Тупой и нереалистичный комикс. 48 секунд стоять невозможно.
25.04.2020, 10:14
Что я должен сделать, чтобы получить такие же доспехи, как у тебя?
Что?! Ты даже не состоишь в ополчении! Ты даже не ГРАЖДАНИН! И ты надеешься носить снаряжение ПАЛАДИНА?!
Что?! Ты даже не состоишь в ополчении! Ты даже не ГРАЖДАНИН! И ты надеешься носить снаряжение ПАЛАДИНА?!
невозможно жить без любви в сердце
а простоять можно и куда дольше 48 секунд
а простоять можно и куда дольше 48 секунд
Ну и нахер я это загуглил? пздц...
мозг это гормоны а ещё нервные импульсы. мы - то что мы думаем и чувствуем. сердце просто насос. пизда просто дырка в мясе.
Вроде тут все уже в курсе, что это фамилия
дырка не участвует в фестивале?
Локальное жиросжигание - это вообще миф, жир уходит сразу со всего тела, только с живота его не уберёшь. В плане жжения калорий планка так себе, основной удар идёт на маленькую(относительно) группу мышц, да ещё и статика. Лучше какие-нибудь приседания делать, если цель похудеть. Там и динамика, и мышцы крупные.
Сжигать жир помогает только ограничение в питании, физуха нужна чтобы вместо жира при диете не сожглись мышцы, так что если у тебя на животе гора жира - тебе поможет только меньше жрать всегда, ну и бегать 4 раза в неделю чтобы вместе с животом не ушли руки и ноги.
Я рекомпозицию словил, так что подтверждаю ее эффективность. Где это мало исследований? В 90-е? Да. В 20-е? Ты серьезно?)
В долгосрочной перспективе рекомпозиция намного лучше, чем бесконечные периоды массонабора и сушки.
Во-первых, потому что ты 24\7 в отличной форме с минимум процента жира.
Во-вторых, у тебя всегда будут результаты, которые видно.
При грамотном питании, КБЖУ, умеренном дефиците и хороших тренировках, это вполне РЕАЛЬНОЕ и эффективное являение.
Примеры: Джефф Кавальер, его ученики и прочие им подобные. Ну и я, да.
Опять же подчеркну - в долгосрочной перспективе.
В долгосрочной перспективе рекомпозиция намного лучше, чем бесконечные периоды массонабора и сушки.
Во-первых, потому что ты 24\7 в отличной форме с минимум процента жира.
Во-вторых, у тебя всегда будут результаты, которые видно.
При грамотном питании, КБЖУ, умеренном дефиците и хороших тренировках, это вполне РЕАЛЬНОЕ и эффективное являение.
Примеры: Джефф Кавальер, его ученики и прочие им подобные. Ну и я, да.
Опять же подчеркну - в долгосрочной перспективе.
Если хочешь избавиться конкретно от живота - лучше наоборот укреплять мышцы поясничного пояса. Есть комплекс статических упражнений бодифлекс, где упор идет на статику - весьма эффективен в сжигании жирка, но там надо или немного с тренером заниматься или хорошие видосы найти - важен контроль дыхания и правильная поза.
>стройный как тополь, хотя ем как свинища
Это кажется, без весов люди плохо оценивают количество поступающих калорий, даже обученные и с весам могут занижать/завышать в два раза
А вес уходит всегда, если есть меньше, чем тратишь, а вот мышцы растут как раз во время отдыха
Это кажется, без весов люди плохо оценивают количество поступающих калорий, даже обученные и с весам могут занижать/завышать в два раза
А вес уходит всегда, если есть меньше, чем тратишь, а вот мышцы растут как раз во время отдыха
Всемирная история. Банк Империал.
Никогда не пробовал, это что так сложно?
попробовал, полторы минуты без чрезмерного напряга. Жир не сгонишь, но воду выгоняет отлично.
Или я что-то не так делаю, может там какой-то секрет.
Или я что-то не так делаю, может там какой-то секрет.
То-то я думаю, почему в фильмах для взрослых миссионерская позиция не особо распространена.
Зря я это написал... Теперь все знают, что я ее не практиковал.
Пока читал, из окна complex numbers надуло. Уже приготовился грустить и пересматривать вновь, но концовка комикса улыбнула.
Господа качки, подскажите: лично видел в спортзале людей, которые вместо "планки" делают "домик" - то же самое, но тело при этом согнуто под 120 градусов с откляченной вверх жопой. Это тоже имеет какой-то смысл или они просто долбоёбы?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
