду или сильно запущенной проблемы (необходимости уже принятия успокоительных и подобного говна) или же гормональных сбоев. вот тут уже могут вляпать. Но если поговорить с ними, они легко могут пойти навстречу (тем более если не какой-то пиздецово сильный диагноз) и даже после нахождения в ПНД тебе напишут в диагнозе условно "легкая депрессия" вместо трешака.
P.S. насчет вываливать говно незнакомому человеку - посмотри с той стороны, что этот человек будет максимально непредвзят и будет стараться найти решение проблемы. ты ведь за это платишь. ибо если проблема с этим психологом не решается, то правильная тактика - менять мозгоправа. потому нормальные мозгоправы - переживают, чтобы решить проблему человека и он ушел счастливый и другим рассказал, что конкретно этот ему помог, А насчет заработка - с нашим покалеченным обществом им работы на многие десятилетия вперёд есть
есть те, которые психологи - они таблеток не выписывают, но помогают решить проблемы так сказать "мягко". проговорив и устранив причину тревог, если они не связаны с гормонами (как пишет GreenStark. (да, хороший и адекватный психолог не будет дешево стоить). об этих разговорах будешь знать ты и, собственно, психолог.
есть те которые психиатры\психотерапевты - вот эти ребята разбирают с говном, если психолог бессилен в виду или сильно запущенной проблемы (необходимости уже принятия успокоительных и подобного говна) или же гормональных сбоев. вот тут уже могут вляпать. Но если поговорить с ними, они легко могут пойти навстречу (тем более если не какой-то пиздецово сильный диагноз) и даже после нахождения в ПНД тебе напишут в диагнозе условно "легкая депрессия" вместо трешака.
P.S. насчет вываливать говно незнакомому человеку - посмотри с той стороны, что этот человек будет максимально непредвзят и будет стараться найти решение проблемы. ты ведь за это платишь. ибо если проблема с этим психологом не решается, то правильная тактика - менять мозгоправа. потому нормальные мозгоправы - переживают, чтобы решить проблему человека и он ушел счастливый и другим рассказал, что конкретно этот ему помог, А насчет заработка - с нашим покалеченным обществом им работы на многие десятилетия вперёд есть
А эм... А это не работает так с психотерапевтами: "О, голубчик у вас шизоидная психопатия с суицидально-депрессивными нотками (я не врач написал от балды) будем выдавать волчий билет, НО позолоти ручку, родной, и обделаешься лёгким диагнозом"... И вот не заплатишь получишь весь букет и пойди докажи, что не верблюд...
Стоматологи, окулисты... страшные, но боль или неприятные воспоминания можно перетерпеть... А что делать с кукухой? Как перетерпеть отъезд головы или почувствовать его...
Стоматологи, окулисты... страшные, но боль или неприятные воспоминания можно перетерпеть... А что делать с кукухой? Как перетерпеть отъезд головы или почувствовать его...
вы сраные ебанаты, которым не хватает сна
Я пол года соблюдал режим. За эти пол года ни разу не выспался.
Бегают спозаранку придурки, не дают поспать нормальным людям.
... он тогда ещё не знал, что Спозаранку и Занавеску румынские шпионки.
Не до Баббы щас тебе
Как же завидую людям, которые получают удовольствие от чего-то полезного
Ага, но это как то не сразу пришло. Сначала бегал типа, чтобы не сдохнуть от гиподинамии на удаленке, а потом каааак поперло ...
Ну да. Про это даже серия в Гриффинах была, где Брайан начал бегать ради тёлки. А потом его дофамином и эндорфином торкнуло и он понял для чего себя люди так загоняют.
летом ахуенно
как раз до жары
вышел, минут 10-15 побегал и в душ
давно это было. у меня тогда даже душ был
как раз до жары
вышел, минут 10-15 побегал и в душ
давно это было. у меня тогда даже душ был
Наркоман!
Может он спать ещё не ложился.
Бег не полезен ни разу. Физиология человека не предполагает никакого бега.
При беге выделяются в кровь азотнокислый аммоний и углекислый натрий. А так как бег сопряжён с ударами ногами по земле, то в печени происходит насильное смешение этих веществ с плазмой крови. Происходит эндотермическая реакция и переохлаждение печени.
При абдоменальных болях и аппендиците очень хорошо. При укусах насекомых или змей опять же. http://www.eapteka.ru/goods/medical/meditsinskie_izdeliya_i_raskhodnye_materialy/meditsinskie_izdelia_i_raskhodnye_materialy/paket_okhlazhdayushchiy_appolo/ Но мне кажется в таких ситуациях бег противопоказан.
Бег способствует поддержанию формы. Поддержание формы = здоровье. А это и красота, и привлекательность для противоположного пола.
Даже не часами, а неделями, на дискавери смотрел про бушменов, но это не точно, рассказывали что охотятся неделю и больше. Я очень удивился с того как индеец худой как скелет косулю нёс в свою деревню после того как догнал. После такого уже удавы особо не удивляют что могут быть сыты кроликом 2 недели.
Сколько не бегай, а дольше проживет только вон тот мужик, который пьет, курит. Ну вы знаете, про таких обычно говорят.
Ага, у меня дедушка таким долгожителем был. Пил, курил. Вот только вопрос ещё в качестве этой долгой жизни. Я никому не пожелаю существовать в том состоянии, в каком он существовал годами.
Бегал так какое то время, может полгода, не знаю как другим, а мне это здоровья ни хрена не прибавило. Из кардио лично мне бег на лыжах нравится и плавание
да, вот только проблемы с простатой будут, что куда хуже. Что б не было вреда ни от чего, надо не рождаться. А так жизнь - вред организму сам по себе, так как в процессе он изнашивается.
Отличный комментарий!