это сугубо индивидуально, и люди с нихуевым ростом, например, не могут приседать по методичке интернет-финтес-эксперта, вроде тебя. учи матчасть

Колени при присиданиях с  штангой лучше не выходить за стопу, они спасибо не скажут если так делать.

Я со штангой в жизни не приседал, но предметы тяжёлые всегда ногами поднимаю не выводя колени за ступни. 
Но, спасибо что просветили, буду знать, что не все, что в учебниках, действует на практике.

Насчёт мат части, лучше я сосвоим весом работать буду, чем железки тягать :)

А если лёжа железо толкать тоже низя? Или это только на присяд распространяется? И если колени хрустят - это норм, кто-нибудь в курсе? :)

нет не норм. сходи к врачу. это могут быть первые признаки артрита или остеоартроза.

dw.reactor.cc

ar.reactor.cc

VivzieVerse.reactor.cc

sw.reactor.cc

Witcher.reactor.cc

mlp.reactor.cc

&attribute_insert_1&&attribute_insert_2&&attribute_insert_3&&attribute_insert_4&&attribute_insert_5&

лето

VenturaArtbook

srgrafo

Rimworld Tales

PersonalAmi

Han SaKwang

разное

YanaFian

VivzieVerse

flick

#Anime

Fit Girl

фэндомы

Steam

CuteSexyRobutts

Steam халява

gegegekman

merrivius

Dancwart

Комиксы

Slay the Princess

ellen joe

The Witcher

Звездные Войны

IskanderednaksI

Doctor Who

artelsia

Rosa López

политика

texic

Warhammer 40000

Габитал

artist

Digital Fight Club

Luma Dream Machine

Zenless Zone Zero codes

Dowzii

asdfasdgsaf

my little pony

Anime Artist

RomanDubina

Игры

#Женские мускулы

Krakenkatz

Tyrone

нейронные сети

Kittew

the other end

Female muscle gif

Fit Girl :: Женские мускулы :: разное :: гиф анимация(гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки) :: Rosa López :: Female muscle gif

Fit Girl :: #Женские мускулы :: разное :: gif :: Rosa López :: Female muscle gif