Счастливчик, ведь некоторые садятся в маршрутку со словами -"Ну йобана"
24.04.2021, 19:27
Нет у меня стиральной машины и зачем туда залезать вообще?
чтобы застрять и тебя вытаскивал из нее сводный брат
помогает в 95% случаев поясничной боли, грыжи и протрузии.
Если кому интересно дам ссылку на статью в которой подробно рассказывают о причинах возникновении болей и что делать. Но все идет к простым упражнениям гиперэкстензии.
Если кому интересно дам ссылку на статью в которой подробно рассказывают о причинах возникновении болей и что делать. Но все идет к простым упражнениям гиперэкстензии.
Это конечно всё хорошо и полезно, но что делать, если даже при простейшем подьёме с кровати у тебя сразу темнеет в глазах, а от простой физнагрузки давление хуячит в потолок?
обычно отвечают "начни заниматься"
но в том и суть, начинаешь заниматься - начинаются заёбы, не занимаешься - тоже заёбы
какой-то замкнутый круг
обычно отвечают "начни заниматься"
но в том и суть, начинаешь заниматься - начинаются заёбы, не занимаешься - тоже заёбы
какой-то замкнутый круг
проветри комнату
может у тебя уже кислорода в квартире нет, вот и темнеет в глазах при любом случае
может у тебя уже кислорода в квартире нет, вот и темнеет в глазах при любом случае
Про исправление осанки от компьютера там есть?
Что-то про восстановление позвоночника там было описание, но чтобы проверить это потребуется куча времени, если у тебя есть проблемы с осанкой, то в путь, потом расскажешь. На сколько я помню, чтобы добиться правильной осанки с упражнениями из этой книги, на это уйдёт порядком от 1 до 5 лет (если не будешь пропускать тренировки). И тебе придётся тренировать все 6 видов упражнений: отжимания, приседания, подтягивания, пресс, мостик и стойка на руках. Хотя, вроде можно ограничиться отжиманиями и мостиком, но не уверен.
Все ниже описанное из собственного опыта, в один день начало тянуть поясницу, пошло как воспаление и потом хоп, сделал шаг и пиздец, ходить не могу, сидеть не могу, боль такая что слезы текут, два дня на травмодоле, неделю пролежал на спине. Вроде начало попускать, спину перекосило ходил буквой S. Вроде начало попускать, а тут чихнуть блять захотелось, крики слышали соседи. Еще два дня травмодола и пять дней на полу на спине. Кстати вызывали скорую - сказали что ревматизм - поставил под сомнение их предположение, посмеялся и пошел страдать. Короче рентген сделали, сказали 2 грыжи, пизда теперь мне. Но главное позитивный настрой и знать что искать. короче слушай.
Скорее всего 3 варианта:
-ущемлен нерв
-грыжа, может несколько
-тебе пизда
В первых двух случаях, записуй.
Нужен хороший мануальщик который вставит тебе все на место, должно полегчать после первого приема , раз десять надо сходить (мне хватило 6ти)- если вдруг станет хуже застрели мануальщика, он хуевый.
Далее проколи в жопу витамины типа РУБИДОЛ или Нейрорубин - тоже раз десять.
Корсет на поясницу. Еще хорошая штука инверсионный стол - рекомендую.
Как только сможешь нормально передвигаться - пиздуй в спорт зал и ебашь гиперэкстензию, теперь это твое упражнение до конца жизни.
Почему вылазит грыжа. Основная причина это физиология, после 30 меняется строение венозной системы в области позвоночника. До 30 питательные вещества поступают к позвоночнику через вены, после 30 вены атрофируются и отмирают - теперь позвоночник получает питательные вещества методом дренажа - тоесть физическую нагрузку и постоянное движение. Если этого не происходит происходит протрузия и образуется грыжа, может пройти воспаление и ущемить нерв, далее еще и повредить хребет можно.Питание, кофе, чай, сахар и другая ебала, вода, может мало витаминов и сидячий образ жизни.. Короче качай поясницу.
Кстатииз-за долгого сидения нарушается кровообмен и к хрену.
Ну или тебе пизда и тебе поможет только эвтаназия.
посмотри еще вот это
и вот это самое важное
Скорее всего 3 варианта:
-ущемлен нерв
-грыжа, может несколько
-тебе пизда
В первых двух случаях, записуй.
Нужен хороший мануальщик который вставит тебе все на место, должно полегчать после первого приема , раз десять надо сходить (мне хватило 6ти)- если вдруг станет хуже застрели мануальщика, он хуевый.
Далее проколи в жопу витамины типа РУБИДОЛ или Нейрорубин - тоже раз десять.
Корсет на поясницу. Еще хорошая штука инверсионный стол - рекомендую.
Как только сможешь нормально передвигаться - пиздуй в спорт зал и ебашь гиперэкстензию, теперь это твое упражнение до конца жизни.
Почему вылазит грыжа. Основная причина это физиология, после 30 меняется строение венозной системы в области позвоночника. До 30 питательные вещества поступают к позвоночнику через вены, после 30 вены атрофируются и отмирают - теперь позвоночник получает питательные вещества методом дренажа - тоесть физическую нагрузку и постоянное движение. Если этого не происходит происходит протрузия и образуется грыжа, может пройти воспаление и ущемить нерв, далее еще и повредить хребет можно.Питание, кофе, чай, сахар и другая ебала, вода, может мало витаминов и сидячий образ жизни.. Короче качай поясницу.
Кстатииз-за долгого сидения нарушается кровообмен и к хрену.
Ну или тебе пизда и тебе поможет только эвтаназия.
посмотри еще вот это
и вот это самое важное
У меня нет машины, я на унитаз так сажусь
ты умрешь если перестанешь так делать
